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건강365

만물상 강인숙 연근전 만드는 법 살림 9단의 만물상연근요리 레시피

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살림 9단의 만물상 강인숙 출장요리사 연근요리


강인숙 천원의 마법 메뉴 


씹는 맛이 일품인 비법 재료는? 




철분, 비타민이 풍부해 골다공증에 좋고 


식이섬유가 많아 변비 다이어트 효과가 있는 연근!!!





연근빈대떡 부침개 만드는법


1. 연근을 곱게 갈아준다. 




2. 갈고 남은 연근은 다진다.






3. 갈은 연근, 다진 연근에 


부침가루, 달걀을 넣는다. 




4. 반죽을 잘 섞는다. 





5. 후라이팬에 기름을 두르고 


동그랗게 부쳐주기만 하면 완성!!




6. 간장, 식초, 설탕, 물을 같은 비율로 섞어 양념장에 찍어 먹는다. 

 


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