만물상참외소박이 레시피 살림 9단의 만물상 김영빈 참외소박이 김치 담그는법
살림 9단의 만물상 체감온도 내리는 제철밥상강순의 시금치김치 시금치된장국 199회 김영빈 참외소박이 레시피 참외, 부추, 무, 파프리카, 고춧가루, 다시마물, 찹쌀풀, 다진마늘, 생강즙, 멸치액젓, 새우젓, 매실청, 깨, 소금 1. 참외는 꼭지를 제거하고 반으로 자른다. 숟가락으로 속을 파낸다. 2. 소금물에 2~3시간 정도 절인다. 3. 파프리카, 부추 등 채소는 적당한 크기로 썰어 놓는다. 4. 고춧가루에 다시마물, 찹쌀풀을 넣는다. 다진마늘, 생강즙, 멸치액젓, 새우젓, 매실청, 통깨를 넣고 잘 섞어준다. 5. 김치양념에 채소를 넣어 버무린다. 6. 절임 참외 속에 김치속을 넣어준다. 7. 남은 양념에 소금, 물을 섞은다음 참외소박이에 부어 준 후 숙성한다. 2017/03/08 - 알토란 시금치무침..
천기누설 브라질너트 양념장 고지혈증 브라질 너트 먹는 방법 하루 섭취량
mbn 천기누설 냉장고를 털어라 264회혈액 속 지방을 제거해 주는 식재료의 정체 브라질 넛트 효능 브라질과 페루 등 아마존 밀림 지대에서 자생하는 브라질넛은 오래전부터 아마존 원주민들의 건강식품으로 애용되었다. 비타민B와 비타민C가 풍부해 염증 완화에 도움이 되고 항산화 성분인 셀레늄은 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는것을 막아준다 브라질너트 먹는법 브라질넛트는 아침 공복에 섭취하면 혈압과 혈당을 낮추는데 도움이 된다. 혈관 건강 브라질넛트 양념장 만들기 브라질너트 5알, 마늘 2알, 양파 1/2개, 발효식초, 간장, 들깨가루, 꿀, 물 1. 마늘 2알을 잘게 다진다. 양파 반개를 잘게 다진다. 2. 브라질너트 5알을 절구에 넣고 다진다. 5. 다진 브라질넛에 다진 마늘, 다진 양파를 넣고, 발효식초 반 컵,..
만물상 초계탕 만드는 법 이기주 살림구단 만물상 믹서요리 닭가슴살 초계탕
살림9단 만물상 이기주 믹서기 요리 197회유귀열 명인 오이나물볶음 노각생채 비빔밥 믹서기 요리 5분 초계탕 만드는법 불없이 초계탕을 만드는 비법은? 훈제 닭가슴살!!! 훈제 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 찢어준 다음 후추, 참기름을 넣어 밑간한다. 냉장고속 채소 ( 오이, 당근, 파프리카, 양배추 등) 을 보기 좋게 썰어 접시에 담는다. 접시 중앙에 밑간한 닭가슴살을 담아준다. 초계탕 육수 만들기 초계탕 겨자소스 레시피 믹서에 통깨, 땅콩, 식초, 겨자,설탕, 소금 , 훈제 닭가슴살 1조각, 냉면육수, 얼음을 넣는다. 재료가 잘 섞이도록 곱게 갈아준다. 채소와 닭가슴살에 육수를 부어주면 완성!! 닭가슴살과 채소의 환상적인 조화!! 겨자와 식초의 새콤달콤!! 여름보양식 초계탕 완성!! 2017/06/19 ..
