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10월 22일

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알토란 돼지불고기 임성근 돼지불고기 돼지고기 간장불고기 레시피 mbn 알토란 149회 약되는 고기밥상김하진쇠고기미역국 장명하보쌈 레시피 임짱 생강조림간장 활용법 간장 돼지고기불고기 만들기 돼지고기 부위 목살 600g, 생강조림간장 반 컵, 대파 반 대, 참기름 2 큰 술, 깨소금 1 큰 술, 쪽파 약간 알토란 임성근 생강조림간장 만드는법 2017/10/26 - 알토란 임성근 생강조림간장 레시피 임짱 만능간장 만들기 1. 돼지고기는 목살 부위로 준비해 2mm 두께로 얇게 썬다. 2.돼지고기에 대파 반 대를 다져넣는다. 참기름 2 큰 술을 넣는다. 3.생강조림간장 반 컵을 넣는다. 깨소금 1 큰 술을 넣어 버무린다. 4. 뜨겁게 달군 프라이팬에 밑간한 돼지고기를 넣고 볶는다. 센불을 유지하며 약 5분 동안 볶아 불맛을 낸다. 접시에 담고 송송 썬 쪽파를 고명으로 올리면..
알토란 생강조림간장 만드는법 임성근 생강조림간장 만들기 레시피 mbn 알토란 김하진소고기미역국 149회 보쌈 영양부추겉절이 무침 만드는 방법 돼지고기 장조림 돼지불고기를 한번에 !! 임짱 만능고기 양념장 생강조림 만능간장 비법 물 3컵, 양조간장 2컵 반, 청주 반컵, 맛 술 반컵, 황설탕 반 컵, 황물엿 1컵, 후춧가루 1 큰 술, 생강 3쪽(100g), 통마늘 14개(100g),감초 3개, 건표고버섯 3개, 레몬 반개, 건고추 3개, 대파 한 대, 양파 반 개, 다시마10×10 1장 1. 큰 냄비에 양조간장 2컵 반 과 물 3컵을 섞는다. 2. 황설탕 반 컵, 후춧가루 1 큰 술, 청주 반 컵 , 맛술 반 컵, 황물엿 1컵을 넣는다. * 조림간장을 만들때는 황설탕, 황물엿을 넣으면 색이 더 진하고 은은한 단맛이 난다. 3. 생강 3쪽 (100g)을 편 썰어 넣고..
만물상 넙적깍두기 넓적깍두기 유귀열 넓적깍뚜기 요구르트 깍두기 레시피 살림9단의 만물상요구르트깍두기 맛있게담는법가을철혈관건강완전정복 비트주스 만들기 215회 하루 숙성! 유귀열 넙적깍뚜기 만물상 깍두기 고수 비법 1. 무우 1개는 1센치 두께로 넙적하게 썬다. 클 경우 한번 더 잘라준다. 살림구단 유귀열의 팁 깍두기를 넓적하게 썰면 절이는 시간이 단축되고 골고루 아삭아삭한 식감을 낼 수 있다. 깍두기 절임물 절대비율 소금 1 : 설탕 4 10분만에 무우 절이는 방법 2. 40도 정도의 미지근한 물에 소금 1큰술, 설탕 4큰술을 넣어 섞은 후 썰어놓은 무를 넣고 10분 만 절이면 된다. 깍뚜기 양념 만들기 3. 믹서에 사과 1/4개, 양파 반개, 마늘 6알, 새우젓 1큰술, 멸치액젓 5큰술, 찬밥 2큰술, 매실청 크게 2큰술을 넣어 갈아준다. * 찬밥을 갈아 넣으면 국물이 ..
천기누설 말린 생강차 만들기 생강 말리는법 생강 껍질 쉽게 까는법 mbn 천기누설 281 차가워진 장이 암을 부른다오곡활력밥 염증잡는 노니원액 파는곳 장건강에 도움이 되는 생강 효능 아침저녁으로 쌀쌀한 환절기에는 체온이 떨어지기 쉽다. 생강은 예로부터 추위를 이겨내기 위해 차로 달여 마시던 식품!! 동의보감에서 생강은 ‘성질이 따뜻한 약으로 양기를 잘 돌게 한다’고 기록되어 있다. 생강의 매운맛을 내는 진저롤 성분은 콜레스테롤과 염증을 억제하면서 혈액을 맑게 한다. 매일 생강을 2g씩 4주간 섭취하면 대장암 유발 인자가 줄어들었다는 연구결과가 있다. 생강 껍질 까는법 생강의 마디를 분질러 생강 사이에 낀 이물질을 제거한다. 칫솔로 꼼꼼하게 닦아주면 좋다. 생강을 양파망에 넣은 후 물에 헹궈가며 3~4번 문지르면 껍질을 쉽게 제거할 수 있다. 장건강에 도움이 되는 생강 ..
알토란 보쌈 수육 돼지고기 수육 장명하 보쌈 고기 삶는법 영양부추겉절이 mbn 알토란 임성근 생강조림간장 레시피 149회김하진 소고기 미역국 맛있게 끓이는법 알토란 맛있는 수육 삶는법 통 삼겹살1kg, 양파껍질 2개 분량, 통후추 20알, 대파 뿌리 10개, 깐생강 1덩어리, 통마늘 10개, 대파 파란 잎 3줄기, 양파 1개 반, 재래된장 5큰술, 새우젓 5큰술, 소주 반 컵 (100ml), 물 2리터, 통 배추 큰잎 8장~10장 1.냄비에 물 2리터를 넣고 재래된장 5 큰 술을 풀어준다. 2.대파 뿌리 10개, 양파 껍질 (2개 분량), 대파잎 3줄기를 넣는다. 양파 1개를 8등분 해서 넣고, 생강 1덩이, 마늘 10개를 편으로 썰어 넣는다. 통후추 20알을 넣는다. 3. 돼지고기 통삼겹살 1kg을 각각 2등분 해 넣고 소주 반 컵을 넣는다. 보쌈 삶는 시간 센 불에서 끓..
만물상 비트주스 비트 스무디 만드는법 혈관청소 비트 껍질차 하루 섭취량 살림9단의 만물상 가을철 혈관 건강 완전정복 215회유귀열 넙적깍뚜기 무우조림 윤희숙 인삼대파얼음 단 10일 만에 지방 빼고 고혈압 잡는 특급비법 붉은빛 혈관 청소의 최고봉 재료 !!! 비트쥬스 만들기 혈관청소 비트주스 만드는 법 1컵 분량 레시피 1. 찜기에 비트와 당근을 넣어 7분 정도 찐다. 2. 믹서기에 찐 비트 1/4개, 찐 당근 1/2개 , 사과 1/2개 분량을 넣는다. 레몬 1/2개를 즙을 짜 넣는다. 물 300미리를 넣고 갈아주면 완성!!! 비트쥬스 마시고 속쓰림 비트 하루먹는 양 비트는 하루 1개 정도가 적당하다. 사과, 당근, 레몬은 기호에 따라 조절한다. 물 대신 마시는 비트껍질차 만들기 비트껍질은 채반에 넣어 햇빛이 말린다. 냄비에 물을 넣고 끓이다가 말린 비트껍질을 넣고 우려낸다...
만물상 꽈리고추멸치무조림 살림구단 유귀열 무조림 20분 무우조림 살림9단의 만물상 215회 가을 제철밥상유귀열 깍두기 고수비법 윤희숙 인삼대파얼음 20분만에 완성 초간단 무조림 만드는법 유귀열 꽈리고추 멸치 무우조림 초간단 무우조림의 비법 무우를 얼려라!! 무를 얼리게 되면 깨진 조직 사이로 양념이 쉽게 스며들어 무조림을 빨리 만들수 있다. 1. 무는 2cm 두께로 썰어 냉장고에 얼린다. 얼린무는 반달모양으로 갈라 냄비에 넣는다. 2. 무가 잠길 정도로 자작하게 물을 붓는다. * 멸치가 들어가기 때문에 육수를 따로 내지 않아도 된다. 볶음용 멸치 한 줌, 꽈리고추 한 줌을 넣는다. 뚜껑을 닫고 끓인다. 양념장 만들기 3. 간장 3큰술, 다진마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술, 매실청 2큰술을 넣고 섞는다. 양념장을 넣어준다. 4. 큼직하게 대파를 썰어 넣는다. 자작하게 졸..
알토란 김하진 미역국 황금레시피 양송이 미역국 끓이는 법 mbn 알토란 임성근 장조림 생강조림간장 149회장명하 돼지고기 보쌈 영양부추겉절이 레시피 김하진 소고기 미역국 맛있게 끓이는 법 쇠고기 양지머리300g, 불린 봉지미역 500g, 양송이버섯 6개(200g), 뜨거운물 10컵 , 들기름 3큰술, 들깻가루 5큰술, 다진 마늘 3큰술, 국간장 2 큰 술, 멸치가루 2 큰 술, 소금 1 작은 술, 후춧가루 , 사과 1개 1.미역은 봉지미역 50g을 준비해서 냉수에 10분 간 살짝 불린다. 10분 불린 미역은 건져서 물기를 빼 놓는다. 불린 후 500g 정도면 적당하다. 불린 미역은 한입 크기로 썬다 2. 소고기 양지머리 300g은 한입 크기로 썬다. 3. 사과 1개를 강판에 갈아 면보로 걸러 즙만 받아낸다. * 사과는 영양이 풍부한 껍질까지 사용한다. 사과즙 ..