본문 바로가기

부작용

(48)
만물상 우엉영양밥 우엉밥 만들기 살림 9단의 만물상 김선영 우엉영양밥 살림구단 만물상 205회 천원의 보약밥상 레시피강순이 영양부추김치 통증잡는 김무열 셀프마사지 만물상 김선영여름 동치미 우엉 영양밥 두부 명란 젓찌개 반찬이 필요없는 천원 밥상 우엉영양밥 재료 우엉, 대추, 당근, 쌀뜨물, 불린 쌀, 간장, 설탕, 참기름 1. 우엉은 굵은 소금을 비벼주면 겉껍질을 제거할 수 있다. 우엉의 껍질에는 사포닌 성분이 많기 때문에 가급적 껍질째 사용한다. 2. 우엉을 얇게 썬다. 3. 썰어놓은 우엉에 쌀뜨물을 부어준다. 칼집낸 대추를 넣는다. 하루 동안 우려내 사포닌 육수를 만든다. * 시간이 없을 경우 재료를 1시간 정도 끓여주면 된다. 밥솥에 불린 쌀을 넣는다. 사포닌 육수를 만들었던 우엉와 대추를 건져 넣는다. 당근을 채썰어 넣는다 . 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 참기름 약..
만물상 강순의 상추장아찌 만드는법 살림구단 만물상 강순이 상추 장아찌 살림 9단의만물상 폭염을 이기는 최고의 살림비법 203회 상추물김치 상추겉절이 김보은 전자렌지 갈비찜 콩국수 강순희 1년 내내 먹을 있는 밑반찬 상추 장아찌 레시피 상추 장아찌 용 상추는 줄기 상추를 사용한다. 장아찌 맛간장 만들기 1. 눈을 뺀 북어 머리 1개, 말린 표고버섯 5개, 말린 돼지감자 7~10개, 소금기 뺀 다시마 4쪽, 통마늘 5개, 생강 3쪽, 대추 5개, 마른고추 2개 * 북어눈에서는 쓴맛과 비린내가 나기 때문에 반드시 제거한다. 2. 다시마물을 넘치지 않게 부어준 후 강불로 끓인다. 끓기 시작하면 중불로 줄여 1/3정도 될때까지 졸인다. 3. 졸여졌으면 체에 육수만 따로 걸러낸다. 진간장 5 : 조선간장 1 비율로 넣고 설탕 반컵을 넣고 끓인다. 맛간장은 식혀서 준비한다. 상추대 말..
자색양파 말랭이소금 만드는법 살림구단 만물상 양파말랭이 만들기 살림 9단의 만물상 201회 특집세상을 바꾼 만물상 최고의 살림천왕 김화영 살림구단 양파 말랭이 활용법 기적의 고혈압 치료에 자색 양파말랭이 소금 양파 말랭이 만들기 양파를 얇게 채썰어 채반에 널어 준 후 바람이 잘 통하는 곳에서 3~4일 말린다. 자연 건조된 양파는 불순물이 묻을 수 있으니 살짝 물에 헹구고 물기를 빼준다. 식품 건조기 사용할때는 70도 온도에서 10시간 말려준다. 양파를 건조시키면 영양성분이 5~6배 이상 농축되어 효능이 더욱 증가하게 된다. 고혈압 잡는 자색 양파말랭이 소금 만들기 1. 마른 후라이팬에 말려 놓은 자색 양파 말랭이를 넣고 볶는다. 약불에서 타지 않게 남아있는 수분을 날려준다. 2. 믹서에 볶은 양파말랭이를 넣어준다. 양파 말랭이와 같은 야의 구운 소금을 넣는다. 3...
만물상 양파껍질계란 양파껍질달걀 살림구단 김화영 양파껍질란 만드는법 살림9단의 만물상 201회 특집세상을 바꾼 최고의 살림천왕 콜레스테롤 녹이고 암을 물리치는 양파껍질란 효능 김화영 양파껍질 달걀 만드는법 1. 냄비에 물을 넣고 양파껍질을 듬뿍 넣어 끓인다. 2. 잘 씻는 달걀을 넣고 10분 정도 삶는다. 삶는 중간에 계란을 꺼내 톡톡 두드려 껍데기를 깨준다. * 양파껍질 우린물이 계란 속으로 잘 흡수된다. 다시 30분에서 ~1시간 정도 삶아주면 된다. 양파껍질의 영양분만 흡수만 양파껍질 계란!! 양파껍질란의 효능 양파껍질에 풍부한 퀘르세틴은 콜레스테롤을 낮춰주고, 고혈압 고지혈증이 있는 사람에게 좋다. 2017/06/19 - 알토란 양파식초 만드는 법 만능 양파 식초 만들기 양파 발효식초 2017/03/13 - 동안 피부 탈모에 좋은 맥주효모 먹는법 맥주효모 분말가루 ..
만물상참외소박이 레시피 살림 9단의 만물상 김영빈 참외소박이 김치 담그는법 살림 9단의 만물상 체감온도 내리는 제철밥상강순의 시금치김치 시금치된장국 199회 김영빈 참외소박이 레시피 참외, 부추, 무, 파프리카, 고춧가루, 다시마물, 찹쌀풀, 다진마늘, 생강즙, 멸치액젓, 새우젓, 매실청, 깨, 소금 1. 참외는 꼭지를 제거하고 반으로 자른다. 숟가락으로 속을 파낸다. 2. 소금물에 2~3시간 정도 절인다. 3. 파프리카, 부추 등 채소는 적당한 크기로 썰어 놓는다. 4. 고춧가루에 다시마물, 찹쌀풀을 넣는다. 다진마늘, 생강즙, 멸치액젓, 새우젓, 매실청, 통깨를 넣고 잘 섞어준다. 5. 김치양념에 채소를 넣어 버무린다. 6. 절임 참외 속에 김치속을 넣어준다. 7. 남은 양념에 소금, 물을 섞은다음 참외소박이에 부어 준 후 숙성한다. 2017/03/08 - 알토란 시금치무침..
천기누설 무말랭이 천연조미료 만드는법 당뇨 무말랭이 가루 만들기 mbn 천기누설 257회 미세먼지의 습격을 막아라톳소금 톳밥 컬리플라워 효능 미세먼지 당뇨에 좋은 음식 무말랭이 효능 무를 말려서 만드는 무말랭이는 식이섬유가 13배, 칼슘이 12배, 칼륨의 함량이 크게 증가하게 되어 미세먼지로 쌓인 중금속을 배출하고 혈당을 낮추는 데 도움을 준다. 무우말랭이 천연조미료 만드는 방법 1. 마른 후라이팬에 무말랭이를 넣고 약불에서 5분 정도 볶는다. 센불에서 볶으면 쓴맛이 강해질 수 있으니 주의한다. 2. 한김 식힌 볶은 무말랭이를 믹서에 넣고 말린 표고버섯을 넣어준다. 이때 비율른 무말랭이 3 : 말린 표고버섯 2 가 적당하다. 3. 곱게 갈은 무말랭이 가루는 밀폐용기에 담아 보관한다. 된장찌개, 생선 고등어 조림 등에 넣어주면 감칠맛이 증가하고 소금을 적게 넣어도 되기..
천기누설 죽순 물 죽순차 만들기 과민대장 증후군 죽순 삶은 물의 효능 5월 21일 mbn 천기누설 259회 내몸 맞춤 생명수히비스커스 물 부작용 지장수 파는곳 죽순물로 과민대장 증후군에 도움을 받은 윤순희 씨 죽순의 효능 대나무의 땅속 줄기에서 돋아나는 어리고 연한 싹 죽순!!! 동의보감에 죽순은 당뇨로 인한 갈증과 열, 가슴이 답답함을 해소하고 원기회복을 돕는다고 했다. 옥수수처럼 겹겹이 쌓여있는 죽순 껍질은 전체 죽순 무게의 33% 정도를 차지할 만큼 많은 양이 들어있다. 과거에는 식용으로 사용할 수 없어 대부분 버려졌지만, 피를 맑게 하고 변비와 다이어트, 항암, 노화방지 등의 효능이 죽순과 크게 다를 바 없다고 알려지면서 주목 받고 있다. 단백질과 탄수화물, 섬유질, 칼슘, 인, 철분 등이 풍부하고, 체내 나트륨 배출과 혈관 질환 예방에 도움을 주는 칼륨 성분이 양..
김순덕 장아찌만능간장 기분 좋은 날 장아찌만능간장 레시피 은달래장아찌 3월 27일 mbc 기분좋은날 장아찌명인 김순덕초간단 짱아찌 만들기 레시피 장아찌 만능간장 맛간장 재료 건고추10g, 대파10g, 양파10g, 생강10g, 사과10g, 무10g, 다시마 10g,청양고추0.5g, 집간장10g, 생수1L, 달래효소150g, 매실 진액150g, 흑설탕50g, 진간장150g, 청주150g 1. 생수에 말린 고추, 말린대파, 말린양파, 말린생강, 사과말랭이, 무말랭이, 다시마, 청양고추를 넣고 충분히 끓인다. 물이 끓기 시작해서 10분 후에는 채소 육수 속 재료를 다 건져낸다. * 재료를 말려서 넣어야 감칠맛, 단맛이 있다. 2. 채소육수에 진간장, 집간장, 달래효소, 매실 진액, 흑설탕, 청주를 넣는다. 10분 정도 약한 불에 졸이면 장아찌용 맛간장이 된다. 은달래 장아찌 재료..