1월 29일 (4) 썸네일형 리스트형 만물상 참치볶음우동 최경숙 5분요리 살림구단 만물상 초간단참치볶음우동 살림 9단의 만물상 5분요리 177회최경숙 요리연구가 초간단 굴비찜 김조림 볶음우동 * 명절 참치캔 선물세트 요리법 김치볶음우동 (1인분기준) 참치 100g, 김치 100g, 우동면 1개, 우동스프 반개 후라이팬에 기름을 두르고 쫑쫑썬 김치를 볶는다. 신김치는 설탕을 약간 넣어준다. 우동면을 삶지 않고 중앙에 넣어준다. 김치위에 참치를 올린다. * 참치캔 기름은 식물성 기름이기 때문에 먹어도 가능! 면이 잠길 정도로 물을 부어준다. 우동 수프 (참치액)을 넣어 간을 맞춘다. 면이 충분히 풀어졌으면 뒤적여 준다. 모짜렐라 치즈, 어슷썬 대파를 넣고 뚜껑을 닫고 가열한다. 치즈가 녹을 정도로 익히면 초간단 볶음우동 완성!!! 2017/01/30 - 만물상 5분요리 굴비찜 조기찜 최경숙 초간단굴비찜 레시피 2.. 대상포진에 좋은 음식 천기누설 말린 애호박 요리 애호박고지탕 만들기 mbn 천기누설 243회 갱년기 면역력을 높이는 식재료겨울딸기 블랙베리 말린 애호박 효능 대상포진 완화에 도움을 주는 애호박 효능 하우스 재배로 사시사철 만날 수 있는 애호박! 비타민 A,B,C와 칼륨, 칼슘, 식이섬유가 풍부해 면역력 향상에 도움이 되고, 위장질환 개선 치매예방 성인병 예방에 도움이 된다. 특히 애호박을 말리면 면역비타민 함량이 증가하게 된다. * 애호박 말리기 방법 애호박은 1cm 두께로 썰어준다. 너무 얇으면 부스러지고 두꺼우면 곰팡이가 생길 수 있다. 채반에 애호박을 널어 통풍이 잘 되는 곳에서 바짝 말린다. * 주의할점 애호박은 쉽게 변질되기 때문에 말리는 동안 절대 뒤집지 않는다. 말린 애호박은 밀폐용기에 담아 냉동실에 보관한다. * 대상포진 완화! 말린애호박탕 만드는법 애호박.. 만물상초간단굴비찜 살림구단 만물상 5분 굴비찜 조기찜 최경숙 레시피 살림 9단의 만물상 177회 설 선물세트 활용5분 조기찜 김조림 참치볶음우동 황금레시피 * 조기 손질법 생선 대가리쪽을 잡은 상태에서 비늘 결 반대 반향으로 살살 칼로 긁어준다. 가위로 지느러미, 꼬리를 제거한다. 키친타월로 물기를 닦는다. * 물로 씻으면 비린내가 난다. 1마리씩 랩으로 싸고, 지퍼백에 담아 보관하면 냉동실에서 바로 꺼내 요리할 수 있다. 최경숙요리연구가 5분 조기찜 만드는법 굴비의 도톰한 부위에 칼집을 넣어준다. 참기름을 발라주면 비린내가 제거된다. 접시에 참기름 바른 굴비를 담고 마늘, 고추, 대파를 채썰어 올린다. * 고추가 없으면 고춧가루를 뿌린다. 랩을 씌운 후 전자렌지에서 5분 정도 조리한다. (2마리 기준) 집에있는 재료로 5분만에 완성!! 촉촉한 굴비찜 완성!! 2017/.. 딸기 두유 만드는법 천기누설 고혈압 겨울 딸기 효능 파는곳 mbn 천기누설 243회 면역력을 높여라블랙베리 애호박고지 겨울딸기 * 고혈압에 좋은 음식 딸기 효능 딸기는 비타민 C가 레몬의 2배, 사과의 10배 이상으로 과일 중 비타민 C 함량이 가장 높다 !! 비타민C는 항암효과가 있어서 혈관벽의 나쁜 콜레스테롤을 제거해 동맥경화를 예방하고 뇌혈관 질환을 예방하는 효과가 있다. 뿐만 아니라 혈관을 튼튼하게 하는 라이코펜이 풍부하며 호흡기를 강화하는 플라보노이드 성분도 들어 있다. * 딸기 씻는법 식초물을 뿌려두었다가 소금물에 한번 더 행궈준다. 갱년기 면역력 강화 딸기두유 만드는 방법 콩은 물에 반나절 정도 담가 불려놓은 후 5분 정도만 살짝 삶는다. 믹서에 삶은 콩을 넣고 갈다가 딸기를 넣고 한번 더 갈아주면 완성!! * 딸기 두유의 효능 딸기는 단백질 함량이.. 이전 1 다음
