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유귀열

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포도주스 장아찌 살림 9단의 만물상 봄나물 장아찌 달래짱아찌 레시피 살림구단 만물상 달래장아찌 풋마늘대 김치 딸기양념장돼지갈비찜 닭갈비 235회 설탕 제로 !! 포도쥬스로 장아찌 만들기 끓이지 않는 장아찌 비율 1. 진간장 1컵에 포도주스 1컵을 넣는다. 식초 반 컵, 물 1컵, 맛술 1컵 반을 섞는다. * 포도주스와 맛술이 흙냄새를 잡아준다. 봄나물 손질법 1. 미지근한 물에 식초 반컵을 넣어준다. 유채나물 ( 또는 방풍나물) 을 넣고 젓가락으로 살살 흔들어 씻는다. * 봄나물을 흐르는 물에 씻으면 물러지고 풋내가 나기 때문에 미온수에 담가 씻어주면 된다. 2. 달래는 묶인 그대로 미지근한 식초물에 넣는다. 살살 흔들어 씻고, 뿌리 부분의 뭉친 흙은 비벼가며 씻는다. 3. 봄나물 ( 유채나물, 방풍나물, 달래 )은 물기를 제거하고 먹기 좋게 썬다. 4. 밀폐 용기에 봄..
만물상 딸기양념장돼지갈비찜 조영신 돼지갈비찜 살림 9단의 만물상돼지갈비찜 살림구단 만물상 조영신 돼지갈비찜 딸기양념풋마늘김치 봄나물짱아찌 유귀열 쭈꾸미볶음 235회 만물상 딸기돼지갈비찜 황금레시피 1. 믹서에 딸기와 양파를 썰어 넣고 곱게 간다. 딸기 갈은것이 고춧가루 6큰술과 청양고춧가루 4큰술, 고추장 3큰술, 간장 6큰술, 맛술 3큰술, 간 마늘 5큰술, 생강 반큰술, 후추 약간 , 설탕 4큰술, 참기름 1큰술을 넣어 잘 섞는다. 1시간 정도 숙성한다. 만물상 조영신 돼지갈비찜 만들기 1. 돼지갈비에 막걸리 1컵과 물 2컵을 넣는다. 15분 정도 담가 핏물을 제거한다. 끓는물에 된장을 풀어 준 다음 막걸리에 재워 두었던 갈비를 넣는다. 5분간 데친 후 건져 놓는다. 2. 단호박과 당근, 양파, 대파를 먹기좋게 썬다. 3. 데친 돼지갈비에 물 3컵과 딸기양념장 8큰술을 넣..
만물상주꾸미볶음 유귀열 쭈꾸미볶음 살림구단 만물상 주꾸미 볶음 양념장 살림9단 만물상 유귀열 쭈꾸미맑은탕 샤브샤브풋마늘김치 봄나물장아찌 딸기양념장 235회 만물상 불맛나는 주꾸미 볶음 만드는법 1. 내장을 제거한 주꾸미에 소금, 밀가루를 넣는다. 빨판을 중심으로 바락바락 주물러 준다. 이물질을 제거한 후 깨끗이 행군다. 2. 세척한 주꾸미에 차가운 비타민음료를 넣고 5분간 담가 놓는다. 물에 살짝 헹궈 향을 제거한다. 불맛나는 쭈꾸미볶음 양녕장 3. 고추장 3큰술, 굵은 고춧가루 2큰술, 고운 고춧가루 1큰술, 다진마늘 2큰술, 다진생강 약간, 땅콩가루 , 설탕 1큰술, 올리고당 1큰술, 고추기름 2큰술, 다진 청양고추 2큰술, 마지막으로 찹쌀가루 1큰술을 넣어 잘 섞는다. * 양념장은 되직하게 만든다. 넉넉하게 만들거 오징어, 낚지 볶음 등에 활용한다. 4. 양념장에 쭈..
즉석 동치미 만들기 조영신동치미 살림9단 만물상즉석동치미 만드는 법 살림구단의 만물상 220회 감기 관절 혈당잡는 밥상유귀열 코다리찜 김선영 만능장아찌 간장 대새소금 조영신 즉석 동치미 만드는 법 바로 먹어도 일주일 숙성된 맛!! 겨울동치미 맛있게 담그는법 1. 무 1/4개는 껍질까지 깨끗하게 씻은 후 길쭉하게 썬다. 조영신의 팁 동치미의 매콤하고 칼칼한 맛을 내는 삭힌 고추를 대신할 꽈리고추!! 2. 꽈리고추는 적당한 크기로 썬다. 양파 1/4개는 채썰고, 통마늘 1개도 얇게 편으로 썬다. 3. 채썬 무에 꽈리고추, 양파, 마늘을 넣는다. 천일염 1/3큰술, 식초 2큰술을 넣고, 10분간 절여준다. 4. 절인 무에 물 3컵을 넣는다. 배 1/8개와 사과 1/4개를 채썰어 넣는다. 쪽파 2단을 썰어 넣는다. 매실청 1큰술 반 (20g), 요구르트 3큰술 (30g) 을 넣..
만물상 만능장아찌 간장 다시마 식초 만드는법 만물상 스테비아 설탕 파는곳 살림9단 만물상 15분 닭죽 즉석동치미 220회유귀열 생태탕 동태탕 마요네즈 코다리조림 혈당 제로!! 천연설탕 스테비아 효능 허브 식물인 스테비아는 설탕의 당분보다 200~300배 높은 스테비오사이드 성분이 단맛을 느끼게 하지만 체내로 배출시켜 혈당이 0% !! 당뇨환자에게 도움이 된다. 스테비아 부작용 과도하게 먹을 경우 장에 무리를 줄 수 있다. 하루에 30~40g 정도 먹는것이 적당하다. 혈당잡는 만능 짱아치 간장 만드는법 끓이지 않는 장아찌 비율 간장 300ml, 물 200ml, 스테비아 8큰술, 올리고당 2큰술, 간장의 양을 줄이고 감칠맛을 내는 비법 재료 다시마 식초!!! 다시마 식초 만드는법 시판용 식초 900ml에 다시마 30g을 넣고 하루~1주일 정도 담가 놓는다. 다시마 식초 1컵, 청..
만물상 비트주스 비트 스무디 만드는법 혈관청소 비트 껍질차 하루 섭취량 살림9단의 만물상 가을철 혈관 건강 완전정복 215회유귀열 넙적깍뚜기 무우조림 윤희숙 인삼대파얼음 단 10일 만에 지방 빼고 고혈압 잡는 특급비법 붉은빛 혈관 청소의 최고봉 재료 !!! 비트쥬스 만들기 혈관청소 비트주스 만드는 법 1컵 분량 레시피 1. 찜기에 비트와 당근을 넣어 7분 정도 찐다. 2. 믹서기에 찐 비트 1/4개, 찐 당근 1/2개 , 사과 1/2개 분량을 넣는다. 레몬 1/2개를 즙을 짜 넣는다. 물 300미리를 넣고 갈아주면 완성!!! 비트쥬스 마시고 속쓰림 비트 하루먹는 양 비트는 하루 1개 정도가 적당하다. 사과, 당근, 레몬은 기호에 따라 조절한다. 물 대신 마시는 비트껍질차 만들기 비트껍질은 채반에 넣어 햇빛이 말린다. 냄비에 물을 넣고 끓이다가 말린 비트껍질을 넣고 우려낸다...
만물상 꽈리고추멸치무조림 살림구단 유귀열 무조림 20분 무우조림 살림9단의 만물상 215회 가을 제철밥상유귀열 깍두기 고수비법 윤희숙 인삼대파얼음 20분만에 완성 초간단 무조림 만드는법 유귀열 꽈리고추 멸치 무우조림 초간단 무우조림의 비법 무우를 얼려라!! 무를 얼리게 되면 깨진 조직 사이로 양념이 쉽게 스며들어 무조림을 빨리 만들수 있다. 1. 무는 2cm 두께로 썰어 냉장고에 얼린다. 얼린무는 반달모양으로 갈라 냄비에 넣는다. 2. 무가 잠길 정도로 자작하게 물을 붓는다. * 멸치가 들어가기 때문에 육수를 따로 내지 않아도 된다. 볶음용 멸치 한 줌, 꽈리고추 한 줌을 넣는다. 뚜껑을 닫고 끓인다. 양념장 만들기 3. 간장 3큰술, 다진마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술, 매실청 2큰술을 넣고 섞는다. 양념장을 넣어준다. 4. 큼직하게 대파를 썰어 넣는다. 자작하게 졸..
천기누설 고구마 줄기 밥 고구마밥 만성변비 장에 좋은 음식 고구마순 삶는법 mbn 천기누설 장을 살리는 줄기채소머윗대장아찌 토란 아린맛 없애는 방법 고구마줄기를 1년 내내 먹는 보관법 고구마 줄기 삶는법 삶는 시간 고구마순은 껍질을 벗긴다. 끓는 물에 소금을 한꼬집 넣고 고구마줄기를 넣어 2~3분 데친다. 찬물에 헹군 다음 먹기 좋은 크기로 자른다. * 고구마 줄기 껍질까는법 고무마줄기 껍질을 쉽게 벗기려면 소금을 살짝 뿌려 놓으면 수분이 생겨 껍질을 잘 벗길 수 있다. 고구마줄기를 비닐팩에 넣어 냉동한다. 냉동한 고구마대는 필요할때마다 해동해 사용한다. * 변비 예방 고구마줄기 밥 만드는법 현미와 멥쌀을 1대 1 비율로 섞은 후 씻어서 밥솥에 안친다. 팥은 불려서 준비한다. 불린 팥을 2줌 정도 넣고 잘게 썬 대친 고구마줄기를 2줌 넣는다. 압력 밥솥에서 15분 가열후 뜸을 ..