127회 (3) 썸네일형 리스트형 알토란 강된장 만드는법 알토란 김하진강된장 소고기 강된장 만드는법 mbn 알토란 127회 죽은 된장 살리는법김하진의 쇠고기 강된장 레시피 1. 소고기 설도 (엉덩이살 보섭살) 200g을 잘게 썰고 칼로 두드려가며 다진다 2. 다진마늘 2큰술, 다진파 2큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술, 후추 약간을 넣고 30분간 고기를 밑간 한다. 3. 양송이버섯 100g을 잘게 다지듯이 썰고, 생표고 100g도 잘게 다지듯이 썬다 4. 두부 150g을 3등분 하여 작은 사각형 모양으로 자른다 5. 애호박 100g을 사각으로 작게 썰어 준비한다 6. 대파 1대 (80g)을 열십자 모양으로 잘라 잘게 다지듯이 썬다 청양고추 4개 (40g)을 씨와 함께 다지듯이 썰어 준비한다 7. 30분간 밑간한 쇠고기를 센 불에서 핏기가 사라질 정도로만 볶는다 8. 믹서기에 된장 반컵과 고추장 4큰.. 알토란서분례 쌈장 맛있게 만드는 법 알토란 콩쌈장 만드는법 mbn 알토란 죽은 된장 살리기 127회 황금레시피김하진 돼지고기 강된장만드는법 임성근 묵은지 된장지짐이 서분례 된장 콩쌈장 만들기 1. 멸치 30g은 머리와 내장을 제거 한 후 중불에서 손으로 부서질 때까지 볶는다 볶은 멸치는 손으로 잘게 부숴놓는다. 2. 마른 팬에 메주콩 70g을 넣고 중간 불에서 5-7분간 볶는다 3. 콩 표면이 살짝 갈라지면 꺼내 믹서기에 넣고 알갱이가 씹힐 정도로 살짝 간다 4. 갈아 둔 콩에 살린 된장 200g을 넣는다 5. 부숴놓은 멸치를 된장에 넣고 섞는다 6. 배즙 100g, 다진양파즙 70g, 매실청30g을 넣어 섞다가 참기름 2큰술을 넣고 골고루 섞는다 7. 통깨 3큰술은 손으로 비벼 깨소금을 만들어 넣는다 8. 고운 고춧가루 1큰술, 다진 쪽파 3큰술을 넣고 섞는다.. 만물상 바나나식초 만드는법 살림 9단의 만물상 바나나식초 만들기 다이어트 후기 살림 9단의 만물상 127회가성비 최고 살림법 스키니 몸매의 비밀 만물상 바나나식초 만들기 효과 재료 바나나 1 : 비정제 설탕 (원당) 1 : 식초 1 바나나식초 만들기 실패 이유 식초를 담아둘 유리병을 열탕 소독하는 것이 중요!!! 1. 소독한 병에 바나나와 비정제 설탕, 천연 발효식초를 같은 비율로 넣어준다. 2. 상온에서 2주 보관한다. 바나나만 먼저 건져낸다. * 건져낸 바나나는 요거트에 섞어 먹는다. 3. 바나나 식초 원액을 걸러 냉장고에 보관한다. 바나나 발효식초는 너무 오래 두지 말고 한달 이내에 섭취하는 것이 좋다. 바나나식초 복용방법 식초 1: 물 9의 비율로 희석해서 섭취하고 점차 식초의 양을 서서히 늘려나가는것이 좋다. * 바나나 식초 부작용 주의할점 위장이 약할 경우 공복에 먹으면.. 이전 1 다음
