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만물상

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알토란 목살스테이크 레시피 에드워드권 돼지고기 목살 스테이크 만들기 mbn 알토란 90회 중복보양식 공식 레시피북 목살스테이크 황금레시피 # 재료 : 돼지 목살 240g, 소금 두 꼬집, 후추 세 꼬집, 카놀라유 4큰술,마늘 2개, 버터 1큰술 반, 사과 반개, 어린잎 채소 약간 #소스 재료 : 양파 반개, 돈가스소스 4큰술, 물 2큰술 1. 목살 240g을 앞뒤로 벌집 모양으로 칼집을 낸다. 목살 1장당 소금 한 꼬집과 후추 한 꼬집을 앞 뒤로 뿌린다. 2. 달군 후라이팬에 카놀라유 4큰술을 넉넉하게 두른다. 센불에서 목살을 구워준다. 3. 고기를 뒤집어주고 불을 줄인다. 마늘 2개를 으깨서 고기와 함께 익히다가 가장자리에 버터를 1큰술 넣는다 . 기름에 버터를 녹인 후 고기에 기름을 끼얹어준다. 익은 목살은 키친타올 위에 올려 기름을 뺀다. 4. 고기를 구웠던 팬에 ..
블랙커런트생과 파는곳 천기누설 블랙 커런트 쥬스 효능 부작용 mbn 천기누설 215회에서는 노루궁댕이버섯, 옥수수수염차와블랙커런트 효능과 먹는법을 소개했습니다.블랙커런트란?베리류의 한 종류로 유럽 북서부가 원산지이고우리나라에서도 재배하는곳이 늘고 있다. 왕의 베리로 불릴정도로 슈퍼푸드로 주목받고 있고,안토시아닌 성분과 비타민C가 풍부해 항산화, 염증 완화에 도움이 된다. 장염 증상 완화 블랙커런트 주스 만드는법 1. 흐르는물에 블랙커런트를 잘 씻는다. 쥬스 1잔에는 블랙커런트 15알 정도면 된다. 2. 믹서에 블랙커런트 15알, 바나나 1/3개를 넣고,잘 갈아주면 블랙커런트 주스 완성!! 블랙커런트 부작용 섭취시 주의할점당분 함량이 많이 때문에 당뇨환자들의 경우 주의해야 하고,생과는 하루 30알, 쥬스는 2잔을 넘지 않아야 한다. [천기누설에 나온 블랙커런트 농장..
코코넛오일 다이어트 방법 엄지의제왕 코코넛오일 얼음 만드는법 하루권장량 MBN '엄지의 제왕' 128회 '몸 속 수맥을 잡아라'코코넛 오일의 효능과 여름철 땀 배출과 수분 보충의 중요성에 대해 살펴봤습니다. * 코코넛오일의 효능 열대과일 코코넛에서 추출한 기름으로 만들어진 오일로식량부터 약재까지 다양하게 활용되고 있다. 포화지방산임에도 불구하고 체내에 축적되지 않고 몸의 신진대사를 활성화시켜 칼로리 소모를 높여 다이어트에 효과적이다. 미네랄이 풍부한 코코넛 오일 얼음 만드는법 재료코코넛 오일, 파인애플, 오렌지 과즙 1. 얼음틀에 자른 파인애플 조각을 넣는다.오렌지 과즙을 1/2만 넣는다. 2. 그 위에 코코넛 오일을 부어준다. 3. 냉동실에 얼린다. 코코넛 오일만 얼리면 1시간과즙과 얼리면 2~3시간 코코넛 얼음 활용방법 코코넛 얼음만 먹으면 느끼할수 있다.볶음밥, 카레 ..
알토란 허미자오이초무침 만드는법 미나리 오징어초무침 황금레시피 mbn 알토란 대박 반찬가게 비법허미자오징어초무침 만드는법 레시피 알토란매콤새콤오이초무침 만드는법1. 백오이 2개를 세로로 4등분 자른다.가운데 씨를 제거하고 3등분 한다 2. 무 1/4개를 먹기 좋은 크기로 자른다 3. 무에는 식초 4큰술, 물엿 3큰술, 소금 적당량을 넣어 4~5시간 정도 절인다 4. 오이에는 소금 적당량, 물엿 2큰술을 넣어 4~5시간 정도 절인다 보통 자기전에 절여서 냉장고에 보관하고다음날 요리하면 좋다.5. 청양고추 4개, 홍고추 1개, 실파 10줄기를 자른다 6. 미나리 반 단의 줄기 부분을 자른다 7. 절인 무와 오이를 물기 없이 꽉 짠다 8. 소금 적당량, 고추장 2큰술, 고춧가루 1컵반, 설탕 5큰술, 식초 5큰술, 다진 마늘 2큰술, 다진 생강 1큰술을 넣어 양념장을 만..
알토란고추기름만드는법 임성근조리장 만능고추기름 만드는법 레시피 mbn 알토란 83회 라면 제대로 끓여먹자임성근조리장의 초간단 고추기름 만들기1. 냄비에 식용유 반 컵을 넣고고춧가루 1큰술을 넣는다. 주의사항고추기름을 만들때 오래 끓이면 고춧가루가 타고 쓴맛이 나게 된다. 어느정도 열이 올라오면 불을 꺼야 한다. 2. 기포가 올라올때 가스불을 끈다. 3. 고운 면보나 체에 키친타월을 깔고고춧가루를 걸러준다. 초간단 고추기름 완성!! * 고추기름 활용 중국식 짬뽕라면, 닭계장, 순두부찌개, 중화풍 볶음 요리 등매운맛을 내는 요리에 다양하게 활용한다. 2016/07/13 - 임성근닭개장양념장 황금레시피 알토란 5분닭계장 끓이는 법 2016/07/08 - 임성근만능쌈장 맛있게 만드는 법 알토란 해물쌈장 레시피 2016/07/03 - 20kg 감량 파인애플식초 다이어트 후기..
꽈리고추 멸치볶음 맛있게 만드는법 알토란멸치볶음3종 mbn 알토란 86회 허미자 대박 반찬가게 비법 꽈리고추 멸치볶음 황금레시피 재료: 중멸치 50g, 식용유 적당량, 꽈리고추 50g, 참기름 한 방울 식용유 3큰술, 다진 마늘 1큰술, 간장 2큰술 반, 설탕 1큰술, 물엿 1큰술, 청주 1큰술 알토란멸치꽈리고추볶음 만드는법1. 프라이팬에 식용유 적당량을 넉넉하게 두르고.. 2. 프라이팬에 중멸치 50g을 넣고 센 불에서 재빠르게 볶는다 3. 볶은 멸치의 기름을 체로 걸러준다. 4. 프라이팬에 식용유 3큰술을 두르고 다진 마늘 1큰술을 넣어 볶는다 5. 멸치꽈리고추볶음 양념장 간장 2큰술 반, 설탕 1큰술, 물엿 1큰술, 청주 1큰술을 넣고 끓인다 6. 꽈리고추 50g, 볶은 멸치, 참기름 적당량을 넣고 볶는다 꽈리고추 멸치볶음의 생명은 아삭함!!! 후라..
기분 좋은 날 수박껍질요리 풋고추소박이김치 만드는 법 박영란레시피 7월 11일 mbc 기분좋은날 여름물김치풋고추소박이김치 만드는법 1. 풋고추는 연한것은 절이지 않아도 된다.껍질이 뻣뻣하면 소금물에 2시간 정도 절여 1시간 정도 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2. 양끝을 1cm 정도씩 남기고 칼집을 넣는다. 고추씨는 빼지 않는다. 풋고추소박이를 시원하게 만들어 주는 비법재료수박껍질!! 3. 수박껍질은 소금에 절여 물기를 짜고 얇게 채썬다. 4. 양념장 만들기 다시풀국 1/2컵, 설탕 1작은술, 소금 1/2큰술, 고춧가루 1/2컵, 다진마늘 1큰술, 다진 생강 1/1작은술 , 멸치액젓 1큰술 5. 수박껍질에 양념을 넣어 버무리고,쪽파를 1cm 길이로 썰어 넣는다. 6. 고추 속에 양념한 소를 채워 넣는다. 수박껍질을 넣어 아삭아삭하고 시원한 맛이 일품!!수박껍질 고추소박이김치..
임성근닭계장 양념장 황금레시피 알토란 5분 닭개장 맛있게 끓이는 법 mbn 알토란 88회에서는 임성근 조리장의 5분 닭개장 양념장 비법을 소개했습니다.1. 고추기름 만드는법냄비에 식용유 반컵을 넣고고춧가루 1큰술을 넣는다. 오래 끓이면 고춧가루가 타기 때문에열이 올라오면 불을 끈다. 고운 면보나 체에 걸러내면초간단 고추기름 완성!! 2. 냄비에 고추기름 3큰술을 넣는다. 3. 고춧가루 반 컵을 넣고 약불에서 볶는다. 4. 다진마늘 1큰술을 넣는다. 5. 국간장 2큰술, 소금 1큰술, 후추 1큰술을 넣는다. 6. 닭가슴살 삶은 육수나 물을 약간 넣고 저어주면 완성! 닭개장 양념장은 냉장고에서 1년정도 보관가능. 얼큰한 찌개 등 모든 매운 요리에 활용가능하고특히 순두부 찌개를 만들면 맛있다. 순두부찌개에는 소금 대신 새우젓을 넣으면 감칠맛이 난다. 2016/07/07 - 만..

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