당뇨 (3) 썸네일형 리스트형 주꾸미 손질법 살아있는 쭈꾸미 손질하는 방법 주꾸미 데치는 방법 mbn 알토란 손쉽게 하는 직화구이 주꾸미임성근 조리장 쭈꾸미 손질법 주꾸미의 머리 아래 부분을 가위로 살짝 자른다. 뒤집어서 내장을 잡아 뗀다. 내장 안의 먹물이 터지지 않게 조심스럽게 제거하는것이 중요하다. 주꾸미 씻는법 주꾸미를 씻을때 밀가루를 사용하는 경우가 많은데 임짱의 추천방법은 소금!! 소금에 치대면 염도가 빠지지 않을 뿐 아니라 잡냄새까지 제거가 된다. 손질한 주꾸미에 소금을 넣고 거품이 날때까지 10분 정도 치대고 물에 헹궈낸다. 주꾸미볶음을 할때 물이 생기는 경우가 많은데 끓는 물에 살짝 데치면 해결 !! 너무 오래 데치면 질겨지므로 10~15초가 적당하다. 데친 주꾸미는 찬물에 식힌 후 양념장에 버무려 야채와 볶아내면 된다. 2016/10/01 - 대왕 카스테라 만들기 만물상 밥솥 밥.. 천기누설 밤조림 만들기 고혈압 낮추는 음식 밤 효능 밤 껍질 쉽게 까기 mbn 천기누설 229회 살빼고 혈관 살리는 열매 혈압을 낮추는데 도움이 밤 조림 & 밤팥죽 고혈압 예방 밤조림 만드는법 밤껍질 쉽게 벗기는 방법 물이 팔팔 끓으면 불을 끄고 밤을 넣은 후 7분간 그대로 두어 불린다. 밤을 불리면 생밤에 비해 빨리 쉽게 깔수 있다. 단, 고혈압 예방을 위해서는 속껍질까지 먹는것이 좋다. 밤껍질 율피 효능 밤의 껍질에는 타닌 성분이 풍부해 혈관에 불필요하게 축적된 지방, 나쁜 콜레스테롤을 배출하고 혈관 노화를 예방하는데 효과적이다. 겉 껍질만 제거한 밤 20알에 생땅콩 (또는 아몬드, 호두 등)를 넣고 밤이 잠길 정도로 물을 붓고 끓인다. * 밤과 견과류의 궁합 견과류에는 혈관질환 개선에 필수적인 불포화지방산이 풍부해 고혈압을 개선한다. 물이 1/3정도 줄어들면 애호박을 .. 엄지의제왕 대추밥 대추죽 끓이는법 대추 효능과 부작용 mbn 엄지의제왕 7일 혈관 다이어트 통밀 대추밥 & 호두 대추죽 레시피 1. 밥 짓기 하루전 미리 현미를 불린다. 2. 현미와 통밀, 대추를 넣고 물은 일반적인 밥물의 1.5배를 넣는다. 취사버튼을 누르면 통밀 대추밥 완성! * 대추의 효능 대추는 내장지방 감소에 도움이 될 뿐만 아니라 혈관 비만 탈출에도 도움이 되는 열매이다. 또 대추 속 칼슘 성분과 식물성 스테롤이 체지방 분해는 물론 혈관 다이어트 효과적이다. 대추 호두죽 만드는법 1. 믹서에 찹쌀을 갈아 찹쌀 가루로 만든다. 호두는 겉껍질이 붙어 있는 상태로 준비하고 마른 후라이팬에 살짝 볶은 후 믹서에 갈아준다. 2. 대추는 씨를 빼고 얇게 채를 친다. * 대추 부작용 대추는 너무 과하게 섭취하면 설사나 복통, 소화불량을 일으킬수 있다. 하루 .. 이전 1 다음
