본문 바로가기

2월 19일

(4)
동태찌개 맛있게 끓이는법 알토란 김하진 동태찌개 황금레시피 mbn 알토란 114회 명태 건강밥상황태구이 동태포 수제어묵 우동간장 쯔유 만드는법 * 김하진동태찌개 황금레시피 동태찌게 육수 만들기 비법 물 15컵, 홍합 500g, 황태(북어) 대가리 3~4개, 볶은 국물용 멸치 50g(약 한줌), 콩나물 100g(소포장 콩나물 약 반봉) 센불로 끓이다가 끓어 오르면 중불로 줄인다. 물 15컵이 10컵 될 때까지 끓여준다. 건더기를 거르고, 홍합살은 따로 발라 놓는다. 동태찌개 양념장 고운 고춧가루 4큰술, 굵은 고춧가루 2큰술, 다진 마늘 4큰술, 생강즙 1작은술, 소주 3큰술, 고추장 5큰술, 황태대가리 육수 1국자 손질한 동태 1마리에 양념장 2~3큰술을 넣어 버무린다. 5~10분 정도 재워 놓으면 양념이 스며들이 간이 되고 동태의 비린내를 제거할 수 있다. 냄..
배추우유 만드는법 효능 천기누설 위암 예방 겨울 배추 주스 부작용 mbn 천기누설 246회 암세포를 잡아라위암 예방에 좋은 음식 배추우유 배추쥬스 * 겨울 배추의 효능 배추 특유의 향과 살짝 매운맛을 내는 시니그린은 성분은 위암의 원인이 되는 헬리코박터 파일로리균을 제거한다. 또 식이섬유 비타민C 등 양양소는 신진대사를 활발하게 하고 베타카로틴이 풍부해 눈 건강 백내장을 예방한다. 위암 예방에는 배추의 속잎을 먹어라!! 항암효과가 풍부한 시니그린은 배추의 겉잎보다 속잎에 약 2.8배 이상 많이 함유되어 있다. 배추의 노란 속잎을 활용한 배추우유 만드는 방법 배추 속잎은 흐르는 물에 세척한다. 배추 우유 1잔 분량 = 배춧잎 2장 믹서에 배추속잎 2장과 배 1/4쪽을 잘게 썰어 넣는다. 우유 1컵 (200ml)을 넣고 곱게 갈아주면 배추주스 완성!! 시니그린 성분은 수용..
알토란황태구이 만드는 법 윤태구 황태 양념구이 황금레시피 mbn 알토란 114회 감기몸살뚝 건강밥상 명태수제어묵 동태찌개 황태밥 황태구이 레시피 윤태구 셰프 고추장 황태 양념구이 만드는법 1. 통황태 마른황태 손질법 황태포 1마리를 쌀뜨물에 살짝 적신다 젖은 면보에 싸서 7~8분 정도 불린 후 물기를 짠다 황태 살 결 방향대로 가시를 뽑아준다. 지느러미와 꼬리는 가위로 잘라낸다. 황태포를 세로로 자르고 황태를 포개 가로로 먹기 좋게 자른다 2. 양념장 만드는법 고추장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 고운 고춧가루 1큰술, 다진 생강 1작은술, 매실청 1큰술, 올리고당 1큰술, 황태육수 3큰술을 넣고 섞는다. 3. 달궈진 프라이팬에 참기름 3큰술 두르고 마늘 2알을 편으로 썰어 넣은 후 볶아 향을 낸다. 4. 손질한 황태를 프라이팬에 넣고 센불에 볶는다. 5. 노릇..
강순의 봄동김치법 만물상 강순희 봄동김치 담그는법 봄동물김치 레시피 살림 9단의 만물상 생활비 아끼는 꿀팁 180회김선영 심폐소생요리법 김원진 안동찜닭 강순이 봄동김치 * 강순의 명인 봄동김치 봄동 겉절이맛있게담그는법 물 5 : 소금 1비율로 섞은 소금물에 봄동 1kg을 넣고 1시간 20분 가량 절인다. * 먹어보았을때 짜지 않게 삼삼하게 절여지면 된다. 생무 반 개는 결을 따라 썰어 놓는다. 무는 절이지 않는다. 쪽파 1단을 반으로 자른다. 마른 홍고추 1컵을 물에 살짝 씻은 후 확독에 넣는다. 홍고추에 다시마 우린물을 넣어 가며 곱게 간다. * 확독이 없으면 믹서기를 이용한다. 머리와 내장을 뺀 멸치를 넣고 간다. (멸치가루 1컵) 마늘을 갈아준다. (다진마늘 1숟가락) 절인 봄동, 생무, 쪽파를 넣는다. 미리 갈아놓은 생새우 젓갈 반 컵을 넣는다. 꿀 가루 1숟가락..