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김원희 다이어트

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만물상 이보은 만능비빔고추 양념장 레시피 살림구단 만물상만능고추양념장 살림9단의 만물상 이보은의 만능비빔고추장 양념장강순의 쉬지않는 김치전 곰팡이청소 만능소독젤 만능 비빔고추 양념장 만드는법 청양고추, 대파, 조선간장, 진간장, 다시마물, 고추가루, 매실청, 다진마늘, 들기름, 통깨, 깻가루 1. 청양고추와 대파는 송송 잘게 썰어준다. 과일고추와 오이고추를 섞어 사용하면 아삭한 맛과 적당히 매운맛을 느낄 수 있다. 2. 조선간장 3 : 진간장 4 비율로 넣고 다시마물 1컵을 넣는다. 3. 고춧가루 2큰술, 매실청 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 통깨 1/2큰술, 거칠게 간 깨가루 1/2큰술을 넣고 섞는다. 만능 비빔고추는 냉장고에서 하루 숙성한다. 먹을만큼 꺼내서 들기름을 넣어 먹으면 더욱 맛있다. 만능비빔고추 활용법 콩나물밥에 비벼 먹거나, 흰밥에 비벼서 김에 싸먹는다 배추..
만물상 풋고추 된장소박이 김치 살림구단 유귀열 풋고추소박이김치 레시피 살림 9단의 만물상 군살빼고 독소빼는 해독밥상박찬영 해독셰이크 해독쥬스 유귀열 풋고추 요리 유귀열 풋고추 된장소박이 만드는법 풋고추 10개, 굵은 홍고추 2개, 부추 한주먹 , 재래된장 3큰술, 삶은 흰콩 1큰술, 밥 1큰술, 간고기 200g, 양파 1개, 통마늘 4개, 고춧가루 1큰술, 참기름, 물 1컵 1. 믹서에 재래된장 3큰술, 삶은흰콩 1큰술, 밥 1큰술, 양파 1/2개,통마늘 4개, 고춧가루 1큰술, 물 1컵을 넣는다. 곱게 갈아준다. 2. 후라이팬에 참기름을 조금 넣고 갈은 소고기 200g을 볶는다. 3 고기가 익으면 믹서에 갈아놓은 된장 양념을 부어준다. 잘 섞어주면서 볶는다. 4. 부추와 양파 등 채소를 잘게 썬다. 5. 저염 약된장을 넣고 버무린다. 6 .양념한 부추로 풋고추 속을 채운..
천기누설 개복숭아 장아찌 만들기 만성피로 천식 개복숭아장아찌 만드는법 mbn 천기누설 269회 만성 피로잡는 복숭아 삼총사당뇨 황도 간건강 천도복숭아 천식 개복숭아 파는곳 개복숭아 효능 먹는방법 산속에서 자생하는 개복숭아는 크기도 작고 떫서 생으로 먹기 힘들지만 뛰어난 약효로 주목받는 과일!! 개복숭아의 주요 성분인 아미그달린은 기침을 막고 신경을 안정시키는데 도움이 된다. 개복숭아를 발효액(효소)이나 장아찌로 만들어 먹으면 천식을 비롯해 몸속 노폐물 배출, 만성 기관지염 등 주로 호흡기에 좋다. 개복숭아는 섬유질도 풍부해 우유와 함께 먹으면 변비에도 좋다. 개복숭아 장아찌 담그는법 개복숭아는 바락바락 비벼 씻어 털을 제거한다. 개복숭아 10개를 먹기 좋은 크기로 자른다. 2. 소독한 유리용기에 고추장 1kg을 담는다. 3. 참기름 3스푼, 개복숭아 발효액 5스푼을 넣고 ..
만물상 강순의 상추장아찌 만드는법 살림구단 만물상 강순이 상추 장아찌 살림 9단의만물상 폭염을 이기는 최고의 살림비법 203회 상추물김치 상추겉절이 김보은 전자렌지 갈비찜 콩국수 강순희 1년 내내 먹을 있는 밑반찬 상추 장아찌 레시피 상추 장아찌 용 상추는 줄기 상추를 사용한다. 장아찌 맛간장 만들기 1. 눈을 뺀 북어 머리 1개, 말린 표고버섯 5개, 말린 돼지감자 7~10개, 소금기 뺀 다시마 4쪽, 통마늘 5개, 생강 3쪽, 대추 5개, 마른고추 2개 * 북어눈에서는 쓴맛과 비린내가 나기 때문에 반드시 제거한다. 2. 다시마물을 넘치지 않게 부어준 후 강불로 끓인다. 끓기 시작하면 중불로 줄여 1/3정도 될때까지 졸인다. 3. 졸여졌으면 체에 육수만 따로 걸러낸다. 진간장 5 : 조선간장 1 비율로 넣고 설탕 반컵을 넣고 끓인다. 맛간장은 식혀서 준비한다. 상추대 말..
천기누설 자색양파김치 김옥심 김치명인 윤미월 도라지김치 만드는법 파는곳 mbn 천기누설 268회 경상도 김치 전라도김치 더위에 막힌 혈관 뚫는 제철김치 레시피 혈관 건강에 비상등이 켜진 여름! 꽉 막힌 혈관을 뚫어줄 해결사가 있다? 대한민국 대표 발효 식품 김치가 혈관 건강을 지킨다! 더위에 막힌 혈관을 뚫기 위해 김치 명인들이 나섰다! [경상도 대표 윤미월 김치 명인] 경상남도 밀양시 무안면 사명대사생가로 115 ☎ 055-351-4100 http://www.윤미월.com [전라도 대표 김옥심 김치 명인] 광주광역시 서구 내방로 111 광주광역시청 지하 1층 ☎ 062-682-5005 http://www.김옥심명품김치.kr 자색양파김치 담그는법 1. 자색양파 10개는 먹기 좋게 썰어준다. 다진 새우젓 3/4컵과 새우젓국물을 넣고 버무려 30분간 절인다. 2. 물 1리터에 ..
자색양파 말랭이소금 만드는법 살림구단 만물상 양파말랭이 만들기 살림 9단의 만물상 201회 특집세상을 바꾼 만물상 최고의 살림천왕 김화영 살림구단 양파 말랭이 활용법 기적의 고혈압 치료에 자색 양파말랭이 소금 양파 말랭이 만들기 양파를 얇게 채썰어 채반에 널어 준 후 바람이 잘 통하는 곳에서 3~4일 말린다. 자연 건조된 양파는 불순물이 묻을 수 있으니 살짝 물에 헹구고 물기를 빼준다. 식품 건조기 사용할때는 70도 온도에서 10시간 말려준다. 양파를 건조시키면 영양성분이 5~6배 이상 농축되어 효능이 더욱 증가하게 된다. 고혈압 잡는 자색 양파말랭이 소금 만들기 1. 마른 후라이팬에 말려 놓은 자색 양파 말랭이를 넣고 볶는다. 약불에서 타지 않게 남아있는 수분을 날려준다. 2. 믹서에 볶은 양파말랭이를 넣어준다. 양파 말랭이와 같은 야의 구운 소금을 넣는다. 3...
만물상 양파껍질계란 양파껍질달걀 살림구단 김화영 양파껍질란 만드는법 살림9단의 만물상 201회 특집세상을 바꾼 최고의 살림천왕 콜레스테롤 녹이고 암을 물리치는 양파껍질란 효능 김화영 양파껍질 달걀 만드는법 1. 냄비에 물을 넣고 양파껍질을 듬뿍 넣어 끓인다. 2. 잘 씻는 달걀을 넣고 10분 정도 삶는다. 삶는 중간에 계란을 꺼내 톡톡 두드려 껍데기를 깨준다. * 양파껍질 우린물이 계란 속으로 잘 흡수된다. 다시 30분에서 ~1시간 정도 삶아주면 된다. 양파껍질의 영양분만 흡수만 양파껍질 계란!! 양파껍질란의 효능 양파껍질에 풍부한 퀘르세틴은 콜레스테롤을 낮춰주고, 고혈압 고지혈증이 있는 사람에게 좋다. 2017/06/19 - 알토란 양파식초 만드는 법 만능 양파 식초 만들기 양파 발효식초 2017/03/13 - 동안 피부 탈모에 좋은 맥주효모 먹는법 맥주효모 분말가루 ..