307회 얼굴을 보면 병이 보인다! 몸의 이상신호를 잡아라! [4월 22일(일)] (2) 썸네일형 리스트형 천기누설브로콜리주스 심혈관에 좋은 좋은 음식 브로콜리 하루 섭취량 mbn 천기누설 브로콜리 주스 브로컬리김치간건강 두릅 효능 레몬밤다이어트 307회 심혈관 건강 브로컬리 먹는법 브로콜리를 통째로 먹어라 브로콜리의 잎, 꽃봉오리, 줄기에는 혈관 노화를 막는 항산화 능력이 있다. 일반적으로 꽃봉오리 부분만 먹는데 혈관건강을 위해서는 통째로 섭취해야 한다. 브로코리의 비타민C 함량은 감자의 4배 , 레몬의 1.5배 이상 풍부하며 항암 효과가 뛰어나다. 협심증 완화에 도움을 준 천기누설브로콜리주스 만드는 법 브로콜리 씻는방법 1. 브로컬리는 먹기 좋은 크기로 썰어 식초 물에 15분 담가 놓으면 이물질이 제거된다. 깨끗한 물에 헹궈 씻는다 2. 김이 오른 찜기에 잘라 놓은 브로콜리 줄기를 넣고 찐다. 질긴 식감의 줄기를 먼저 넣어 2분간 찐다. 3. 브로콜리 꽃봉오리와 잎을 넣.. 천기누설 레몬밤 효능 레몬밤 가루먹는법 냉장고를 털어라 내장지방 빼는법 mbn 천기누설 레몬밤밥 레몬밤 가루파는곳 브로콜리 새싹 먹는법 간경화 두릅 효능 307회 천기누설 냉장고를 털어라 내장지방 없애는 방법 허브의 일종인 레몬밤은 항염증, 항산화, 항균작용까지 뛰어나고, 로즈마린산은 지방세포의 크기가 커지는 것을 막아주어 내장지방을 감소시킨다. 레몬밥 다이어트 식단 레몬밤 우유 만드는법 1. 믹서에 우유 1컵과 레몬밤 분말가루 1/2 티스푼을 넣는다. 호두, 아몬드, 땅콩 등 견과류를 넣는다. 견과류가 식욕 조절에 도움을 준다. 곱게 갈아주면 레몬밥우유 완성!! 아침 공복에 섭취하면 다이어트 효과가 극대화 된다. 레몬밤 샐러드 만들기 샐러드에 꼭 들어가야 하는 재료는 양파!! 양파가 활성산소를 제거해 지방의 배출을 도와준다. 양상추, 치커리, 파프리카 등 채소에 채썬 양파.. 이전 1 다음
