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김원희다이어트

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알토란 갈비탕 임성근 갈비탕 황금레시피 임짱 갈비탕 맛있게 끓이는 법 mbn 알토란 129회 여름보양식 완전정복김하진 삼계탕 배성일 la갈비찜 레시피 임성근 갈비탕 재료 갈비탕용 갈비 2kg, 무 5cm 1토막, 양파 반 개, 대파 3대, 마늘 5쪽, 생강 1알, 감초 2알, 굵은 소금 2큰술, 국간장 1큰술, 후추 1꼬집, 달걀 1개, 백설탕 3큰술, 불린 당면 반 줌 수입 냉동갈비 1kg (1만원대)이면 4인 가족이 먹을 수 있는 양! 갈비탕은 양이 많을 수록 더욱 깊은 맛이 나기 때문에 2kg정도 하면 좋다. 1. 갈비 손질법 갈비 핏물 빨리빼는법 갈비2kg은 설탕 3큰술을 넣은 물에 2시간 정도 담가 핏물을 뺀다. 2. 물을 팔팔 끓인다. 핏물을 제거한 갈비를 넣고 3분 동안 데친다. 3. 데친 갈비를 건져 바로 찬물에 넣는다. 4. 2.5 ~3리터 이상의 찬물이 ..
옥수수 수염차 만들기 효능 만물상 옥수수수염 차 집에서 만드는방법 살림 9단의 만물상 150회옥수수수염 차 집에서 만드는방법 옥수수수염 차의 효능 신진대사 활성화로 다이어트, 피부미용에 좋을뿐만 아니라 콜레스테롤을 저하시켜 당뇨 고혈압을 개선한다. 특히 옥수수수염 차에 다량 함유된 칼륨이 신장을 통한 나트륨의 배설을 돕기 때문에붓기를 빼주고, 신장 기능을 강화한다. 옥수수수염 차 만들기 1. 옥수수 수염을 씻어서 바짝 말린다. 마른 팬에 한번 더 볶아준다. 2. 다시팩에 20g정도 넣어준다. 3. 깨끗하게 말린 옥수수 속 껍질도 말린후 살짝 후라이팬에 볶아서 다시팩에 넣는다. 4. 끓는 물에 옥수수 수염과 옥수수 속껍질 팩을 넣고 5~10분 정도 끓여주면 옥수수수염차 완성! * 옥수수수염 차 부작용 섭취시 주의할점 옥수수 수염차는 방광염 다이어트에 효과가 있지만,신장 ..
만물상채소피클만드는법 가지피클 레시피 피클링 스파이스 없이 피클만들기 살림9단의 만물상 147회에서는 채소 & 과일피클 비법!!피클주스 만들기와 활용법을 소개했습니다.가지피클 만드는 법 가지를 1cm 두께로 자른후 마른 프라이팬에기름없이 구워서 준비한다. 유리병 소독방법 냄비 바닥에 행주를 깔고 유리병을 거꾸로 엎은 후 물을 끓인다. 유리병 소독후 자연 건조시켜서 준비한다. 만물상 피클주스 채소피클 비율 만드는법 1. 물 2컵에 설탕 1컵을 넣는다. 2. 식초 1컵, 통후추를 넣는다. 3. 소금을 약간 넣은 후설탕이 녹을때까지만 끓여준다. 소독한 병에 구운 가지를 넣고피클쥬스가 식기전에 부어준다. 따뜻한 상태로 피클장을 부어야 아삭한 식감이 된다. 유리병 뚜껑을 닫은 후 거꾸로 세워 실온에서 반나절 식힌다. 냉장고에서 1~2일 숙성 후 바로 섭취할 수 있다. 2016/07..