본문 바로가기

만물상 시래기 잘 삶는법

(3)
만물상 채소 키우기 밀싹 키우기 햇빛 박희란 밀싹 키우는 방법 다이어트 주스 살림9단의 만물상 집에서 키우는 보약채소 216회김선영 시래기 잘 삶는법 유귀열 꼬막요리 밀싹의 효능 밀싹에는 브로콜리에 비해 칼슘이 7배, 철분이 28배 더 풍부하게 들어있고, 칼륨 10배, 비타민A 16배의 영양소가 들어있다. 당뇨환자 혈당을 낮추고, 항암 식품, 다이어트 체중감량 에도움이 된다. 1. 화분 (페트병, 플라스틱 반찬통)에 평평하게 흙을 깔아준다. 2. 도정 안한 밀을 한겹 깔아준다. 흙이 보이지 않을 정도로 촘촘하게 깐다. 밀싹은 시중에서 한줌에 만원 정도 하지만 밀씨앗은 한줌에 몇백원 정도로 구입이 가능하다. 3. 흙을 얇게 덮어준다. 1주일~ 10흘 정도 후면 자라서 식용 가능하다. 15~20cm정도 자랐을 때 영양이 가장풍부하다. 밀은 원래 겨울 작물이기 때문에 통풍이 잘 되고,..
보쌈무김치 만들기 보쌈김치 만드는 방법 기분좋은날 보쌈 무생채 황금레시피 10월 19일 mbc 기분좋은날 박영란 교수 레시피 보쌈 무생채 맛있게 하는법 재료 ; 무 1개 1.2Kg, 소금 50g, 물엿 30g, 홍갓 30g, 미나리 20g, 쪽파 20g,찹쌀풀국 1컵 1. 무우 1개 (약 1.2kg)는 껍질째 깨끗이 씻어 사용한다. 나무젓가락 굵기로 썰어 준다. 2. 소금 3큰술, 물엿 2큰술을 넣고 절인다. 무 절이는 시간 무우가 휘어질 정도로 절여졌으면 면보에 넣고 물기를 짠다. 보쌈무김치의 비법 절인 무는 물기를 꼭 짜야 식감이 좋다. 3. 양념 만들기 다시마 찹쌀죽 1컵, 사과 1/5 쪽, 배 1/5쪽 껍질 벗겨 갈은 것, 굵은 고춧가루 2큰술, 백설탕 2큰술, 다진 생강 2작은술, 다진 마늘 3큰술, 황설탕 3큰술, 고운 고춧가루 7큰술, 새우젓 4큰술, 물기를 뺀 ..
만물상 시래기삶는법 시래기볶음 양구 김춘금 시래기 삶는 방법 만물상 살림 9단의 만물상시래기삶는법 & 해독 시래기나물볶음 시래기 말리는법 좋은 시래기 고르는법 그늘에서 말려 녹색을 띠는 시래기가 좋다. 검은색으로 변한 시레기를 말리면서 상한것 !! 양구 펀치볼 시래기 파는곳 강원도 양구군 해안면 해안 서화로 22-1 010 - 7240 - 3985 시래기 삶는 방법 만물상 248 비법 미지근한 물에 20분 불린다. 40분간 물에 시래기를 삶는다. 그대로 8시간 물에 재운다. 질겨 질수 있기 때문에 절대 찬물에 헹구지 않는다!!! 만물상시래기볶음 1. 시래기를 적당한 크기로 자르고 집간장 1큰술을 넣어준다. 2. 식용유, 들기름, 간 마늘 , 다진 파 넣고 조물조물 무친다. 양념에 버무린후 볶아야 간도 잘 배고 더 맛있어요 3. 양념에 넣고 무친 시래기를 중불에서 볶는다...