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좋은아침

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알토란 대추차 만들기 선명숙떡명인 대추차 대추고만드는법 mbn 알토란 호박꼬지 시루떡 & 대추차 113회 레시피 선명숙 명인 대추차 만드는법 대추 80개, 물 17컵, 꿀 조금 냄비에 깨끗이 손질한 대추 80개와 물 12컵을 넣는다. 약한 불에서 40분-1시간 푹 끓인다 * 주의할점 대추차를 끓일때는 불의 세기가 중요하다. 절대 센불 금지!! 약불에서 오래 고아준다. 삶은 대추를 체에 비벼 씨와 껍질을 거르고 물 5컵을 부어가며 함께 내린다 대추의 속살까지 온전히 섭취할 수 있는 든든한 겨울 보약 대추차 완성!! * 대추고 만드는방법 수분이 없어질때까지 약불에서 고아준다. 말린 대추를 고명으로 올리고, 기호에 따라 꿀을 곁들인다. 2017/01/01 - 알토란떡잡채 만드는 방법 임성근떡볶이 양념 황금레시피 2016/12/29 - 천기누설 당뇨맞춤 다이어트 호..
알토란 임성근 떡잡채 만드는 방법 임짱떡잡채 국물떡볶이 황금레시피 1월 2일 mbn 알토란 113회 임성근조리장의 떡잡채 떡볶이 레시피 임성근 조리기능장의 떡잡채 황금레시피 가래떡 300g, 식용유 3큰술, 시금치 한 줌, 양파 반 개, 빨간 파프리카 1개, 불린 표고버섯 2개, 참기름 2큰술, 깨 조금 굳은 가래떡 300g을 세로로 3등분하고 3등분한 가래떡을 다시 3등분으로 자른다 *임짱의 떡잡채 양념장비법 진간장 반 컵(100g), 맛술 반 컵(100g), 물엿 반 컵(100g), 물 소주컵으로 1컵(50g), 후추 1작은술, 설탕 2~3큰술(30g), 참기름 3큰술, 굴소스 소주컵으로 1컵(100g) 가늘게 썬 떡을 끓는 물에 살짝 데치고 데친 떡을 채반에 건져내 다시 팬에 담는다 데친 떡에 식용유 3큰술을 넣고 불을 켜지 않은 상태에서 양념장 반 컵을 나눠 넣..
강순의무청김치 만드는 방법 알토란 강순의 감무청김치 레시피 mbn 알토란 단감 무청김치 가을 가을 무청김치 만들기 김치명인 강순의 감무청 김치 재료 무청 3단, 감 10개 절임물 재료 (무청 3단 기준): 물 3L, 소금 1컵 (무청 1단 = 물 1L(=5컵), 소금 ⅓컵) 1. 물 3L에 소금 1컵을 풀어 절임물을 만든다. 손질한 무청 3단을 넣어 약 1시간 동안 절인다 2. 깨끗이 씻은 감 10개를 반으로 자른다. 꼭지를 뗀 후 2cm 두께로 껍질째 썰어 넣는다 3. 김치양념 만드는법 (무청 3단 기준) 멸치진젓 2큰술, 멸치액젓 2큰술, 새우젓 2큰술, 다진마늘 2큰술, 다진생강 1큰술 멸치가루 3큰술, 고춧가루 반 컵, 고추씨 3큰술, 풀국 1컵 반, 다시마물 반 컵, 게장멀국 1컵 잘 섞어 양념을 만든다. 5. 완성된 양념에 절인 무청과 손질한 감을 각..
박영란 깻잎찜 만드는 법 기분좋은날 밑반찬 깻잎들기름찜 레시피 mbc 기분좋은날 박영란 교수의 밑반찬 들기름 깻잎찜 만드는법 재료 : 간장에 절인 깻잎 500g, 대파 잎 한줌, 다시마육수 1/2컵 양념:들기름 5큰술, 마늘 1큰술 , 대파 2대, 고춧가루 2작은술, 통깨 1작은술 깻잎은 살짝 데쳐 간장에 절인다. 들기름 5큰술, 마늘 1큰술 , 고춧가루 2작은술, 통깨 1작은술 대파 2대는 어슷어슷 썰어 넣어 골고루 섞는다. 간장에 절인 깻잎을 듬성듬성 떼어낸다. 깻잎에 양념을 넣어 버무린다. 냄비 바닥에 대파잎을 깔고 양념한 깻잎을 올린다. 다시마 육수를 넣어 찐다. 양념장의 파가 노르스름하게 익을 정도면 깻잎찜 완성!! 2016/09/19 - 알토란 김하진 양송이버섯 장조림 만능조림장 만드는법 2016/07/19 - 대박 반찬가게 꽈리고추 멸치볶음 맛있게 만드..
비타민 나무 효능 천기누설 비타민 나무 열매 가루파는곳 분말 먹는법 mbn 천기누설 214회 내몸 맞춤 천연 비타민에서는홍고추만능기름, 닭육수와 함께 비타민나무 먹는법을 소개했습니다. 비타민 나무 열매 효능 비타민 열매는 산자나무, 사극나무로 불리고 서양에서는 시벅턴이라고 한다. 비타민C의 함량이 사과의 50배 !! 사포닌 성분은 인삼의 5배 !!! 과거 칭기즈칸이 자양강장제로 먹었을 만큼 효능이 뛰어나다. * 비타민나무 열매를 1년 내내 섭취할 수 있는 방법 분말가루로 만들어 물에 타서 먹거나 비타민나무 잼 만들어 먹는다. 비타민 쨈 만드는방법 1. 비타민 나뭇잎 가루와 비타민나무 열매 가루를 1대 1 비율로 섞는다. 2. 꿀을 넣어서 잘 섞어준다. 꿀의 비율은 비타민나무열매 가루의 4배 정도로 넣고 조금씩 넣어가면서 섞어준다. 비타민 잼은 빵이나 과일을 먹을때 함께 ..
천기누설 말린 전복밥 만들기 전복말린요리 타우린 풍부 요로결석에 좋은 음식 mbn 천기누설 219회에서는 요로결석에 좋은 전복장아찌와전복말리기, 말린 전복밥 만드는법을 소개했습니다. 요로결석 맞춤 영양소 타우린 흡수율을 높여주는 전복 말리는법 & 말린 전복 밥 1. 전복 찌는법 , 찌는 시간 전복껍데기를 벗기고 내장, 이빨을 제거한다. 김이 오르는 찜기에 올려 1~2분 정도 찐다. 부패를 방지하고 원래 모양을 유지할 수 있다. 2. 찐 전복을 채반에 뒤집어서 놓는다. 실내 응달에서 3~4일 정도 말린다. 식품 건조기를 사용할 경우 60도 온도에서 24시간 말린다. 전복 말린것 밥 하는법 말린 전복은 하루 전날 물에 불려서 준비한다. 끓는 물에 1시간 정도 삶아도 된다. 불린 전복은 참기름에 버무린다. 불린 쌀에 양념한 전복을 넣고 밥을 짓는다. 물의 양은 평소와 같다. 말린 전..
알토란고추기름만드는법 임성근조리장 만능고추기름 만드는법 레시피 mbn 알토란 83회 라면 제대로 끓여먹자임성근조리장의 초간단 고추기름 만들기1. 냄비에 식용유 반 컵을 넣고고춧가루 1큰술을 넣는다. 주의사항고추기름을 만들때 오래 끓이면 고춧가루가 타고 쓴맛이 나게 된다. 어느정도 열이 올라오면 불을 꺼야 한다. 2. 기포가 올라올때 가스불을 끈다. 3. 고운 면보나 체에 키친타월을 깔고고춧가루를 걸러준다. 초간단 고추기름 완성!! * 고추기름 활용 중국식 짬뽕라면, 닭계장, 순두부찌개, 중화풍 볶음 요리 등매운맛을 내는 요리에 다양하게 활용한다. 2016/07/13 - 임성근닭개장양념장 황금레시피 알토란 5분닭계장 끓이는 법 2016/07/08 - 임성근만능쌈장 맛있게 만드는 법 알토란 해물쌈장 레시피 2016/07/03 - 20kg 감량 파인애플식초 다이어트 후기..
기분 좋은 날 수박껍질요리 풋고추소박이김치 만드는 법 박영란레시피 7월 11일 mbc 기분좋은날 여름물김치풋고추소박이김치 만드는법 1. 풋고추는 연한것은 절이지 않아도 된다.껍질이 뻣뻣하면 소금물에 2시간 정도 절여 1시간 정도 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2. 양끝을 1cm 정도씩 남기고 칼집을 넣는다. 고추씨는 빼지 않는다. 풋고추소박이를 시원하게 만들어 주는 비법재료수박껍질!! 3. 수박껍질은 소금에 절여 물기를 짜고 얇게 채썬다. 4. 양념장 만들기 다시풀국 1/2컵, 설탕 1작은술, 소금 1/2큰술, 고춧가루 1/2컵, 다진마늘 1큰술, 다진 생강 1/1작은술 , 멸치액젓 1큰술 5. 수박껍질에 양념을 넣어 버무리고,쪽파를 1cm 길이로 썰어 넣는다. 6. 고추 속에 양념한 소를 채워 넣는다. 수박껍질을 넣어 아삭아삭하고 시원한 맛이 일품!!수박껍질 고추소박이김치..