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5월 20일

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알토란영양두부 서분례 집에서 두부만들기 영양 두부 만드는 방법 mbn 알토란 김하진두부조림 179회임성근콩국수 콩조림 콩자반 레시피 알토란서분례영양두부 만드는법 알짜비법 - 콩을 발아시켜라 1. 깨끗이 씻은 백태 700g에 물 700mL를 넣는다 아침마다 새 물로 갈아주며 3일간 두면 영양만점 발아콩이 된다. 2. 발아 콩 1.4kg에 물 1L를 나눠서 넣으며 걸쭉하게 간다 간 콩에 따뜻한 물 3L를 천천히 부어가면서 면포에 거른다. 면포에 남은 콩비지를 꾹꾹 눌러 콩물을 마저 짠다 3. 냄비에 물 적당량을 넣은 뒤 끓인다. 물이 끓으면 냄비에 콩물을 넣는다. 센 불에서 10분 정도 끓인다 4. 콩물이 끓으면 중 불로 줄인 뒤 저어준다. 약 10분 정도 한소끔 끓인다. 중간 중간 거품은 걷어낸다 콩물을 약 5분 정도 한 김 식힌다 알짜비법 - 간수 대신 국간장을 넣..