천기누설 뱃살퇴치법 검은콩식초만드는법 식초콩 다이어트 하는 법

mbn 천기누설 212회 뱃살퇴치법에서는

22kg 다이어트 비법! 검은콩식초 만들기를 소개했습니다.

* 검은콩의 효능 

동의보감에 검은콩(흑두)은 독소를 몸 밖으로

배출하는데 매우 효과적인 식재료로 쓰였다.

비만세균 뱃살빼는법 식초콩 만드는법 

재료 - 검은콩, 현미발효식초

1. 검은콩은 흐르는 물에 씻어준다.

2. 세척한 콩은 물기를 빼준다.

3. 유리용기에 1/3정도 검은콩을 부어준다.

2/3를 현미식초로 채운다.

*주의할점

콩이 부풀어 오르기 때문에 윗부분에 공간을 남겨두어야 한다.

4. 2주 동안 상온에서 숙성하면

다이어트 검은콩식초 완성!

* 검은콩식초의 효능

식초콩은 우리 몸의 체지방 분해를 도와주고

당이 지방으로 축적되는 것을 막아준다.

* 검은콩식초먹는법 다이어트 방법 

매일 아침 저지방 우유 한잔 (200ml)과 식초콩 20알을 섭취한다.

점심은 일반식+ 흑두차, 저녁은 삶은 검은콩을 먹는다.