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2월 26일

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알토란 유채김치 담그는법 김하진 더덕유채김치 만드는법 황금레시피 mbn 알토란 봄을부르는 별미김치김하진약김치 더덕유채김치 약(藥)이 되는 더덕 유채 김치 재료 더덕 500g, 유채 1.5kg, 쪽파 150g, 물 5컵, 밀가루 4큰술 , 건고추 40g(씨 제거), 배 250g, 양파 150g, 생강 20g, 멸치국물 1컵, 통마늘 200g, 소금 4큰술, 새우젓 4큰술 1. 볼에 물 1컵과 밀가루 3큰술을 넣고 잘 풀어준다 2. 냄비에 물 4컵을 넣고 끓으면 개어놓은 밀가루물을 넣는다. 살살 저어주며 한 번 더 끓인 후 식혀놓는다. 3. 유채는 줄기부분만 7~8cm내 길이로 자른다. 찬물에 20분 정도 두었다가 깨끗이 씻고 반으로 잘라 물기를 뺀다. 4. 쪽파는 뿌리 끝을 잘라내고 약 3cm 길이로 썰어준다. 굵은 줄기 부분은 반으로 가른다. 5. 더덕은 꼭지 부분을..
알토란임성근깍뚜기 알토란 깍두기 담그는법 절이지 않는 깍두기 비법 mbn 알토란 깍두기 비법 115회김하진 약김치 이종임 돗나물 물김치 레시피 알토란 임짱 깍두기 30분 완성 깍두기 쉽게 담그는법 1. 깨끗이 씻은 월동무 3개를 껍질째 깍둑썰기 한다. 무의 껍질에는 비타민C가 풍부 !! 2. 깍둑썰기한 무는 찬물에 5분~10분 정도 담가두면 아린맛, 쓴맛이 빠진다. 건져서 물기를 빼서 준비한다. 3. 무에 소주 2컵을 넣고 뒤적거린다. * 임짱의 비법 깍두기에 소주 넣는 이유? 군내가 나지 않고 아삭해진다. 동치미, 오이지에도 소주를 넣으면 좋다. 4. 버무려놓은 무에 고춧가루 1컵 반을 넣는다. 색이 무에 밸때까지 5분가량 치댄다. 5. 임짱깍뚜기 양념 간 마늘 3큰술, 간 생강 반 큰술, 꽃소금 1큰술, 간 배 반 개, 간 양파 반 개, 새우젓 3큰술을 물기를 짜고..
만물상코다리국 최경숙 레시피 살림 9단의 만물상 코다리맑은 찌개 살림구단 만물상 181회 독소배출하는 몸청소 해독밥상고소한 브로콜리볶음 콩나물김치 코다리찌게 해독에 좋은 최경숙의 코다리 맑은찌개 만드는법 코다리는 가위로 꼬리와 지느러미를 자른다. 머리를 자를때는 살이 있는 곳에 칼을 사선으로 넣고 자른다. 몸통의 검은막은 쓴맛이 나기 때문에 제거한다. 육수 만들기 코다리머리, 무 (흰부분), 대파, 멸치, 다시마, 통마늘, 콩나물 머리, 물을 넉넉하게 부어준다. 육수 비법은 콩나물 대가리!!!! 짧은 시간안에 깊은 국물맛을 낸다. 육수는 10분 정도 끓인 후 체에 걸러낸다. 육수에 콩나물 줄기를 넣는다. 손질한 코다리를 넣고 집간장, 소금, 참기름으로 간을 한다. 육수에 넣었던 무는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 잘라 넣는다. 코다리 살이 부드러워질때까지 끓인다. 거의..
만물상감칠맛기름 순두부찌개 황금레시피 살림구단 만물상순두부찌게 살림 9단의 만물상 몸청소해독밥상 봄철 밥상한명숙 감칠맛 만능기름 순두부찌게 맛있게 끓이는법 5분만에 요리를 완성!!! 감칠맛 기름 만드는법 냄비에 얄게 썬 표고버섯, 양파 대파 흰부분, 통마늘을 넣는다. 식용유를 재료가 잠길 정도로 붓고 중불에서 10분 약불에서 20분 끓인후 체에 거른다. 만능 감칠맛기름 활용법 5분 순두부찌게 끓이는법 돼지고기 목살은 먹기 좋게 썰고 국간장, 설탕, 청주로 밑간한다. 냄비에 감칠맛 기름을 두르고 밑간한 고기를 볶는다 고기가 반쯤 익으면 송송 썬 김치를 넣어 볶는다. 고춧가루를 넣는다. 재료가 잠길 정도로 물을 넣는다. * 초간단 순두부찌개는 감칠맛 기름을 넣었기 때문에 고추기름과 육수를 따로 넣지 않아도 된다. 채썬 양파를 넣고 투명하게 익을때쯤 순두부를 넣는다. 어..
만물상갈치조림 황금레시피 살림구단 남대문 갈치조림 맛있게 하는 법 살림 9단의 만물상 181회남대문 갈치조림 호남식당 맛집 따라잡기 임성근 조리장 갈치조림 칼치조림 무조림 갈치 6토막, 양파 반개, 대파 반개, 청양고추 1개 반, 홍고추 1개 반 무 반개는 3cm 두께로 두툼하게 썰어 냄비에 깔고 진간장 2컵, 맛술 한 컵, 청주 반 컵을 넣는다. 다진 마늘 반 컵, 설탕 4큰술, 생강 1큰술, 후추 1작은술, 고추기름 3큰술, 고춧가루 한 컵 물 1.5리터, 물엿 2컵을 넣고 조린다. 중간불에서 40분 조리다가 약한불에서 10분 뜸을 들인다. 무조림을 냄비 바닥에 깔아준다. 갈치 6토막을 흐르는 물에 깨끗이 손질해 넣고, 무와 갈치가 잠길 정도로 무조림 양념국물을 넣는다. 센 불에서 조리다가 끓기 시작하면 중불로 줄인다. 양파 반개, 대파 반개를 썰어서 올린다 채소가..
천기누설 진생베리 효소 만드는법 파는곳 지방간 진생베리 발효액 부작용 mbn 천기누설 247회 겨울잠 자는 장기를 깨워라순무김치 땅콩차 진생배리 먹는법 * 진생베리의 효능 진생베리는 3년 이상된 인삼의 열매에서 열리고 1년중 단 한번 수확이 가능하기 때문에 매우 귀하다. 인삼에 풍부한 사포닌이 진생베리에도 함유되어 있고 사포닌 성분 중 하나인 ‘진세노사이드 Re’는 뿌리보다 20배 이상 더 많아 환절이 면역력 강화, 갱년기 질환 노화를 예방한다. * 진생베리 먹는법 진생배리 생과는 7월 중순 경 일주일 간만 수확이 가능하다. 열매가 달리기 시작할때 사포닌 영양소가 가장 많기 때문에 초록색일때 따서 1년 내내 두고 먹는다. 갓 수확한 진생베리는 깨끗히 씻어 이물질을 제거한다. 김이 오른 찜기에 찐 후 3일 정도 건조한다. 밀폐용기 (지퍼백)에 담아 냉동 보관한다. 말린 진생..
알토란 부추김치 맛있게 담그는법 이종임 갈치젓갈 부추김치 황금레시피 2월 26일 mbn 알토란 봄을 부르는맛 별미김치 레시피설렁탕 요구르트 깍두기 더덕유채김치 돌나물나박김치 * 이종임 부추김치 맛있게 담는 법 1. 부추는 끝의 노란 잎을 제거하고 씻어 물기를 제거한다. 씻은 부추를 반으로 잘라 그릇에 켜켜이 쌓고 멸치액젓 5큰술을 골고루 뿌려 10분 동안 절인다. 2. 부추 겉절이 김치양념 만들기 믹서에 배 1/4개, 무 50g, 생수 4큰술을 넣고 믹서에 곱게 간다. 체에 거르거나 면보에 꼭 짜서 즙만 사용한다. 무+ 배즙에 고춧가루 1/4컵, 다진마늘 1큰술, 다진 생강 1 작은술, 매실청 1큰술, 잘게 다진 갈치젓 50g, 부추절인 국물을 따라 섞어 양념을 만든다 * 갈치젓 대신 황석어젓, 멸치진젓을 넣거나 멸치 액젓을 두배로 넣어준다. 3. 절인 부추에 채썬 양파..