병아리콩 효능 병아리콩 먹는방법 병아리콩 요리 병아리콩 다이어트 병아리콩 재배 병아리콩 부작용 병아리콩 파종시기 렌틸콩 천기누설 병아리콩 볶은 병아리콩 병아리콩 스낵 병아리콩 심 (2) 썸네일형 리스트형 병아리콩다이어트 후기 천기누설 병아리콩 식단 파는곳 mbn 천기누설 213회 독빼고 살빼는 해독법당뇨와 비만을 동시에 잡는 병아리콩 효능 병아리콩 다이어트 먹는방법 병아리콩에는 일반 콩에 비해 이소플라본을 더 풍부하게 함유해 혈관 해독을 도와 당뇨병을 완화해준다. 이소플라본은 지방이 몸에 쌓이는 것을 막아주고 지방을 태우기 때문에 체중감량에 도움이 된다. 병아리콩 밥해 먹는 방법 아침, 점심은 병아리콩밥을 해서 먹는다. 쌀과 현미를 2대 1 비율로 섞은 뒤 병아리콩 50g을 넣는다. 밥을 지으면 한 끼 분량 완성 ! 병아리콩 현미밥 효능 병아리콩에는 지방과 단백질은 풍부한데 반해 탄수화물은 적고 비타민이 부족하다. 현미는 탄수화물과 비타민이 풍부하고 무기질이 많이 들어있어 보완이 된다. 병아리콩 두유 저녁과 간식으로 해독두유 1잔 섭취한다. 병아리콩두유 .. 천기누설 마늘 다이어트 30kg감량 바나나 마늘 구이 익힌 마늘 하루 권장량 mbn 천기누설 독빼고 살빼는 해독법강황수, 병아리콩 두유, 깔라만시, 구운마늘 다이어트 3개월 만에 32kg감량한 유창민씨 비법!! 구운마늘 다이어트 익힌마늘 구운마늘 효능 극대화 시키는 재료 바나나 !! 마늘과 바나나를 함께 섭취하면 마늘의 알리신 성분은 항피로 비타민으로 불릴 만큼 체내 에너지대사를 활발하게 하고 피로해소에 도움이 되는 비타민B1의 체내 흡수율을 20배 정도 더 높여준다 또 비타민B1의 체내 이용률을 높여서 신진대사를 활성화해 과잉 섭취된 나트륨이나 노폐물 등을 배출하는데 효과적이다. 마늘 바나나 구이 만드는법 1. 바나나와 마늘을 먹기 좋게 썰어준다. 2. 프라이팬을 달군 후 물 2~3스푼을 넣고 바나나와 마늘을 구워준다. 체중감량을 위해 기름이나 버터 대신에 물로 익히는것을 추천.. 이전 1 다음
