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192회

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알토란 양배추쌈밥 호박잎쌈밥 김하진 참치쌈장 양배추롤 쌈밥 만드는법 mbn 알토란 화제의집밥 완전정복 192회 임성근 토마토짱아치 토니오 달걀장조림 레시피 김하진 참치쌈장 & 쌈밥 만드는법 양배추, 호박잎, 소금 , 식초 , 소주 3, 흰밥, 참기름, 통깨, 쌈장 2018/08/20 - 알토란 김하진참치쌈장 만들기 통조림 참치 강된장 만드는법 * 호박잎은 줄기를 꺾어 겉껍질을 벗겨내야 부드럽다. 양배추 찌는 방법 시간 1. 끓는 물에 소금 3 큰 술, 식초 3 큰 술을 넣는다 찜기를 올리고 양배추를 넣는다 소주 3 큰 술을 양배추에 뿌려준다. (양배추 특유의 냄새를 잡아준다) 2. 호박잎을 넣고 뚜껑을 닫는다. 센 불에서 6분 정도 찐다 3. 찐 호박잎을 모아 물기를 짠다 양배추 10장을 가지런히 모아 물기를 꽉 짠다 * 비틀어 짜지 말고 꾹 눌러 짠다. 4. 양배추의 ..
만물상 멸치볶음 초대박 반찬가게 채움 이지선 매콤 멸치볶음 레시피 살림구단 만물상 192회 강순의 애호박장아찌 들깨탕이지선 대박반찬가게 멸치볶음 소고기버섯찌게 멸치볶음 딱딱하지않게 만드는법 1. 볶음용 멸치는 체에 넣고 살살 흔들어 불순물을 제거한다. 2. 후라이팬에 식용유, 다진마늘을 넣고 마늘 기름을 만든다. * 마늘 기름을 낼때 청양고루를 추가하면 매콤하고 칼칼한 맛이 난다. 3. 마늘 기름에 멸치를 넣고 바삭해 질때까지 볶는다. 4. 고추기름과 고춧가루를 넣는다. 5. 불을 끄고 물엿을 넣는다. 팬이 온기로만 버무려야 딱딱해지지 않고 윤기나는 멸치볶음이 된다. 6. 참기름, 통깨를 넣는다. * 목동 초대박 반찬가게 '채움' 서울시 양천구 목동동로 100 목동신시가지아파트 13단지 상가 110호 2017/05/11 - 알토란 버섯 들깨탕 5월 보양식 버섯들깨탕 들..
엄지의제왕홍쌍리매실된장 매실 약된장 만드는법 mbn 엄지의제왕 192회 홍쌍리 만능 매실 약된장 만드는법 매실 약된장 만들기 재료 재래식 된장 종이컵 1컵 양파 반개, 매실청 5큰술, 다진마늘 1큰술, 청양고추 홍고추 각 1개 , 볶은 콩가루 1큰술, 볶은 멸치가루 1큰술, 통깨, 참기름 1. 된장 한 컵에 매실액기스 5큰술을 섞는다. 2. 양파 1/2개, 청양고추 1개 , 홍고추 1개, 쪽파 2뿌리를 잘게 다져 넣는다. 3. 다진 마늘 1큰술, 4. 볶은 콩가루 1큰술, 볶은 멸치가루 1큰술, 통깨 2큰술, 약된장이 뻑뻑할 경우 멸치 다시마 국물을 조금 넣는다. 마지막으로 참기름 1큰술을 넣는다. 홍쌍리 명인의 만능 매실 약된장 완성!! 방부제가 들어가지 않아 약된장 보관기간은 15~20일 정도 냉장고에서 보관하고 빠른시일내에 섭취하는것이 좋다...
엄지의제왕 해독주스 만드는법 서재걸 해독쥬스만드는방법 mbn 엄지의제왕서재걸 해독주스 (192회) 서재걸 해독쥬스 만들기 (4인 기준) 1. 당근, 브로콜리, 양배추, 토미토 각 100g 씩 준비해 깍둑썰기 한다. * 양배추 대신 자색 콜라비로 대체 가능 2. 물 800ml를 부어준다. 사과와 바나나는 끓이지 않고 생으로 준비한다. 3. 센불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄여 10~15 분 끓인다. 4. 익힌 채소와 삶은 물을 식힌다. 냉장고에서 3일 정도 보관 가능하다. 5. 믹서기에 식힌 채소 사과, 바나나 각 100g 6. 채소 삶은 물을 넣고 갈아준다. 4인분의 해독쥬스 완성!!! 서재걸 해독주스 먹는법 1인분 200ml 해독주스는 공복에 마시는 것이 가장 효과적이고 하루 1~2회 섭취한다. 2016/09/07 - 시벅턴가루 효능 파는곳 비타민..