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9월 4일

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달걀 복주머니 계란 복주머니 최고의요리비결 선미자 달걀복주머니 레시피 9월 5일 ebs 최고의요리비결 선미자 편미자언니네 얼큰돼지고기뚝배기 계란복주머니 선미자의 달걀복주머니 달걀(5개), 소금(약간), 맛술(1t), 부추(25g), 당근(30g) 1. 계란 5개는 곱게 푼다 맛술(1t), 소금(약간)을 섞어 달걀물을 만든다 * 달걀물을 체에 걸러주면 부드러운 스크램블드에그를 만들 수 있다. 2. 달군 팬에 기름을 두르고 먹기 좋게 썬 부추 20g를 살짝 볶는다 볶은 부추에 소금 약간 넣어 밑간한 뒤 접시에 덜어내 한 김 식힌다 * 부추와 당근은 따로 볶아야 부추에 당근 색이 물들지 않는다. 3. 달군 팬에 기름을 두르고 얇게 채 썬 당근30g, 소금(약간)을 넣어 볶는다 볶은 당근은 접시에 덜어내 한 김 식힌다 4. 달군 팬에 기름을 두른 뒤 키친타월로 기름을 고루 바른다..
김하진잡채 황금레시피 알토란잡채 만드는 방법 mbn 알토란 96회 임성근 갈비찜, 강순의 나박김치, 김하진 잡체 알토란 김하진 잡채 맛있게 만드는 방법 당면 150g을 찬물에 2시간 이상 불려둔 뒤 끓는 물에 불린 당면을 넣고 2~3분 정도 삶는다 삶은 당면에 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 참기름 1큰술을 넣고 버무린다 끓는 물에 소금을 넣고 느타리버섯을 5초 정도 데친 후 채 썬 도라지와 당근을 느타리버섯 데친 물에 10초 정도 데친 다음 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 잡채용 고기 100g과 표고버섯 밑간 재료 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 반 큰술, 깨 반 큰술, 후추 2꼬집을 넣어 양념장을 만든다. 준비된 소고기를 먼저 버무린 후 표고버섯을 넣어 버무린다 팬에 식용유 4큰술을 두르고 센 불에서 양파 1/4개 채 썬 것 : ..
알토란갈비찜만들기 임성근갈비찜 비법 la갈비찜 맛있게 만드는 법 mbn 알토란임성근조리장갈비찜 만드는법 LA갈비 2kg 기준 황금레시피 1. 핏물을 뺀 LA갈비 2kg이 잠길 정도로 물을 붓는다.(약 2리터) 50분 동안 푹 삶는다 * 임짱의 팁 끓이는 동안 위에 뜨는 거품과 불순물을 걷어낸다. 2. 끓기 시작하면 대파 2뿌리와 살짝 으깬 마늘 9알, 양파 반 개를 넣는다 3. 갈비찜양념장 비법 la갈비찜 재우는법 간장 1컵, 흑설탕 반 컵, 갈은 사과 1개, 갈은 배 반개, 물엿 1컵, 후추 1큰술, 물 10컵을 섞어 양념장을 만든다 4. 삶아진 채소와 갈비를 따로 건져낸다. 5. 냄비에 깍둑 썬 무 1/4개와 삶아진 갈비, 양념장 6국자를 넣고 30분 동안 끓인다 6. 깍둑 썬 당근 반 개, 고명용 밤 9알, 마늘 4알, 건고추 2개를 넣고 15분 정도 끓여준다 ..
알토란갓김치담그는법 강순의 갓김치 만드는법 레시피 mbn 알토란 96회 강순의 김치 레시피단호박나박김치 & 갓김치 알토란 강순의 갓김치 담는법 1. 물 10컵을 큰 볼에 붓고 천일염 1컵을 넣어 소금물을 만든다. 2. 만든 소금물에 갓 2단을 담궈 절인다. 잎보다 늦게 절여지는 갓의 줄기 부분에만 소금을 약간 뿌리고 2시간 동안 4~5번 정도 뒤집어 주고 눌러주며 절인다. 3. 마른고추 20개를 썰 어물에 적신 다음 물에 적신 마른고추를 다시마물 1컵을 조금씩 넣어가며 학독에 간다 4. 돌산 갓김치 맛있게 담그는법 양념 비율 멸치액젓 2큰술, 멸치진젓 반컵, 멸치가루 3큰술, 다진 마늘 1컵, 풀국 3컵, 고추씨 1컵, 고춧가루 1컵 반 5. 게장멀국 3컵과 나박하게 썰은 단호박 2개를 넣는다 *명인의 팁 게장멀국이 없으면 액젓을 더 넣어준다. 6. 만..
알토란 나박김치 담그는법 김치명인 강순의단호박나박김치 황금레시피 mbn 알토란 96회 나박김치 맛있게 담그는법 알토란 강순의 나박김치 재료 무우 1개, 배추 1포기, 물 20컵, 고춧가루 3큰술, 다진마늘 1큰술, 풀국 5큰술, 멸치액젓 2큰술, 다시마육수 1컵, 천일염 3큰술, 단호박 1/3개, 쪽파 한 줌, 홍고추 한 줌, 천일염 2꼬집 1. 무 1개는 껍질을 벗기지 않고, 3등분으로 자른다. 껍질이 있는 부분을 최대한 살려 나박하게 썬다. *명인의 팁 무 껍질이 있어야 무르는 속도가 느려 오래도록 아삭아삭한 나박물김치가 된다. 2. 배추1포기에서 노란 속만 골라 반으로 가르고 무의 크기와 비슷하게 썰어준다 3. 물10컵에 고춧가루 3큰술을 체로 걸러 김칫국물을 만든다 물10컵에 아까 사용한 고춧가루로 다시 국물을 낸다 4. 김칫국물에 다진마늘 1큰술, 풀국 5큰..
알토란갈비찜레시피 소갈비찜 맛있게 만드는 법 갈비찜 양념장 만들기 mbn 알토란 레시피북 갈비찜 맛있게 만드는 법 알토란 강순의 갈비찜 재료 소갈비 2kg, 불린 표고버섯 7장, 대추 7~8알, 대파 1뿌리, 홍고추 3개, 다시마물 2컵, 다진 마늘 2큰술, 물 1L 1. 갈비는 기름기 부분을 제거하고 끓는 물에 소갈비를 넣고 2~3분간 데친다 2. 데친 소갈비는 체에 걸러 물기를 뺸다 3. 다시마물 1L에 물 2컵을 섞어 데친 소갈비에 부어준다. * 명인의 팁 다시마물을 끓일때 연잎을 넣으면 소고기의 누린내를 확실하게 잡아준다. 육수의 양이 1/3으로 줄어들 때까지 센 불로 끓인다 4. 불린 표고버섯에 모양을 내준다 소갈비찜 양념 만드는법 맛간장 2큰술, 연근우엉 조청 1큰술 반, 진간장 2큰술 국간장 1큰술, 후추 적당량, 설탕 2큰술 7. 양념장을 넣은 뒤 뚜껑을..
천기누설 작두콩 물 끓이는법 작두콩차효능 먹으면 안되는사람 9월 4일 mbn 천기누설 222회 검은산소 퇴치법 작두콩차효능 부작용 작두콩의 효능 모양이 작두와 비슷하여 이름이 붙여진 작두콩은 고려시대대 왕실에서 약재로 사용했다. 본초강목에 장과 위를 비롯해 신장 건강에 도움을 주고 원기를 보호한다고 기록되어있다. 일반 백태콩에 비해 비타민이 풍부해 세포의 산화를 막아주고 항산화 물질인 플라보노이드는 검은산소(활성산소)로 인한 손상을 예방한다. 위염완화 작두콩차효능 만들기 1. 작두콩 열매를 통째로 자른다. 작두콩의 껍질에는 항산화 성분이 풍부하기 때문에 껍질째 먹는것이 좋다. 2. 작두콩 말리는법 반드시 서늘한 그늘에서 서서히 말려야 콩안에 수분이 빠지면서 플라보노이드 성분이 증가한다. 3. 껍질째 말린 작두콩을 후라이팬에 넣고 약한불에서 덖어준다. 4. 물2리..