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알토란 레시피북

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알토란 갈비탕 임성근 갈비탕 황금레시피 임짱 갈비탕 맛있게 끓이는 법 mbn 알토란 129회 여름보양식 완전정복김하진 삼계탕 배성일 la갈비찜 레시피 임성근 갈비탕 재료 갈비탕용 갈비 2kg, 무 5cm 1토막, 양파 반 개, 대파 3대, 마늘 5쪽, 생강 1알, 감초 2알, 굵은 소금 2큰술, 국간장 1큰술, 후추 1꼬집, 달걀 1개, 백설탕 3큰술, 불린 당면 반 줌 수입 냉동갈비 1kg (1만원대)이면 4인 가족이 먹을 수 있는 양! 갈비탕은 양이 많을 수록 더욱 깊은 맛이 나기 때문에 2kg정도 하면 좋다. 1. 갈비 손질법 갈비 핏물 빨리빼는법 갈비2kg은 설탕 3큰술을 넣은 물에 2시간 정도 담가 핏물을 뺀다. 2. 물을 팔팔 끓인다. 핏물을 제거한 갈비를 넣고 3분 동안 데친다. 3. 데친 갈비를 건져 바로 찬물에 넣는다. 4. 2.5 ~3리터 이상의 찬물이 ..
알토란굴영양밥 김하진 굴밥 만드는법 냄비밥 맛있게 짓는법 mbn 알토란 111회 영양굴밥 만드는법김하진의 굴밥 & 달래 양념장 레시피 * 김하진 요리연구가 영양만점 제철맞은 굴밥 재료 불린 쌀 3컵, 홍합살 100g, 굴 300g, 무 150g, 소주 1큰술, 참기름 1큰술, 통마늘 30g, 물 한 컵 1. 묵은 쌀을 씻은 후, 30분 정도 불리고, 생굴 300g은 흐르는 물에 한 알씩 씻은 후 물기를 뺀다 2. 달군 냄비에 깨끗이 씻어 놓은 홍합살 100g을 넣는다 홍합살 위에 참기름 한 큰 술을 넣고 볶는다 홍합을 미리 볶아야 비린내가 나지 않는다. 3. 냄비밥 하는 방법 볶은 홍합살 위에 불린 쌀 3컵과 물 1컵을 넣는다 4. 무우 150g을 깍둑 썰기하고 통마늘 30g은 작게 썬다. 쌀 위에 깍둑 썰기한 무와 마늘은 넣는다 5. 소주 한 큰 술을 넣은 ..
알토란달래양념장 만들기 김하진달래무침 만드는 법 달래 손질법 mbn 알토란 111회 김하진의 무 굴밥 & 달래간장 만드는 법 김하진의 달래 양념장 재료 : 달래(다듬은 것) 50g, 간장 3큰술, 참기름 2큰술, 깨소금 2큰술, 청양고추 3개, 고춧가루 1큰술 * 달래손질 하는 법 앞뿌리 쪽에 붙은 겉껍질을 벗겨준다. 수염에 붙은 지푸라기를 제거한다. * 주의할점 달래를 물에 오래 담가놓으면 맛과 영양이 날아간다. 3~5분 정도만 물에 담가 씻는다. 알뿌리 부분을 으깨주면 양념이 잘 배고 매운맛이 분산된다. 1. 손질한 달래 50g을 2~3cm 길이로 송송 썬다 2. 청양고추 3개를 열십자로 길게 잘라 송송 썰어준다 3. 달래 양념장 비율 간장 3큰술, 깨소금 2큰술, 참기름 2큰술, 고춧가루 1큰술 달래에 양념장을 버무릴때는 젓가락으로 살살 섞어야 풋내가 나지 ..
알토란황태국레시피 윤인자 황태국비법 맛국물 끓이는법 mbn 알토란황태국끓이는법윤인자 황태국 북어국 레시피 맛국물 재료 : 다시마30g, 물300ml, 파뿌리2개, 통양파1개, 국간장 1작은 술 1. 냄비에 물 100ml를 붓고 양파껍질, 파뿌리를 넣고 끓인다 다시마 30g을 조각내서 넣고 10분간 더 끓여준다 맛국이 어느정도 끓으면 국 간장 반 큰술을 넣고 풀어준다 완성된 맛국물은 체에 밭쳐 건더기와 국물을 걸러낸다. * 윤인자조리기능장의 맛국물 활용법 식힌 후 냉장보관하고 각종 찌개, 탕 , 전골에 육수로 사용한다. 2. 볼에 황태채 50g을 담고 맛국물을 부어가며 촉촉하게 적신다. 황태채에 간이 배어 건더기까지 맛있게 먹을 수 있는 비법!! 3. 냄비에 불린 황태채를 넣고 참기름을 넣어 볶는다. 4. 황태채에 맛국물을 조금씩 부어가며 볶는다 5. 뽀얀..
알토란 황태콩나물찜 만드는 법 임성근 황태콩나물찜 만능양념장 10월 9일 mbn 알토란 101회 간 해독 밥상 황태 & 북어임성근 조리장 황태콩나물찜 레시피 재료 : 황태 2마리, 찜용 콩나물 1kg, 미나리 ½단, 대파 1대, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 사이다 3컵, 찹쌀가루 ½컵, 참기름 1큰술, 통깨 ¼컵 1. 임성근황태찜양념장 만능찜 양념장 진간장 반 컵, 맛술 반 컵, 소금 1큰술, 간 생강 반 큰술, 간 마늘 1큰술, 간 양파 반개, 표고버섯가루 2큰술, 들기름 ½컵, 고춧가루 1컵~1컵 반 2. 황태 2마리를 사이다에 담가 5분 동안 불린 뒤 물기를 제거한다. 불린 황태는 지느러미와 꼬리를 잘라낸 후 반으로 가른 뒤 3등분 하여 6cm 크기로 자른다 구울 때 오그라들지 않도록 황태 등에 칼집을 내준다. 3. 간장 1큰술, 들기름 1큰술, 설탕 1/..
알토란 양동해 호박죽 만드는법 호박범벅 늙은호박죽 만드는 법 mbn 알토란 100회 세포 젊어지는 회춘보약 호박 단호박 영양밥 & 애호박 조갯살 볶음 & 늙은 호박죽 양동해 요리연구가의 회춘밥상! 故김대중 전 대통령이 좋아한 ‘늙은 호박죽’ 재료 늙은 호박 ½쪽, 찹쌀 300g, 물 , 팥 100g, 줄무늬 콩 100g, 소금 15g,잣 5g, 꿀 1. 껍질을 벗긴 늙은 호박은 얇게 나박 썰기 한다. 물과 호박은 2:1 비율로 호박을 삶는다. 호박을 삶을 때 꿀 2큰술, 소금 반 큰술을 넣고 약 20분간 끓여준다. 2. 고운 입자를 내기 위해 삶은 호박은 믹서로 곱게 갈아준다. 3. 냄비에 팥과 물을 1:1 비율로 넣고 삶는다. * 양동해 요리연구가의 팁 팥을 삶은 첫 물을 버린 후 물과 팥 2:1 비율로 다시 삶아 준다 팥을 삶을 때 꿀 2큰술, 소금 한 꼬집을..
묵은지 김치찌개 맛있게 끓이는법 알토란임성근조리장 레시피 mbn 알토란 임성근 김치찜 김치찌게 황금레시피 1. 묵은지 1/4포기를 속을 털어내고 물기를 짠다. 김치 사이사이에 삼겹살 300g을 끼워 넣는다 2. 멸치육수를 김치가 잠길 정도로 붓는다 (4컵 정도) 3. 김치찌개 맛있게 만드는 방법 양념장 비율 멸치육수 1컵, 새우젓 1큰술, 설탕 2큰술, 된장 1큰술, 고춧가루 2큰술, 다진 마늘 2큰술, 고추장 2큰술, 거피 들깨가루 3큰술, 참기름 1큰술, 들기름 1큰술 4. 섞은 양념장을 넉넉하게 부어준다. 고추냉이 1큰술을 국물에 잘 풀어주고 양파 반 개, 대파 한 뿌리 어슷썰어 넣는다. * 임짱의 팁 고추냉이 역할은 고기 잡내 제거 & 김치를 부드럽게 만들어 준다. 뚜껑을 닫고 중불에서 1시간 정도 끓이면 완성!!! 중간중간 한번씩 저어주면 타지 않는다..
오믈렛 만드는 법 일본식 오믈렛 계란 비율 알토란레시피북 에드워드권 mbn 알토란 92회에서 에드워드 권 셰프는부드러운 일본식 오므라이스 만드는법을 소개했습니다. 1. 2인분 기준 달걀 6개를 거품기로 잘 풀어준다. 2. 우유 2큰술을 넣고 한 방향으로 잘 저어준다. 3. 달군 후라이팬에 식용유를 넉넉하게 두른다. 계란물을 부어준다. 4. 달걀을 저어주면 알끈이 풀리면서 부드러워진다. 5. 달걀이 걸쭉해지면 불을 끄고 잠깐 식힌다. 6. 계란 가장자리를 긁어준 후 반으로 접는다. 7. 양쪽 끝을 모아주고, 후라이팬 바깥쪽으로 살짝 민다. 달걀의 윗 부분을 접는다. 8. 오믈렛을 뒤집어 주면 완성!!! 오믈렛 반으로 가르고 소스를 뿌려주면 된다. 2016/08/11 - 임성근김치볶음밥 맛있게 만드는법 알토란김치볶음밥레시피 2016/07/24 - 코코넛오일 다이어트 방법 엄..