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시서스 추출물가루 효능 

      

인도 담쟁이로 불리는 씨서스는 비만 호르몬을 조절하고

체내 지방의 흡수를 막아준다. 

2주 동안 섭취한 결과 

체중은 7.7kg, 허리둘레 24cm 감소하였다. 

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시서스 먹는법

미지근한 물에 분말 가루 2티스푼을 넣어 차로 섭취하면 되고 

두유, 견과류를 넣은 셰이크는 한끼 식사 대용으로 좋다. 

  1. 믹서에 두부 1/4모를 넣는다. 

2. 두유 200ml (1팩)를 부어준다. 

3.  시서스 추출물 분말가루 2티스푼을 넣는다.   

4. 아몬드 5~10알을 넣는다.  

곱게 갈아주면 된다. 

시서스 셰이크는 하루 1잔 

아침 공복에 섭취한다. 

시서스를 추출물 가루 형태로 섭취하면 

지방배출에 더욱 효과적이다.

시서스 하루 섭취량 부작용 

하루 권장 섭취량은 2티스푼 (커피스푼)이 적당하다. 

과도하게 먹을 경우 구토, 설사, 복통을 일이킬 수 있다. 

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