스피루리나 마스크 (2) 썸네일형 리스트형 천기누설 스피루리나복용법 스피루리나바나나 주스 만드는법 부작용 mbn 천기누설 235회 추위에 노출된 얼굴을 지켜라피부노화 동안 피부 만들기 비법 * 스피루리나 효능 영양소가 풍부해 우주 식량으로 선정되 스피룰리나 !!! 하와이 해양 심층수에서 배양한 뒤 영양소 손실을 최소화한 분말 형태로 가공되었다. 스피루리나 분말 가루에는 단백질이 69%나 함유되어 있고 우유보다 칼슘이 10배 이상, 시금치보다 철분이 50배 풍부하다. 스피루리나 복용방법 스피루리나 분말가루(파우더)를 물에 타시는 것이 일반적인 방법이다. 그런데 특유의 비린맛이 싫다면 과일을 첨가해 쥬스로 마시면 좋다. 스피루리나 바나나 쥬스 만드는 방법 1인분 기준 바나나 2개를 썰어준다. 믹서에 우유, 바나나, 스피룰리나 가루 2티스푼을 넣고 잘 갈아주면 스피루리나주스 완성!!! * 스피루리나 주스 효능 스.. 천기누설 비트 피클 만드는법 잇몸질환 비트 초절임 만들기 부작용 12월 4일 mbn 천기누설 잇몸 노화를 예방 비트 효능 비트 피클 초절임 만드는법 1. 비트는 깨끗하게 세척하고 껍질을 벗겨준다. 2. 껍질 벗긴 비트 2개, 양파 1개는 먹기 좋은 크기로 잘라 준비한다. 3. 피클물 만들기 비트 2개 기준 물 400ml : 식초 200ml : 설탕 200ml 비율로 섞는다. 냄비에 섞어놓은 피클물을 넣고 비트 껍질을 넣어 3분 정도 끓인다. 비트 껍질에도 항산화 성분인 베타인이 풍부한데 수용성으로 물에 풍부하게 우러나 체내 흡수율이 증가하게 된다. 4. 소독한 유리병에 비트와 양파를 넣고 식힌 비트물을 부어준다. 냉장고에 보관하면 비트 피클 완성!!! * 비트 부작용 주의할점 비트를 과다하게 섭취할 경우 복통이 생길수 있고, 면역력이 약할 경우 소화불량, 복부 팽만감.. 이전 1 다음
