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만드는방법

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황금알 코다리표고버섯 조림 만드는 법 이보은 코다리조림황금레시피 mbn 황금알 225회 이보은 코다리표고버섯 조림 만드는 법 1. 코다리는 2cm 길이로 자른다. 소금, 후추가루, 청주, 생강즙으로 밑간한다. 2. 밑간한 코다리에 녹말가루와 밀가루를 뿌린다. 3. 후라이팬에 기름을 두르고 살짝만 구워준다. * 코다리조림 부서지지않게 만드는법 코다리는 한번 구운후 요리하면 부서지지 않고 쫄깃한 맛이 유지된다. 4. 표고버섯은 갓을 위로 향하게 하고 30분 정도 물에 불린다. 비타민D가 풍부하게 녹아있는 표고버섯 불린물!! 버리지 않고 양념장에 활용한다 5. 이보은의 코다리표고버섯 조림 양념장 표고버섯 우린물 1컵 반 간장, 맛술, 청주, 매실청 각 4큰술 씩 6. 후라이팬에 조림간장을 넣고 당근, 편으로 썬 마늘, 대파, 우엉, 코다리를 넣는다. 7. 표고버섯, 곤약을..
천기누설 발아현미 주스만드는법 효능 부작용 심장과뇌를살리는주스 mbn 천기누설 심장과뇌를살리는쥬스 발아현미쥬스만드는법 집에서 발아현미 만드는법 현미를 8시간 정도 물에 불린다. 불린 현미를 체에 건져 수분을 제거한다. 현미 특유의 시큼한 향이 싫다면 한번 더 깨끗히 씻어준다. 현미를 체에 넣고 면보를 덮는다. 4~5시간 마다 물을 뿌려준다. 상온에서 24시간 지나면 발아 현미 완성!!! 발아현미 독성 부작용 발아 현미를 무조건 장기간 발아시키는 것은 금물!!! 2mm가 넘어가게 되면 영양소 손실과 함께 악취가 날 수 있다. 발아현미는 0.5~ 1mm 정도 일때 효능이 가장 뛰어나다. 천기누설 발아현미 주스 만드는 법 발아현미 (1mm미만)와 다시마물을 1대 3 비율로 넣고 믹서기에 갈아준다. 발아현미 쥬스 먹는법 섭취시 주의할점 1주일 동안 아침, 점심, 저녁 하루..
엄지의제왕홍쌍리매실된장 매실 약된장 만드는법 mbn 엄지의제왕 192회 홍쌍리 만능 매실 약된장 만드는법 매실 약된장 만들기 재료 재래식 된장 종이컵 1컵 양파 반개, 매실청 5큰술, 다진마늘 1큰술, 청양고추 홍고추 각 1개 , 볶은 콩가루 1큰술, 볶은 멸치가루 1큰술, 통깨, 참기름 1. 된장 한 컵에 매실액기스 5큰술을 섞는다. 2. 양파 1/2개, 청양고추 1개 , 홍고추 1개, 쪽파 2뿌리를 잘게 다져 넣는다. 3. 다진 마늘 1큰술, 4. 볶은 콩가루 1큰술, 볶은 멸치가루 1큰술, 통깨 2큰술, 약된장이 뻑뻑할 경우 멸치 다시마 국물을 조금 넣는다. 마지막으로 참기름 1큰술을 넣는다. 홍쌍리 명인의 만능 매실 약된장 완성!! 방부제가 들어가지 않아 약된장 보관기간은 15~20일 정도 냉장고에서 보관하고 빠른시일내에 섭취하는것이 좋다...
엄지의제왕 해독주스 만드는법 서재걸 해독쥬스만드는방법 mbn 엄지의제왕서재걸 해독주스 (192회) 서재걸 해독쥬스 만들기 (4인 기준) 1. 당근, 브로콜리, 양배추, 토미토 각 100g 씩 준비해 깍둑썰기 한다. * 양배추 대신 자색 콜라비로 대체 가능 2. 물 800ml를 부어준다. 사과와 바나나는 끓이지 않고 생으로 준비한다. 3. 센불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄여 10~15 분 끓인다. 4. 익힌 채소와 삶은 물을 식힌다. 냉장고에서 3일 정도 보관 가능하다. 5. 믹서기에 식힌 채소 사과, 바나나 각 100g 6. 채소 삶은 물을 넣고 갈아준다. 4인분의 해독쥬스 완성!!! 서재걸 해독주스 먹는법 1인분 200ml 해독주스는 공복에 마시는 것이 가장 효과적이고 하루 1~2회 섭취한다. 2016/09/07 - 시벅턴가루 효능 파는곳 비타민..
황금알깍두기담그는법 이보은 국물깍뚜기비법 가을 깍두기 담그는법 mbn 황금알깍뚜기이보은 요리연구가 레시피 오늘 만들어 내일 먹는 황금알 가을무 깍두기 담그는법 무는 초록부분이 많으면 단맛이 나서 맛있다. 1.5~2cm 크기로 깍둑썰기 한다. 깍둑썰기한 무우 500g, 배즙 1컵 , 소금 1/4컵 , 40분 정도 절인다. 무에서 수분이 나와서 물이 생긴다. 절인 무를 체에 거르고 국물은 양념을 만들때 넣어야 하므로 따로 보관한다. 황금알국물깍뚜기비법 양념장 만들기 (무 500g기준) 절인 무 국물 1컵 , 생수1컵 찬밥1/3공기 , 야쿠르트 1/2컵 고운 고춧가루 1/2컵 , 붉은 햇고추3개 마늘8쪽, 생강1/4톨 새우젓 3큰술 멸치액젓3큰술 이보은의 국물깍두기의 비법 핵심재료 야쿠르트!!! 발효를 촉진해 깍두기가 금방 익고 단맛을 내준다. 절인무에 양념을 넣어 버무..
알토란임성근조리장떡갈비 만드는 방법 임짱떡갈비 만능간장 황금레시피 mbn 알토란떡갈비레시피 임성근조리장떡갈비 재료 : 불고기 400g, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 새송이버섯 1/2개, 단호박 1/4개, 만능간장 4큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술, 쪽파 조금, 깨 한꼬집, 식용유 1큰술 1. 불고기 400g을 듬성듬성 자른다. * 임짱의 팁 떡갈비를 할때 갈은 고기로 만들면 식은 후 퍽퍽하다. 불고기를 사용하면 부드럽고 담백하다. 2. 불고기에 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술, 만능 간장 4큰술을 넣는다. 2016/09/13 - 알토란 만능간장 맛간장만드는법 임짱만능간장 임성근조리장만능양념장 양념이 잘 섞이도록 고기를 치댄다 3. 양념한 고기 70-80g정도를 잡아 떡갈비 모양으로 만든다 4. 후라이팬에 식용유 1큰술을 두르고 팬이 달궈지면 떡갈비를 올려서..
알토란 만능간장 맛간장만드는법 임짱만능간장 임성근조리장만능양념장 mbn 알토란만능간장만드는법 누구나 쉽게 따라할수 있는 만능 간장 레시피 알토란임성근만능간장 맛간장 만들기 재료 : 물 2컵, 생강 2알, 마늘 8알, 대파 2쪽, 진간장 1컵, 설탕 1컵, 물엿 1컵, 후춧가루 1큰술 1. 물 2컵, 편 썬 생강 2알, 대파 2쪽 흰 부분 3등분 한 것, 살짝 으깬 마늘 8알을 넣고 물 1컵 분량이 될 때까지 조려 채소육수를 만든다 매운맛을 좋아하면 건고추를 추가해 준다. 2. 채소 육수를 체에 부어 육수만 거르고 냄비에 채소 육수 1컵, 진간장 1컵, 설탕1컵, 물엿 1컵, 후춧가루 1큰술을 넣은 뒤 잘 섞고 10분을 더 끓이고 난 뒤 식힌다 센불에서 10분 정도 끓이면 간장의 텁텁한 맛이 사라지고 맛간장 완성!!! 임짱 맛간장 만능간장으로 할수있는요리 프라이팬에 식..
알토란 김하진 삼색전 표고버섯전 만드는 법 추석명절 전쉽게부치기 mbn 알토란추석삼색전명절 전 쉽게 만들기 김하진 요리연구가 소고기표고버섯전 만들기 1. 크기가 작은 표고버섯 10개를 밑동을 반대방향으로 비틀어 떼어 내고 갓의 테두리를 잘라낸다 2. 참기름 1큰술, 설탕 1큰술, 간장 1큰술, 후춧가루 1꼬집을 섞어 장을 만든다. 유장을 손질한 표고버섯에 바른다 3. 소고기 밑간하기 다진 소고기100g에 다진 파 1큰술, 다진마늘 반 큰술, 설탕 반큰술, 깨소금 1큰술, 참기름 1큰술, 후춧가루 한꼬집, 소금 세꼬집 고기 양념을 손등으로 눌러서 치대준다 4. 양념을 바른 부분에만 밀가루를 묻히고 밑간한 소고기를 넣는다 5. 밀가루를 털어내고 버섯 속 부분(고기가 있는 부분)에 달걀물을 묻히고 기름 2큰술을 두른 달군 팬에 올려놓는다. 표고버섯 옆면의 계란옷이 노르스름..