천기누설 우엉차 효능 부작용 뱃살빼기 우엉다이어트 방법 성공사례

mbn 천기누설 276회 뱃살을 잡아라

귀리밥 오징어 다이어트 효과 부작용  

[우엉으로 다이어트에 도움을 받으신 서경희 씨]

우엉 다이어트 효과 

동의보감에 우엉은 오장의 독소를 제거하고 

부종으로 살찐 사람의 입맛을 잃게 하여

부종을 빼고 소화에 도움이 된다고 나와있다. 

한약재로도 쓰이는 영양이 많고 

지방은 잡아주는 최고의 채소 우엉!! 

우엉의 껍질 속에는 사포닌 성분이 풍부해 혈액에 들어가면 

콜레스테롤과 지방에 붙어 있는 해로운 기름기를 씻어내고, 

독소배출을 동시에 하므로 비만 해결에도 도움이 된다. 

좋은 우엉 고르는법

우엉은 겉표면이 매끈하고 흙이 붙어있는것이 국산이다.

또 너무 굵은것보다는 500원짜리 동전 정도가 부드럽다. 

식탐 나잇살 잡는 우엉차 만드는법 

우엉은 얇게 썰어 말린다 

말린 우엉은 마른 팬에서 5분 정도 볶는다. 

물 2리터에 볶은 우엉 한줌을 넣고 

30분 정도 끓인다. 

우엉은 우려서 마시는것보다 끓여 마시면 

식욕을 잡아주는 성분이 더 많이 추출되어

뱃살 빼고 내장비만을 잡는데 효과적이다. 

 

* 우엉차 부작용 주의할점 

우엉차는 하루에 1.5리터 정도를 나누어서 수시로 섭취하는것이 좋다. 

우엉은 성질이 차기 때문에 몸이 냉한 사람은 감초를 넣어 함께 달인다. 

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