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닥터지바고

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콜라겐 편육 만들기 닥터 지바고 콜라겐편육 냉채 어류 콜라겐 가루파는곳 닥터지바고 노화를 늦춰줄 건강밥상명태껍질 볶음 명태껍질 묵 만드는법 고기 없이 편육을 만든다?? 생선 콜라겐 효능 어류의 콜라겐 성분은 육류 콜라겐 보다 흡수율이 높고 칼로리가 낮아 소화가 잘 되는 장점이 있다. 피부를 젊게 유지하는데 좋으며 비만 등의 성인병 예방, 다이어트에 효과적이다. 어류 콜라겐 편육 만드는법 1. 다시마 우린물에 어류 콜라겐 분말 가루를 넣는다. 한천가루, 간장을 넣고 끓인다. 2. 표고버섯, 당근은 채썰 후 볶는다. 달걀 지단은 채썬다. 어류 콜라겐 가루가 끓고 있는 냄비에 채썬 버섯, 당근, 계란을 넣고 함께 끓인다. 눌러 붙지 않게 잘 저어 준다. 3. 틀에 부어서 굳힌다. 1시간 굳히면 탱글 탱글한 콜라겐편육 완성!!! 사과, 배 등 과일과 채소를 먹기 좋게 썰어 담는다...
달걀 복주머니 계란 복주머니 최고의요리비결 선미자 달걀복주머니 레시피 9월 5일 ebs 최고의요리비결 선미자 편미자언니네 얼큰돼지고기뚝배기 계란복주머니 선미자의 달걀복주머니 달걀(5개), 소금(약간), 맛술(1t), 부추(25g), 당근(30g) 1. 계란 5개는 곱게 푼다 맛술(1t), 소금(약간)을 섞어 달걀물을 만든다 * 달걀물을 체에 걸러주면 부드러운 스크램블드에그를 만들 수 있다. 2. 달군 팬에 기름을 두르고 먹기 좋게 썬 부추 20g를 살짝 볶는다 볶은 부추에 소금 약간 넣어 밑간한 뒤 접시에 덜어내 한 김 식힌다 * 부추와 당근은 따로 볶아야 부추에 당근 색이 물들지 않는다. 3. 달군 팬에 기름을 두르고 얇게 채 썬 당근30g, 소금(약간)을 넣어 볶는다 볶은 당근은 접시에 덜어내 한 김 식힌다 4. 달군 팬에 기름을 두른 뒤 키친타월로 기름을 고루 바른다..
만물상 만능크림 피현정 만능크림 만드는법 수분팩 막걸리 팩 효능 살림9단의 만물상 히알루론산 원액 파는곳수분크림 만드는법 유귀열 즉석간장게장 208회 7단계 스킨케어 필요없는 피현정 만능크림의 핵심비법!! 히알루론산 효능 명품 화장품의 주 원료 히알루론산 !! 히알루론산은 피부속 콜라겐 활성을 도와주고 자기무게의 1000배에 달하는 수분을 보유해 건조한 피부를 촉촉하게 해주고 주름방지 노화를 예방한다. 수분크림 + 히알루론산을 더하면 만능크림이 된다. 히알루론산 1%원액 파는곳 히알루론산 가격 인터넷에서 히알루론산 60ml에 5천원 정도 구입 가능. 가격은 5천원 ~2만원까지 다양하다. 만능크림 황금비율 수분크림 50ml + 히알루론산 3방울 건조하고 민감한 피부일 경우 수분크림 + 히알루론산 5방울 만능크림은 얇게 세번 정도 덧발라준다. 생막걸리 라이스팩 만드는법 ..
천기누설 고구마 줄기 밥 고구마밥 만성변비 장에 좋은 음식 고구마순 삶는법 mbn 천기누설 장을 살리는 줄기채소머윗대장아찌 토란 아린맛 없애는 방법 고구마줄기를 1년 내내 먹는 보관법 고구마 줄기 삶는법 삶는 시간 고구마순은 껍질을 벗긴다. 끓는 물에 소금을 한꼬집 넣고 고구마줄기를 넣어 2~3분 데친다. 찬물에 헹군 다음 먹기 좋은 크기로 자른다. * 고구마 줄기 껍질까는법 고무마줄기 껍질을 쉽게 벗기려면 소금을 살짝 뿌려 놓으면 수분이 생겨 껍질을 잘 벗길 수 있다. 고구마줄기를 비닐팩에 넣어 냉동한다. 냉동한 고구마대는 필요할때마다 해동해 사용한다. * 변비 예방 고구마줄기 밥 만드는법 현미와 멥쌀을 1대 1 비율로 섞은 후 씻어서 밥솥에 안친다. 팥은 불려서 준비한다. 불린 팥을 2줌 정도 넣고 잘게 썬 대친 고구마줄기를 2줌 넣는다. 압력 밥솥에서 15분 가열후 뜸을 ..
머위대 나물무침 천기누설 대장암에 좋은 음식 머윗대 나물 머위대 삶는법 mbn 천기누설 장을 사리는 줄기채소 273회대장암 예방 완화에 도움이 되는 머윗대 무침 머윗대 나물 무침 레시피 1. 팔팔 끓는 물에 소금을 넣고 머위대를 5분 간 삶는다. 삶은 머위대는 쌀뜨물에 담가 열을 식힌다. 쌀뜨물을 머위대를 부드럽게 하고 쓴맛을 없애 준다. 2. 매실액 2티스푼, 레몬즙 3티스푼, 꿀 3티스푼, 다진마늘 1티스푼, 들기름 1티스푼을 섞어 양념장을 만든다. * 대장암 수술 환자 음식에는 식초 대신 레몬즙을 넣으면 대장을 덜 자극한다. 3. 삶은 머위대는 5센티 정도로 썬다. 만들어 놓은 양념장에 머위대를 넣고 무친다. 머위대나물의 핵심비법 아몬드 가루!!! 머위대나물에 아몬드를 다져서 뿌려준다. * 머윗대와 아몬드를 함께 먹으면 좋은점 1주일에 아몬드 22알을 먹으면 대장암 환..
만물상 간장 닭볶음탕 우연단 레시피 살림구단 만물상 밥차 간장 닭볶음탕 살림 9단의 만물상 제2의 대박인생사는주부우연단 만능육수 간장 닭도리탕 꽁치장조림 152회 이승기 1박2일 스타들이 반한 밥차 최고 인기메뉴 깔끔한 간장 닭볶음탕 레시피 1. 닭은 깨끗이 씻은 후 끓은 물에 데친다. * 닭을 한번 데치면 기름기와 이물질을 제거할 수 있다. 2. 데친 닭은 찬물에 헹군다. 3. 냄비에 물 1: 간장 1 비율로 넣는다. 4. 감자는 큼직하게 잘라 넣는다. 당근도 도톰하게 썰어 넣는다. 5. 양파, 생강,마늘을 넣는다. 청양고추를 듬뿍 넣는것이 비법!! 6. 국물이 끓어 오르면 데쳐놓았던 닭을 넣는다. 7. 술, 후추를 넣고 보글보글 끓을때 설탕을 넣는다. 8. 어느정도 익어가면 피망, 브로콜리, 파프리카를 넣는다. 뚜껑을 덮고 한소큼 끓이면 간장 닭찜완성!! 2017/08/..
알토란 김하진 고등어조림 김치고등어조림 묵은김치 고등어조림 레시피 mbn 알토란 두루치기 만드는법 140회임성근 김치찌게 맛있게 만드는 방법 * 김하진의 고등어 김치조림 레시피 1. 생물고등어 500g은 내장 제거 및 토막으로 손질한 것으로 구입해 배받이 부분에 남아있는 불순물들을 제거 한다. 쌀뜨물 5컵에 10분간 담가둔다. 2. 신김치 1/4포기와 열무김치 300g을 물에 살짝 담가 가볍게 헹궈 털어낸다. 3. 고등어조림 양념장 표고버섯 불린 물 3컵, 고추장 2큰술, 된장 2큰술, 간장 2큰술, 고운 고춧가루 2큰술, 맛술 2큰술, 참기름 2큰술, 다진 마늘 2큰술, 다진 생강 2작은술, 설탕 2작은술을 넣고 섞는다. 4. 냄비 바닥에 얇게 썬 무 150g을 깔고, 무 위에 굵게 썬 대파 50g을 올린다. 불린 건 표고버섯 5개, 고등어를 올린다. 5. 양념장을 ..
알토란 김치찌개 육수 레시피 임성근김치찌개 김치볶음 맛있게 하는법 mbn 알토란 140회 김치밥상 임짱 김치찌게 김하진묵은지고등어조림 이형근김치두루치기 1. 묵은지 1포기(1.5kg)의 김칫소를 가볍게 털고, 3~4cm 길이로 썰어 냄비에 넣는다. 2. 김치찌게 만능육수 물 10컵에 5cm길이의 무 1토막을 4등분 내어 넣는다. 대파 1대 (뿌리째) , 양파 반개를 껍질째 2등분 썰어 넣는다. 볶은 멸치 15~20마리, 고추씨 반컵 (육수팩에 넣어), 다시마 1장, 소금 1큰술을 넣어 20분 간 끓인다. * 멸치는 마른팬에 볶아서 넣어야 비린내가 나지 않는다. 다시마는 5분 뒤 끓으면 바로 건져낸다 3. 삼겹살 400g은 비계를 제거하고, 5cm 크기로 썬다. 분리한 비계 100g은 따로 준비한다. 4. 냄비에 식용유 3큰술을 두르고 묵은지를 넣는다. 설탕 1큰술, 물..

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