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3월 5일

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천기누설 맥주효모 먹는법 맥주효모 검은콩우유 만드는법 부작용 mbn 천기누설 노화 막는 특급비법 248회 동안피부 매생이장아찌 빈혈 달래무침 모발 튼튼 탈모 완화에 도움이 되는 식재료 맥주효모의 효능 맥주효모는 맥아를 익혀 만든 맥즙을 발효시킨 것으로 비타민B와 각종 미네랄이 풍부하다. 특히 맥주효모에 풍부한 비오틴은 비타민B7로 불리는데 부족할 경우 머리카락이 빠지고 탈색되어 회색으로 변한다. 또 단백질 함량이 시금치의 20배 이상으로 노화 방지, 피로해소, 탈모 방지에 도움이 된다. 맥주효모 분말 가루 먹는방법 검은콩 우유 (두유) 만들기 검은콩 (서리태)은 4시간 정도 불린 후 15분 정도 삶아준다. 믹서에 삶은 검은콩 1컵, 우유 (또는 두유) 2컵, 맥주효모 1작은술을 넣는다. 꿀 1큰술을 넣고 곱게 갈아준다. 꿀을 넣어주면 맥주효모 특유의 시큼한 맛을 ..
강순의풋마늘 장아찌 담그는 법 살림 9단의 만물상 강순희 풋마늘 장아찌 살림구단 만물상 강순의 풋마늘 장아찌 김치명인 강순의풋마늘 김치 봄철 입맛 살리는 강순의표 밑반찬 살림 9단의 만물상강순희풋마늘장아찌 * 풋마늘 손질법 풋마늘은 겉만 씻지 말고 잎 사이사이 뭍어있는 흙을 꼼꼼히 씻어야 한다. 물에 담가두었다가 흐르는 물에서 깨끗이 씻는다. * 풋마늘 절이는법 물 5~6컵에 소금(천일염) 3큰술을 섞고 소금물에 풋마늘의 두꺼운 뿌리부터 비스듬히 담가 1시간 반~ 2시간 정도 절이면 된다. 강순이 달임장 만드는 방법 냄비에 물을 붓고 다시마, 말린 홍고추, 말린 사과, 손질한 멸치, 통마늘, 고추씨를 넣는다. 1시간 30분 정도 끓인다. 건더기를 걸러준다. 조선간장 1 : 진간장 1 비율로 넣고, 조청 1컵을 넣고 1/3정도가 될때까지 졸인다. 달임장 1: 된장 1: 고추장..
알토란 시금치 무침 시금치 나물 섬초무침 알토란 나물 비빔밥 나물무침 mbn 알토란 나물대전 116회김하진 시금치나물 참나물 달래생채 레시피 시금치 나물 재료 시금치(포항초)500g, 소금, 끓는 물, 홍고추 1개, 참기름 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 풋마늘대 2큰술, 깨소금 2큰술, 소금 1작은 술(가감) 1. 시금치는 밑동을 제거하고 2등분으로 갈라 물에 담근다. 10분 정도 두었다가 깨끗이 씻는다 2. 끓는물에 소금을 넣고 줄기부분 먼저 5초간 데친다. 잎부분은 나중에 넣어 데친다 3. 시금치의 숨이 살짝 죽은 후 10초 정도 더 데친 후에 꺼낸다 4. 시금치를 찬물에 행구고, 물기를 짠다 물기를 짤때는 절대 비틀어 짜면 안되고 꾹 눌러 짜는 느낌으로 짜낸다. 5. 물기를 짠 시금치는 엉키지 않게 솔솔 털어 담는다 6. 홍고추는 꼭지를 제거하고 반으로 갈라 씨를..
만물상만능고기장 레시피 춘자 만능고기장 만능고기 소스 만드는법 살림 9단의 만물상 춘자멸치볶음강순희풋마늘장아찌 선미자고추장돼지불고기 춘자 만능고기장 만드는법 달군 후라이팬에 식용유를 두르고 다진 돼지고기를 볶는다. 젓가락으로 볶으면 뭉쳐지지 않는다. 고추장 2큰술, 된장 1큰술, 채썬 양파를 넣고 볶는다. 다진 마늘 1큰술, 굵은 고춧가루 1큰술, 매실액 2큰술, 다진생강 1작은술, 설탕 1큰술, 청양고추, 참기름 1큰술을 넣고 볶는다. 접시에 만능 고기장, 채썬 깻잎을 깔고 송송 선 쑥갓을 올린다. 봄철 입맛 제대로 살린느 춘자표 만능 고기장 완성!! 2016/07/08 - 견과류 멸치볶음 맛있게 만드는법 알토란 대박 반찬가게 레시피 2017/02/10 - 기분좋은날 밑반찬 황태포 고추장 무침 황태채 무침 만드는법 2017/02/24 - 혈관나이 17살 낮추는 비..
알토란취나물볶음 임성근 취나물 볶는법 건나물 조리방법 mbn 알토란임성근건나물 취나물 고사리나물 볶음 시래기밥 116회임성근 조리장 말린 취나물 볶음 불린 취나물 300g, 들기름 1큰술, 깨소금 반 큰술, 식용유 3큰술, 물 5큰술, 국간장 2큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1큰술 반, 후추 약간 1. 뜨거운 물에 취나물을 4-5시간 동안 불린다 불린 취나물 300g을 찬물에 넣고 15분간 삶는다. 삶은 취나물은 찬물에 헹군 후 물기를 제거한다. 2. 물기를 제거한 취나물에 식용유 1큰술, 들기름 2큰술, 국간장 2큰술, 다진파 1큰술, 다진 마늘 1큰술 반, 후추 두꼬집, 양념이 잘 배이도록 무친다. * 임짱의 팁 건나물은 간이 세면 안된다. 국간장으로 기본간을 하고 모자라는 간은 소금으로 맞춘다. 3. 양념한 취나물을 센불에서 볶는다. 달달 볶아지..
알토란냉이전 만드는 법 이상정 달래 냉이전 부침개 황금레시피 3월 5일 mbn 알토란 봄철 활력밥상 나물대전임성근건나물 김하진약고추장 봄나물비빔밥 이상정 요리명장의 냉이된장국 냉이전 황금레시피 1. 냉이 부침개 반죽비율 만드는법 큰 볼에 튀김가루 1/2컵, 밀가루 1/2컵 , 부침가루 1/2컵 , 전분가루 1/2컵, 4가지 가루를 같은 비율로 준비한다. 달걀 2개, 물 반컵을 넣고 섞는다 거품기를 이용해 섞어주면 편리하다. 반죽에 물 반컵을 더 넣고 섞어 반죽을 만들어둔다. * 물을 조금씩 추가해서 섞어주면 반죽의 농도를 조절하기 쉽다. 3. 반죽에 채썬 당근, 애호박을 먼저 넣는다. 냉이는 3cm로 먹기 좋게 자르고, 뿌리 부분만 넣어 섞는다. 다진 양파 10g, 다진 마늘 1작은 술을 넣는다 바지락살 100g을 넣고 레몬을 살짝 짜서 뿌려준다. * 해산물에는 ..