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이혜정

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크랜베리의 효능 쥬스 만드는 법 부작용 천기누설 크랜베리 여성 방광염 증상 mbn 천기누설 215회 몸속 쓰레기 염증을 치워라방광염을 예방하고 싶으면 이것을 먹어라!! * 방광염 크랜배리 효능 방광염은 보통 박테리아나 바이러스 감염으로 생기게 되는데 방광염 환자 10명 중 9명이 여성일 정도로 여성 환자가 많다!! 여성의 요도가 짧고 곧으며 요도 개구부가 질과 항문에 가깝기 때문에 세균이 침입할 수 있는 확률이 증가하게 된다 미국에서는 방광염 예방에 도움이 되는 크랜베리를 약과 함께 먹도록 처방하기도 하는데 크랜베리에는 프로안토시니아니딘이란 성분이 함유되어 여성 요도에 대장균이 침범하지 못하도록 돕는다. * 방광염증상 자가 테스트 소변이 자주 마렵고 급할때가 많다. 소변이 나오는 부위가 아프다. 시원하지 않고 아랫배가 아프다 혈뇨를 보거나 소변의 색깔이 탁하고 냄새가 난다. 밤..
기분좋은날멸치볶음 황금레시피 전진주 멸치고추장볶음 만들기 1월 13일 mbc 기분좋은날 전진주요리연구가멸치고추장볶음 황금레시피 멸치고추장볶음 재료 굵은멸치 2줌, 깐마늘 1/2컵, 설탕 1/2큰술, 참기름약간, 깨약간 1. 큰 멸치 두 줌을 마른 후라이팬에서 볶는다. 충분히 볶아야 비린내가 제거된다. 2. 고추장양념 만드는법 고추장2큰술, 올리고당1큰술, 맛술2큰술, 다진마늘 3큰술 3. 다른 후라이팬에 포도씨유 2큰술을 두르고, 칼로 굵직굵직 다진 마늘 1컵을 넣어 볶는다. 4. 마늘이 충분히 볶아지면 불을 끄고 고춧가루를 넣어 살짝 볶는다. * 고추가루가 타면 쓴맛이 난다. 낮은 온도에서 볶는것이 중요!! 5. 만들어 놓은 양념을 넣고 한번 끓인다. 볶아둔 멸치를 넣고 양념을 골고루 묻힌다. 5. 설탕 1/2큰술을 뿌려 녹을 때 까지 볶은 후 불을 끄고 참..
만물상홍합밥 만드는법 선미자 살림 9단의 만물상 무우 홍합밥 만들기 살림9단의 만물상 166회 선미자 김장철 특급 별미 대공개 무 홍합밥, 무우 장조림, 어묵 무 찜 선미자 멀티소스 무 홍합밥 만들기 정수물로 쌀뜨물이 나오지 않을때까지 쌀을 씻어 불린다. 무는 0.5cm두께로 굵직하게 채 썬다. 달군 후라이팬에 참기름을 넉넉하게 넣고 불린 쌀을 넣고 볶는다. 채썬 무우와 세척한 생 홍합을 넣고 살살 볶는다. 진간장 6큰술, 설탕 3큰술, 청주 2큰술, 물 2컵을 섞어 밥물을 만든다. 쌀과 1대 1 비율로 자작하게 붓는다. (4인 기준) 백미 코스로 취사한다. 완성된 홍합밥에 채썬 홍고추를 올려주면 압력밥솥으로 홍합밥 만들기 완성!! 2016/11/06 - 수육 삶는 방법 통삼겹 수육 찜 알토란수육삶기 보쌈고기 삶는법 2016/10/10 - 만물상 멀티소스 만드는법 미자언..
보쌈무김치 만들기 보쌈김치 만드는 방법 기분좋은날 보쌈 무생채 황금레시피 10월 19일 mbc 기분좋은날 박영란 교수 레시피 보쌈 무생채 맛있게 하는법 재료 ; 무 1개 1.2Kg, 소금 50g, 물엿 30g, 홍갓 30g, 미나리 20g, 쪽파 20g,찹쌀풀국 1컵 1. 무우 1개 (약 1.2kg)는 껍질째 깨끗이 씻어 사용한다. 나무젓가락 굵기로 썰어 준다. 2. 소금 3큰술, 물엿 2큰술을 넣고 절인다. 무 절이는 시간 무우가 휘어질 정도로 절여졌으면 면보에 넣고 물기를 짠다. 보쌈무김치의 비법 절인 무는 물기를 꼭 짜야 식감이 좋다. 3. 양념 만들기 다시마 찹쌀죽 1컵, 사과 1/5 쪽, 배 1/5쪽 껍질 벗겨 갈은 것, 굵은 고춧가루 2큰술, 백설탕 2큰술, 다진 생강 2작은술, 다진 마늘 3큰술, 황설탕 3큰술, 고운 고춧가루 7큰술, 새우젓 4큰술, 물기를 뺀 ..
만물상 시래기삶는법 시래기볶음 양구 김춘금 시래기 삶는 방법 만물상 살림 9단의 만물상시래기삶는법 & 해독 시래기나물볶음 시래기 말리는법 좋은 시래기 고르는법 그늘에서 말려 녹색을 띠는 시래기가 좋다. 검은색으로 변한 시레기를 말리면서 상한것 !! 양구 펀치볼 시래기 파는곳 강원도 양구군 해안면 해안 서화로 22-1 010 - 7240 - 3985 시래기 삶는 방법 만물상 248 비법 미지근한 물에 20분 불린다. 40분간 물에 시래기를 삶는다. 그대로 8시간 물에 재운다. 질겨 질수 있기 때문에 절대 찬물에 헹구지 않는다!!! 만물상시래기볶음 1. 시래기를 적당한 크기로 자르고 집간장 1큰술을 넣어준다. 2. 식용유, 들기름, 간 마늘 , 다진 파 넣고 조물조물 무친다. 양념에 버무린후 볶아야 간도 잘 배고 더 맛있어요 3. 양념에 넣고 무친 시래기를 중불에서 볶는다...
고추장아찌황금레시피 이보은 청양고추 장아찌 간장 재활용법 볶음밥 만드는법 mbc 기분좋은날 이보은 레시피 고추장아찌 만드는법 초간단 청양고추장아찌 담그는법 1. 냄비에 물+다시팩을 넣고 끓인다. 2. 다시팩끓인물 4컵 간장 2컵, 식초 1컵, 설탕 1컵 매실청을 넣을 경우 설탕의 양을 반으로 줄인다. 간장물이 끓으면 청양고추에 부어준다. * 고추장아찌 보관법 5일 후 새로운 장아찌 국물을 붓는다. 10일 후 국물을 버리고 새 장아찌 국물을 부어주면 오래 두고 먹을 수 있고 고추가 아삭하다. 고추장아찌 간장 활용법 볶음밥 만들기 1. 고추장아찌는 종종 썰어준다. 2. 갈은 돼지고기에 고추장아찌 국물을 넣고 버무린다. 3. 달군 후라이팬에 밑간한 돼지고기를 볶다가 참기름, 고추장아찌 썰은것, 김가루를 넣는다. 4. 돼지고기가 익으면 밥에 넣고 비벼주면 청양고추 장아찌 볶음밥 완성..
알토란 에드워드권 스테이크 레시피 소고기 등심 스테이크 소스 만드는 방법 mbn 알토란 93회에서 에드워드 권 셰프는집에서 제대로 즐기는 스테이크 굽는법을 소개했습니다. 알토란 레시피북 소고기 스테이크 레시피 1. 등심의 양쪽에 소금과 후추를 두꼬집 솔솔 뿌려 밑간한다 2. 달군 팬에 식용유 5큰술을 두른다 팬에 연기가 올라오면 등심을 올리고 갈색으로 익으면 한번 뒤집어준다 3. 중불상태에서 버터 2큰술을 넣고 마늘 1알을 으깨 넣는다 4. 기름에 버터를 녹인 후 고기에 기름을 끼얹어준다 5. 익은 고기를 키친타월에 올려 잠시 식힌다 6. 스테이크 소스 만들기 다진 양파 1큰술, 편으로 썬 마늘 1알을 넣는다 7. 통후추 15~20알을 냄비나 절구로 으깨어 넣으면 소스의 풍미가 더욱 좋아진다. 8. 양송이버섯 4개를 썰어넣고 볶는다 9. 우유 1/3컵, 돈가스소스 1컵 반, ..
만능불맛양념장 만드는법 기분좋은날 전진주 만능불맛양념장 레시피 8월 4일 mbc 기분좋은날 전진주 레시피만능 불맛양념장 만들기 만능 불맛 양념장 황금비율 양파즙 1컵, 사과즙 1.5 컵, 고추장 5큰술, 청주 2큰술, 간장 2큰술, 소금 1큰술, 매운 고춧가루 3큰술, 다진 청양고추 4큰술을 넣고 잘 섞어준다. 오징어 낚지 볶음, 제육볶음,콩불 등 매운 양념장이 들어가는 모든 요리에 활용가능 매콤하고 화끈한 불맛을 내준다. 만능 양념장 숙성, 보관방법 분량의 재료를 섞은 뒤 2~3일 정도 숙성하고 냉장 보관한다 바로 사용하고 싶다면 필요한 양만 전자레인지에 1~2분 돌린 후 사용한다. 2016/07/27 - 알토란제육볶음 레시피 삼겹살 제육볶음 맛있게 만드는법 2016/07/23 - 미역오이냉국 황금레시피 알토란임성근조리장냉국육수 2016/07/24 - 황금알뱃살빼..