243회 (3) 썸네일형 리스트형 만물상 특급고기 다이어트 식단 살림구단 만물상 유귀열 닭볶음탕 레시피 살림9단 만물상 콩다이어트 윤영미 다이어트 243회이보은 흰강낭콩 콩국수 만능된장 유귀열수육부추무침 배불리 먹으면서 살빼는 특급 다이어트 식단 만물상 유귀열 닭볶음탕 설타제로 닭도리탕 1. 닭은 볶음탕용 1kg으로 준비해 지방을 제거한다. 2. 끓는물에 닭을 넣고 1분간 데친다. 기름기가 제거되고 양념이 빨리 밴다 데친 닭은 찬물에 씻어준다 기름기, 불순물이 제거되고 수축해서 더 쫄깃해진다. 만물상 다이어트 닭볶음탕 양념장 닭1kg 기준 3. 간장 4큰술, 고춧가루 2큰술, 고운 고춧가루 1/2큰술, 다진마늘 2큰술, 맛술 2큰술, 후추 약간, 소금 1작은술을 섞는다. 설탕제로 닭도리탕 비법 천연 단맛의 비법은 팽이버섯!! 팽이버섯은 감미료 역할을 한다. 4. 팽이버섯 300g을 잘게 썰어준다. 믹서에 .. 대상포진에 좋은 음식 천기누설 말린 애호박 요리 애호박고지탕 만들기 mbn 천기누설 243회 갱년기 면역력을 높이는 식재료겨울딸기 블랙베리 말린 애호박 효능 대상포진 완화에 도움을 주는 애호박 효능 하우스 재배로 사시사철 만날 수 있는 애호박! 비타민 A,B,C와 칼륨, 칼슘, 식이섬유가 풍부해 면역력 향상에 도움이 되고, 위장질환 개선 치매예방 성인병 예방에 도움이 된다. 특히 애호박을 말리면 면역비타민 함량이 증가하게 된다. * 애호박 말리기 방법 애호박은 1cm 두께로 썰어준다. 너무 얇으면 부스러지고 두꺼우면 곰팡이가 생길 수 있다. 채반에 애호박을 널어 통풍이 잘 되는 곳에서 바짝 말린다. * 주의할점 애호박은 쉽게 변질되기 때문에 말리는 동안 절대 뒤집지 않는다. 말린 애호박은 밀폐용기에 담아 냉동실에 보관한다. * 대상포진 완화! 말린애호박탕 만드는법 애호박.. 딸기 두유 만드는법 천기누설 고혈압 겨울 딸기 효능 파는곳 mbn 천기누설 243회 면역력을 높여라블랙베리 애호박고지 겨울딸기 * 고혈압에 좋은 음식 딸기 효능 딸기는 비타민 C가 레몬의 2배, 사과의 10배 이상으로 과일 중 비타민 C 함량이 가장 높다 !! 비타민C는 항암효과가 있어서 혈관벽의 나쁜 콜레스테롤을 제거해 동맥경화를 예방하고 뇌혈관 질환을 예방하는 효과가 있다. 뿐만 아니라 혈관을 튼튼하게 하는 라이코펜이 풍부하며 호흡기를 강화하는 플라보노이드 성분도 들어 있다. * 딸기 씻는법 식초물을 뿌려두었다가 소금물에 한번 더 행궈준다. 갱년기 면역력 강화 딸기두유 만드는 방법 콩은 물에 반나절 정도 담가 불려놓은 후 5분 정도만 살짝 삶는다. 믹서에 삶은 콩을 넣고 갈다가 딸기를 넣고 한번 더 갈아주면 완성!! * 딸기 두유의 효능 딸기는 단백질 함량이.. 이전 1 다음
