아사이베리 선식 다이어트 만드는 방법 천기누설 아사이베리 분말 먹는법

mbn 천기누설 253회 27kg 체중감량의 비법 

아사이베리 가루 먹는법 

* 아사이베리 효능 

아사이베리는 강력한 항산화 작용으로 다이어트 뿐아니라

시력 보호, 피부 노화를 예방한다. 

하지만 수확하면 부패가 빨라지기 때문에 

국내에서는 생과로 먹기 어렵고 분만 가루 형태로 섭취할 수 있다. 

먹을 수록 살 빠지는 아사이베리 활용법 

아사이베리 선식 만드는법 

1. 검은콩과 율무를 약한 불에서 10분 정도 볶는다. 

2. 분쇄기에 볶은 검은콩, 율무를 넣고 

곱게 갈아준다.

3. 볶은 곡물가루 2스푼을 컵에 담는다.

4. 아사이베리 가루 1티스푼을 넣고 

우유 200ml를 부은 후 저어서 마신다. 

 

* 아사이베리 부작용 주의할점 

아사이베리를 과잉 섭취할 경우 오히려 속쓰림 증상이 생길 수 있다. 

하루 적정 섭취량은 3~5g, 약 1숟가락 정도가 적당하다. 

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