천기누설 (283) 썸네일형 리스트형 천기누설 매실고 만드는법 위암 예방 매실고 먹는법 부작용 mbn 천기누설 건강보호막이 뚫리는여름 채워야 산다매실청 매실고 매실만능장 골다공증 열무김치 315회 5번의 암을 극복하게 해준 매실고 만들기 매실로 암이 완화된 송덕정 씨 매실고란? 매실을 달여서 만든 농축액으로 끓여서 농축하는 과정에서 무메후랄 성분이 증가해 위암 예방 효과가 있다. 1. 매실은 물에 담가 씻는다. 2. 소쿠리에 건져 물기를 빼놓는다. 3. 과육과 씨를 분리한다. 4. 과육을 믹서에 넣고 곱게 갈아준다 5. 냄비에 매실 갈은것을 넣는다. 약한불에서 살살 저어가며 끓인다. 3시간 정도 약불에서 은근하게 고아주면 갈색으로 변한다. 매실고를 찬물에 떨어뜨렸을때 퍼지지 않으면 완성된 것이다. 매실고 먹는방법 물 200ml에 매실고 1큰술, 생강가루 1티스푼을 넣어 잘 저어준다 매실고는 공복에.. 천기누설봄동장아찌 만드는법 고혈압 봄동짱아찌 효능 하루섭취량 mbn 천기누설 303회 봄철 통증을 잡아라 다시마검은콩물 다시마물김치 봄동주꾸미무침 고혈압 완화에 도움을 주는 봄동짱아치 만드는법 1. 봄동은 겉잎을 씻은 후 물기를 뺀다. 봄동장아치는 부드러운 속잎보다는 겉잎으로 담가야 무르지 않는다. 2. 무와 당근을 먹기 좋게 썰어준다. 무우는 어혈을 풀어준다. 풋마늘, 고추를 썰어준다. 봄동의 찬성질을 보완해준다. 2. 냄비에 간장 200ml에 물 600ml를 넣는다. 매실청 100ml를 넣고 끓인다. 3. 간장물은 15분 동안 끓인다 뜨거운 상태에서 부어준다. 4. 상온에서 하루 숙성한다. 다음날 냉장고에서 숙성하면 봄동장아치 완성!! 봄동 섭취량 하루 700g , 약 2포기 정도 먹는것이 적당하다. 2018/03/23 - 20kg감량 만물상 만능 해독된장 만.. 말린양송이버섯 효능 요리법 천기누설 위 건강 말린양송이버섯 카레 만들기 mbn 천기누설 301회 말린 양송이 버섯 잡채양배추초절임 양배추백김치 바지락장조림 위염에 좋은 음식 위건강에 좋은 음식 양송이 버섯은 말리게 되면 생으로 먹을때보다 비타민D 함유량이 증가하게 된다. 또 위산이 과하게 분비되는 것을 막는 마그네슘이 풍부하다. 말린 양송이버섯 먹는법 양송이 버섯 말린것을 물에 20분 정도 불린다. 버섯 우린물은 효능이 우러나있기 때문에 버리지 말고 사용한다. 2. 버섯 불린물 2컵에 카레가루 2스푼을 넣어 풀어준다. * 카레는 더운 성질로 버섯의 찬성질을 보완해준다. 또 위산 분비 조절을 도와준다. 3. 팬에 기름을 두르고 양송이버섯과 양파를 볶다가 카레를 넣어 한소끔 끓인다. 비법 재료 대추 ! 대추는 위의 염증을 억제하고 천연 단맛을 내준다. 4. 대추 3개는 씨를 제.. 천기누설 바지락 장조림 바지락장 대사증후군 바지락 장아찌 만드는법 mbn 천기누설 301회 텅 빈 몸이 죽음을 부른다양배추초절임 양배추백김치 말린양송이버섯 카레 근육을 채워주는 바지락 활용법 당뇨 고혈압 잡는 바지락장조림 1. 바지락살에 소주를 잠길 정도로 붓고 1시간 정도 둔다. * 소주는 비린내를 잡고 살균 효과가 있다. 저염 맛간장 만드는법 2. 물 2컵에 간장 1컵을 붓고 한소끔 끓인다. 3. 무말랭이 한줌을 조림간장에 넣는다. * 무우말랭이에는 칼슘과 철분이 풍부하고 나트륨을 배출해 저염 섭취가 가능하다. 4. 양파껍질 한 줌, 대파 뿌리 한줌, 다시마 1장을 넣는다. 5. 청주 1컵, 조청 1컵을 넣고 15분간 끓인다. 6. 조림간장은 한김 식힌 후 채에 받쳐 건더기를 분리한다. 7. 소주에 담가두었던 바지락은 물에 한번 헹구고 물기를 뺀다. 유리병에 바지락.. 천기누설 바나나발효액 만들기 비염 덜익은 바나나 발효액 효능 mbn 천기누설 299회 나쁜공기잡는 발효식품 방울토마토된장 비트고구마주스 만드는법 천기누설 바나나 발효액 효능 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로 즐겨 먹는데 바나나에 풍부한 폴리페놀 성분은 활성산소, 미세먼지 등 유해물질로 부터 우리 몸을 보호해주는 역할을 한다. 바나나가 숙성되어 검은 반점이 생기면 영양성분이 많다고 알려져있다. 그러나!!! 비염 예방을 위해서는 덜익은 바나나를 선택하는 것이 좋다. 덜인은 바나나는 과숙 바나나에 비해 2.5배 이상 폴리페놀이 풍부하다. 비염 완화에 도움이 되는 빠나나 발효액 만드는 방법 1. 덜익은 바나나의 껍질을 벗기고 적당한 두께로 썰어준다. 2. 바나나 껍질 안쪽 부분을 숟가락으로 긁어준다. 식이섬유가 풍부해 염증을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 된다. 2. 유.. 천기누설 단감식초 만드는법 비타민C 감식초 쉽게 만드는 법 mbn 천기누설 288회 비타민 잘못 먹고 있다 저염 메추리알 장조림 단감 요구르트샐러드 단감 효능 단감의 타닌 성분은 몸속 중성 지방과 콜레스테롤을 흡착해 몸 밖으로 배출시킨다. 또 비타민C가 풍부하게 들어있는데 비타민씨가 많다고 알려진 오렌지, 레몬보다 훨씬 더 많은 비타민C를 함유하고 있다. 비타민 c 하루 권장량 단감 반개만 먹어도 하루 비타민C 하루 권장 섭취량에 충분하다. 3분 완성!! 단감식초 만드는법알아보기 1. 단감에 베이킹파우더 (베이킹소다)를 뿌려 문질러 준 다음 흐르는 물에 씻는다. 2. 껍질채 4등분 한다. 단감 식초 효능 껍질에도 비타민C가 많기 때문에 과육과 껍질을 함께 먹으면 온전히 비타민을 섭취할 수 있는 좋은 방법이다. 3. 중탕으로 소독한 유리병에 4등분한 단감을 넣는다.. 콜라겐 편육 만들기 닥터 지바고 콜라겐편육 냉채 어류 콜라겐 가루파는곳 닥터지바고 노화를 늦춰줄 건강밥상명태껍질 볶음 명태껍질 묵 만드는법 고기 없이 편육을 만든다?? 생선 콜라겐 효능 어류의 콜라겐 성분은 육류 콜라겐 보다 흡수율이 높고 칼로리가 낮아 소화가 잘 되는 장점이 있다. 피부를 젊게 유지하는데 좋으며 비만 등의 성인병 예방, 다이어트에 효과적이다. 어류 콜라겐 편육 만드는법 1. 다시마 우린물에 어류 콜라겐 분말 가루를 넣는다. 한천가루, 간장을 넣고 끓인다. 2. 표고버섯, 당근은 채썰 후 볶는다. 달걀 지단은 채썬다. 어류 콜라겐 가루가 끓고 있는 냄비에 채썬 버섯, 당근, 계란을 넣고 함께 끓인다. 눌러 붙지 않게 잘 저어 준다. 3. 틀에 부어서 굳힌다. 1시간 굳히면 탱글 탱글한 콜라겐편육 완성!!! 사과, 배 등 과일과 채소를 먹기 좋게 썰어 담는다... 천기누설 청와대 열무김치 황금레시피 염증잡는 채소 열무김치 효능 mbn 천기누설 대통령 주치의 염증잡는 채소 부추 오이 열무김치 효능 266회 청와대의 여름밥상 노무현 대통령 주치의 열무김치 맛있게 담그기 1. 열무는 5cm 길이로 썰고, 무 부분은 클 경우 2~4등분한다. 2. 물 6 : 소금 1 비율로 섞어 절임물을 만들고 썰어놓은 열무에 부어 30분 정도 절여준다. 30분이 지나면 맑은물에 헹궈준다. 받아놓은 물에 세 번 정도 헹궈주고 물기를 뺀다. 3. 불린 찹쌀은 믹서에 갈아준다. 멸치육수에 찹쌀을 넣고 풀을 쑨다. * 멸치육수 찹쌀풀을 쑤면 나트륨의 양을 줄여 고혈압 혈관질환을 예방할 수 있다. 4. 사과 반개, 배 반개는 채를 썬다. 믹서에 채썬 사과, 배를 넣고 홍고추 1개, 양파 반개, 다진 생강과 마늘 1큰술, 고춧가루 반컵을 넣고 갈아 양념장을 만.. 이전 1 2 3 4 ··· 36 다음
