발효홍삼 [퇴행성관절염에 도움 받은 박영자 씨] (2) 썸네일형 리스트형 천기누설 굴밥 양념장 만드는법 20kg 다이어트 굴요리 노로바이러스 가열 mbn 천기누설 238회 암을 부르는 염증을 잡아라발효홍삼 귤껍질 활용법 귤피차 굴 데치는 방법 * 굴 다이어트 요리법 굴밥 & 익힌 굴샐러드 * 굴밥 만드는 방법 생굴을 소금물에 담가 불순물을 제거한다. 소금물에 담가 씻어야 굴 특유의 감칠맛이 사라지지 않는다. 흐르는 물에 다시 한번 헹군 굴은 4인 기준 약 20개 정도 준비한다. 밥솥에 쌀을 씻어 넣고 굴을 넣어 밥을 짓는다. * 굴밥의 다이어트 효능 굴을 넣어 밥을 지어 먹으면 단백질이 풍부해 포만감을 주고 쌀의 섭취를 줄여 체중감량에 효과적이다. 또 굴은 차가운 성질이어서 부추를 넣은 양념장과 함께 먹으면 좋다. * 굴밥 부추 양념장 만들기 간장 4큰술, 고추가루 다진마늘 각 1큰술, 참기름 1/2큰술을 넣는다. 먹기 좋게 썬 부추 한줌을 넣어 .. 천기누설 굴 다이어트 효능 염증식재료 굴 씻는법 생굴 부작용 12월 25일 mbn 천기누설 238회 암을 부르는 염증을 잡아라 퇴행성 관절염 발효 홍삼, 고지혈증 귤껍질차, 체중감량에 도움을 준 굴 효능 겨울철 염증 사냥꾼 굴 '바다의 우유' 또는 '바다의 인삼'이라고 불리는 굴!! 겨울철 대표 해산물로 꼽히는 굴은 100g당 97㎉로 칼로리가 낮고, 식이조절 시 부족해지기 쉬운 칼슘을 보충해 다이어트에 도움이 된다. 칼슘과 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부해 과다하게 분비된 위산을 중화시켜 위염에 효과적이다. 철분, 구리가 풍부해 빈혈에 효과가 있으며 타우린이 많아 콜레스테롤 개선에 좋다. 굴 깨끗이 씻는법 굴은 물에 헹구기 전 천일염으로 씻어주는 게 좋다. 소금물에 2번 정도 씻어주면 된다. 오염이 심할 경우 무즙에 담가두었다가 소금물에 헹군다. 봉지굴은 소금물에.. 이전 1 다음
