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빅마마 이혜정

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알토란 시금치 무침 시금치 나물 섬초무침 알토란 나물 비빔밥 나물무침 mbn 알토란 나물대전 116회김하진 시금치나물 참나물 달래생채 레시피 시금치 나물 재료 시금치(포항초)500g, 소금, 끓는 물, 홍고추 1개, 참기름 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 풋마늘대 2큰술, 깨소금 2큰술, 소금 1작은 술(가감) 1. 시금치는 밑동을 제거하고 2등분으로 갈라 물에 담근다. 10분 정도 두었다가 깨끗이 씻는다 2. 끓는물에 소금을 넣고 줄기부분 먼저 5초간 데친다. 잎부분은 나중에 넣어 데친다 3. 시금치의 숨이 살짝 죽은 후 10초 정도 더 데친 후에 꺼낸다 4. 시금치를 찬물에 행구고, 물기를 짠다 물기를 짤때는 절대 비틀어 짜면 안되고 꾹 눌러 짜는 느낌으로 짜낸다. 5. 물기를 짠 시금치는 엉키지 않게 솔솔 털어 담는다 6. 홍고추는 꼭지를 제거하고 반으로 갈라 씨를..
원추리 나물 요리법 기분좋은날 원추리 독성 제거법 봄나물 자연요리 3월 8일 mbc 기분좋은날 봄나물 자연요리쑥굴레떡 유채돌나물겉절이 미나리숙주무침 레시피 원추리 무침 재료 원추리, 된장 1큰술, 오미자 발효액 2~3큰술, 생들기름 1큰술, 1. 끓는 물에 소금을 약간 넣는다. 원추리를 5초 동안만 데친다 * 봄나물의 영양소 파괴를 막기 위해서는 찬물에 씻은 후 끓는물에 아주 살짝만 데치는 것이 중요!!! 2. 데친 원추리를 서로 닿지 않게 펼쳐준다 3. 손으로 물기를 약간만 짜준다 4. 볼에 물기를 뺀 원추리와 집 된장, 오미자 발효액 2큰술을 넣는다 5. 생들기름을 넣고 무친다. * 원추리 나물 독성 부드러운 새순을 먹는 원추리는 약간의 독성이 있어서 반드시 삶거나 데쳐서 나물로 먹어야 한다. 내몸을 살리는 봄나물 자연요리!! 문성희 자연요리 연구가의 원추리나물 무..
알토란취나물볶음 임성근 취나물 볶는법 건나물 조리방법 mbn 알토란임성근건나물 취나물 고사리나물 볶음 시래기밥 116회임성근 조리장 말린 취나물 볶음 불린 취나물 300g, 들기름 1큰술, 깨소금 반 큰술, 식용유 3큰술, 물 5큰술, 국간장 2큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1큰술 반, 후추 약간 1. 뜨거운 물에 취나물을 4-5시간 동안 불린다 불린 취나물 300g을 찬물에 넣고 15분간 삶는다. 삶은 취나물은 찬물에 헹군 후 물기를 제거한다. 2. 물기를 제거한 취나물에 식용유 1큰술, 들기름 2큰술, 국간장 2큰술, 다진파 1큰술, 다진 마늘 1큰술 반, 후추 두꼬집, 양념이 잘 배이도록 무친다. * 임짱의 팁 건나물은 간이 세면 안된다. 국간장으로 기본간을 하고 모자라는 간은 소금으로 맞춘다. 3. 양념한 취나물을 센불에서 볶는다. 달달 볶아지..
알토란냉이전 만드는 법 이상정 달래 냉이전 부침개 황금레시피 3월 5일 mbn 알토란 봄철 활력밥상 나물대전임성근건나물 김하진약고추장 봄나물비빔밥 이상정 요리명장의 냉이된장국 냉이전 황금레시피 1. 냉이 부침개 반죽비율 만드는법 큰 볼에 튀김가루 1/2컵, 밀가루 1/2컵 , 부침가루 1/2컵 , 전분가루 1/2컵, 4가지 가루를 같은 비율로 준비한다. 달걀 2개, 물 반컵을 넣고 섞는다 거품기를 이용해 섞어주면 편리하다. 반죽에 물 반컵을 더 넣고 섞어 반죽을 만들어둔다. * 물을 조금씩 추가해서 섞어주면 반죽의 농도를 조절하기 쉽다. 3. 반죽에 채썬 당근, 애호박을 먼저 넣는다. 냉이는 3cm로 먹기 좋게 자르고, 뿌리 부분만 넣어 섞는다. 다진 양파 10g, 다진 마늘 1작은 술을 넣는다 바지락살 100g을 넣고 레몬을 살짝 짜서 뿌려준다. * 해산물에는 ..
얼갈이 열무김치 담그는법 기분좋은날 열무얼갈이김치 박영란 황금레시피 2월 21일 mbc 기분 좋은 날 박영란레시피얼갈이 열무김치 맛있게 담그는법 얼갈이 열무 김치 재료 얼갈이배추 2단, 열무 1단 천일염 2컵, 물 15컵, 쪽파 100g(한 줌), 양파 150g(한 개) 얼갈이 배추 절이기 물 3리터에 천일염 2컵을 녹인후 얼갈이 2단, 열무 1단을 1시간 정도 절인다. 흐르는 물에 3~4회 물에 헹군 다음 건져 체에 밭쳐 물기를 뺀다. * 소금물에서는 주물러도 풋내가 나지 않는다. 억센 부분을 주물러 부드럽게 절인다. 황태육수로 김치 만드는 방법 들기 황태 ⅛개, 다시마 2장, 무 반 컵, 양파 1/4개, 대파 1/2대, 표고버섯 3개, 물 10컵 김치양념 만들기 건고추 15개를 확독에 갈아 고춧가루 1과1/2컵과 섞는다. 찹쌀풀 1컵, 다진 마늘1/2컵, 다진 생강1..
빅마마묵은지 고등어조림 기분좋은날 이혜정 고등어김치찜 황금레시피 2월 7일 mbc 기분좋은날 국민생선 고등어 & 명태빅마마이혜정 묵은지 고등어조림 비법 * 묵은지 고등어찜 재료 고등어, 묵은지, 고추절임, 무, 양파, 고추장, 고춧가루, 청주, 맛술, 매실청, 간장, 다진 생강, 다진 마늘 고등어 비린내를 없애는 방법 토막낸 고등어에 소주, 매실청을 붓고 30분 정도 재워두면 된다. 냉동 보관할때도 소주와 매실청에 절여서 보관하면 해동해도 수분을 그대로 유지해 맛있는 조림이 된다. 묵은지 이파리 두 장을 서로 엇갈리게 깔고 그 위에 다른 배춧잎을 井 모양이 되도록 올린다 * 고등어조림 비법 빅마마의 고추절임 만드는법 2017/02/08 - 빅마마고추지 고추절임 방법 이혜정 고추삭히는 방법 고등어와 고추 절임을 올려서 김치로 싼다 냄비에 무를 깔고 고등어를 싼 묵은지를..
빅마마고추지 고추절임 방법 기분좋은날 이혜정 고추절임 고추발효액 레시피 2월 7일 mbc 기분좋은날 빅마마 이혜정 레시피생선 비린내 없애는법 동태 고등어 비린내를 없애는 방법 고추절임을 넣어라!! 알록달록 색이 변해가는 고추에 소금, 설탕을 넣고 절인다. 오래 두면 물러지는 고추를 고추지(절임)으로 만들어두면 생선 비린내를 잡고 양념에 활용하면 톡쏘는 매운맛을 낸다. * 빅마마 이혜정 고추지 활용법 묵은지 고등어 조림 묵은지를 깔고 고등어와 고추지를 넣고 김치로 감싼다. 동태찌개 양념장에 고추절임을 넣고 반나절 숙성하면 국물맛이 매콤칼칼 개운하다. 2017/01/02 - 고등어조림 황금레시피 당뇨에 좋은 음식 시래기고등어찜 2016/10/12 - 황태국물뽀얗게끓이는법 알토란 북어국 황태국 끓이는법 2016/10/10 - 만물상 멀티소스 레시피 밑반찬 멀티소스 만능소스 비법
삼색나물 만두피 피자 만들기 기분좋은날 전진주 레시피 명절 나물 활용법 1월 17일 mbc 기분좋은날 전진주 레시피 명절 나물처리 방법 삼색나물 만두피 피자 만드는법 재료 삼색나물 약간, 토마토케찹, 모짜렐라치즈, 만두피 명절에 남은 시금치, 도라지, 고사리 삼색나물은 쫑쫑 썰어준다. 만두피 위에 토마토 케찹을 바르고 삼색 나물을 올린다. 모짜렐라 피자 치즈를 뿌린다. 프라이팬에 놓고 뚜껑 덮은 채 약한 불에서 은근히 굽는다. 남은 명절 음식을 활용한 삼색나물 피자 완성!!! 2017/01/23 - 강순의동그랑땡 쉽게 만드는법 만물상 삼색전 강순희명절음식 2017/01/18 - 잡채 맛있게 만드는 방법 기분좋은날 전기밥솥 버섯 잡채 만들기 2017/01/17 - 전기밥솥으로 갈비찜 만들기 기분 좋은 날 새우 갈비찜 레시피