천기누설 발아현미 주스만드는법 효능 부작용 심장과뇌를살리는주스

mbn 천기누설 심장과뇌를살리는쥬스

발아현미쥬스만드는법

집에서 발아현미 만드는법 

현미를 8시간 정도 물에 불린다. 

불린 현미를 체에 건져 수분을 제거한다. 

현미 특유의 시큼한 향이 싫다면 

한번 더 깨끗히 씻어준다. 

현미를 체에 넣고 면보를 덮는다. 

4~5시간 마다 물을 뿌려준다. 

상온에서 24시간 지나면 

발아 현미 완성!!!

발아현미 독성 부작용

발아 현미를 무조건 장기간 발아시키는 것은 금물!!!

2mm가 넘어가게 되면 영양소 손실과 함께 

악취가 날 수 있다. 

 

발아현미는 0.5~ 1mm 정도 일때 

효능이 가장 뛰어나다. 

천기누설 발아현미 주스 만드는 법

발아현미 (1mm미만)와  다시마물을 

1대 3 비율로 넣고 믹서기에 갈아준다. 

 

발아현미 쥬스 먹는법 섭취시 주의할점 

1주일 동안 아침, 점심, 저녁 하루 3번 식전에 섭취하면 심혈관을 깨끗하게 만들수 있다. 

평소 장이 예민한 사람이 과도하게 먹을 경우 설사, 복통 등 부작용이 있다. 

하루 권장량은 200g 이하로 먹는것이 좋다.  

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