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봄기운 가득 머금은 생(生) 나물부터 겨울을 지내며 제대로 숙성된 건나물

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알토란 시금치 무침 시금치 나물 섬초무침 알토란 나물 비빔밥 나물무침 mbn 알토란 나물대전 116회김하진 시금치나물 참나물 달래생채 레시피 시금치 나물 재료 시금치(포항초)500g, 소금, 끓는 물, 홍고추 1개, 참기름 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 풋마늘대 2큰술, 깨소금 2큰술, 소금 1작은 술(가감) 1. 시금치는 밑동을 제거하고 2등분으로 갈라 물에 담근다. 10분 정도 두었다가 깨끗이 씻는다 2. 끓는물에 소금을 넣고 줄기부분 먼저 5초간 데친다. 잎부분은 나중에 넣어 데친다 3. 시금치의 숨이 살짝 죽은 후 10초 정도 더 데친 후에 꺼낸다 4. 시금치를 찬물에 행구고, 물기를 짠다 물기를 짤때는 절대 비틀어 짜면 안되고 꾹 눌러 짜는 느낌으로 짜낸다. 5. 물기를 짠 시금치는 엉키지 않게 솔솔 털어 담는다 6. 홍고추는 꼭지를 제거하고 반으로 갈라 씨를..
알토란취나물볶음 임성근 취나물 볶는법 건나물 조리방법 mbn 알토란임성근건나물 취나물 고사리나물 볶음 시래기밥 116회임성근 조리장 말린 취나물 볶음 불린 취나물 300g, 들기름 1큰술, 깨소금 반 큰술, 식용유 3큰술, 물 5큰술, 국간장 2큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1큰술 반, 후추 약간 1. 뜨거운 물에 취나물을 4-5시간 동안 불린다 불린 취나물 300g을 찬물에 넣고 15분간 삶는다. 삶은 취나물은 찬물에 헹군 후 물기를 제거한다. 2. 물기를 제거한 취나물에 식용유 1큰술, 들기름 2큰술, 국간장 2큰술, 다진파 1큰술, 다진 마늘 1큰술 반, 후추 두꼬집, 양념이 잘 배이도록 무친다. * 임짱의 팁 건나물은 간이 세면 안된다. 국간장으로 기본간을 하고 모자라는 간은 소금으로 맞춘다. 3. 양념한 취나물을 센불에서 볶는다. 달달 볶아지..
알토란냉이전 만드는 법 이상정 달래 냉이전 부침개 황금레시피 3월 5일 mbn 알토란 봄철 활력밥상 나물대전임성근건나물 김하진약고추장 봄나물비빔밥 이상정 요리명장의 냉이된장국 냉이전 황금레시피 1. 냉이 부침개 반죽비율 만드는법 큰 볼에 튀김가루 1/2컵, 밀가루 1/2컵 , 부침가루 1/2컵 , 전분가루 1/2컵, 4가지 가루를 같은 비율로 준비한다. 달걀 2개, 물 반컵을 넣고 섞는다 거품기를 이용해 섞어주면 편리하다. 반죽에 물 반컵을 더 넣고 섞어 반죽을 만들어둔다. * 물을 조금씩 추가해서 섞어주면 반죽의 농도를 조절하기 쉽다. 3. 반죽에 채썬 당근, 애호박을 먼저 넣는다. 냉이는 3cm로 먹기 좋게 자르고, 뿌리 부분만 넣어 섞는다. 다진 양파 10g, 다진 마늘 1작은 술을 넣는다 바지락살 100g을 넣고 레몬을 살짝 짜서 뿌려준다. * 해산물에는 ..