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천기누설 개복숭아 장아찌 만들기 만성피로 천식 개복숭아장아찌 만드는법 mbn 천기누설 269회 만성 피로잡는 복숭아 삼총사당뇨 황도 간건강 천도복숭아 천식 개복숭아 파는곳 개복숭아 효능 먹는방법 산속에서 자생하는 개복숭아는 크기도 작고 떫서 생으로 먹기 힘들지만 뛰어난 약효로 주목받는 과일!! 개복숭아의 주요 성분인 아미그달린은 기침을 막고 신경을 안정시키는데 도움이 된다. 개복숭아를 발효액(효소)이나 장아찌로 만들어 먹으면 천식을 비롯해 몸속 노폐물 배출, 만성 기관지염 등 주로 호흡기에 좋다. 개복숭아는 섬유질도 풍부해 우유와 함께 먹으면 변비에도 좋다. 개복숭아 장아찌 담그는법 개복숭아는 바락바락 비벼 씻어 털을 제거한다. 개복숭아 10개를 먹기 좋은 크기로 자른다. 2. 소독한 유리용기에 고추장 1kg을 담는다. 3. 참기름 3스푼, 개복숭아 발효액 5스푼을 넣고 ..
만물상 만능비법장 강인숙 만능간장 만드는법 살림9단만물상 만능비법장 레시피 살림구단 만물상 200회 특집 3탄 김지우만능세제 휴대용 만능스틱 이지희 진공요리법 강인숙 출장요리사 만능비법 간장 1만원 보양식 꽁치추어탕 버섯깐풍 장어구이 만능비법장 비율 간장 1 : 물엿 2 : 물 3 1. 냄비에 간장 1컵, 물엿 2컵, 물 3컵을 넣는다. 청주 1컵, 설탕 반 컵, 생강 3개, 통마을 10개, 양파 1/2쪽, 대파 2대, 청양고추 2개, 배 1/4쪽, 사과 1/4쪽, 수삼 (없으면 생략) 통후추 , 월계수 잎을 넣고 끓인다. 2. 센불에서 끓이다가 끓어 오르면 약불로 줄인다. 1/3정도 줄어들면 불을 끈다. 건더기를 걸러내면 만능 비법장 완성!! 만능 비법장은 소독한 병에 담아 반드시 냉장보관한다. 볶음, 잡채, 구이 요리 등에 넣으면 깊은 감칠맛을 낸다. 2016/08/30 -..
천기누설 자색양파김치 김옥심 김치명인 윤미월 도라지김치 만드는법 파는곳 mbn 천기누설 268회 경상도 김치 전라도김치 더위에 막힌 혈관 뚫는 제철김치 레시피 혈관 건강에 비상등이 켜진 여름! 꽉 막힌 혈관을 뚫어줄 해결사가 있다? 대한민국 대표 발효 식품 김치가 혈관 건강을 지킨다! 더위에 막힌 혈관을 뚫기 위해 김치 명인들이 나섰다! [경상도 대표 윤미월 김치 명인] 경상남도 밀양시 무안면 사명대사생가로 115 ☎ 055-351-4100 http://www.윤미월.com [전라도 대표 김옥심 김치 명인] 광주광역시 서구 내방로 111 광주광역시청 지하 1층 ☎ 062-682-5005 http://www.김옥심명품김치.kr 자색양파김치 담그는법 1. 자색양파 10개는 먹기 좋게 썰어준다. 다진 새우젓 3/4컵과 새우젓국물을 넣고 버무려 30분간 절인다. 2. 물 1리터에 ..
알토란 오이지 김하진 오이장아찌 담는법 오이지무침 만드는법 mbn 알토란 김하진 오이지무침꼬들꼬들하게하려면임성근 얼갈이김치 비빔국수 유정임 물김치 135회 김하진 오이지 무르지 않게 담그는방법 밀폐용기에 오이 20개를 차곡차곡 담는다. 씻어서 간수를 빼낸 천일염 2컵, 찬물 1컵을 붓는다. 소주 반컵, 식초 2컵 반, 설탕 2컵, 고추씨 1컵을 넣고 누름판으로 꾹 눌러준다. 그늘에 보관하고 4~5일 후 한번씩 뒤집어 주며 열흘 동안 숙성시킨다. 오도독한 반찬 오이지 무침 재료 : 오이지 5개, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 실파 5줄기, 참기름 1큰술 반, 통깨 1작은 술, 깨소금 1큰술 1. 양념을 털어낸 오이지는 얇고 동글동글하게 썬다. 찬물에 담가 주물러 씻는다. 2. 찬물에 헹군 오이지는 물기를 꼭 짠다. 3. 실파 5뿌리를 송송 썰어 넣는다. * 대파를..
알토란 김치죽 김치홍합죽 이상학 홍합살 김치죽 만드는법 mbn 알토란 해독밥상 133회 레시피임성근 만능야채육수 황태찜 김하진양배추김치 이상학 셰프 김치죽 만드는법 김치 반 컵, 홍합살(육수우린 것), 양파 반 개, 표고버섯 4개, 돼지호박 ¼개, 가지 ¼개, 차갑게 식힌 현미밥 300g (1공기 반), 고추씨 1큰술 반, 들깨가루 1큰술, 참기름 1큰술, 고추기름 1큰술, 식용유 3큰술 야채 육수 재료 생홍합 500g (껍질째), 양파 반 개, 표고버섯대 10개, 대파 줄기 2개, 감초 5개, 대추 3알, 물 4컵, 식용유 1큰술 1. 달군 냄비에 식용유 1큰술을 두른르고 대파잎 2대, 대파뿌리 2개, 표고버섯대 10개, 양파 반개 4등분으로 썬것을 넣는다. 센 불에 1분 동안 볶는다. 2. 손질한 홍합 500g을 껍질째 넣고 1분동안 볶는다. 대추 3알과..
만물상참외소박이 레시피 살림 9단의 만물상 김영빈 참외소박이 김치 담그는법 살림 9단의 만물상 체감온도 내리는 제철밥상강순의 시금치김치 시금치된장국 199회 김영빈 참외소박이 레시피 참외, 부추, 무, 파프리카, 고춧가루, 다시마물, 찹쌀풀, 다진마늘, 생강즙, 멸치액젓, 새우젓, 매실청, 깨, 소금 1. 참외는 꼭지를 제거하고 반으로 자른다. 숟가락으로 속을 파낸다. 2. 소금물에 2~3시간 정도 절인다. 3. 파프리카, 부추 등 채소는 적당한 크기로 썰어 놓는다. 4. 고춧가루에 다시마물, 찹쌀풀을 넣는다. 다진마늘, 생강즙, 멸치액젓, 새우젓, 매실청, 통깨를 넣고 잘 섞어준다. 5. 김치양념에 채소를 넣어 버무린다. 6. 절임 참외 속에 김치속을 넣어준다. 7. 남은 양념에 소금, 물을 섞은다음 참외소박이에 부어 준 후 숙성한다. 2017/03/08 - 알토란 시금치무침..
녹차 나물 녹차잎나물무침 천기누설 습담제거하는 방법 녹차소금 만들기 mbn 천기누설 264회 습기의 습격을 막아라잣나무 집 잣발효액 레몬녹차 브라질넛트 양념장 몸속 습기를 빼주는 녹차 활용법 녹차 표고버섯밥 녹차나물 녹차 잎을 나물로 섭취하면 좋은점 지용성 영양소인 베타카로틴, 비타민A, 비타민E 등의 흡수를 높인다. 녹차잎에 들어있는 불용성 식이섬유가 장내 노폐물을 배출하고 항산화 작용을 하기 때문에 장건강에 도움이 된다. 녹차나물 만들기 우리고 남은 녹찻잎은 물기를 빼서 준비한다. 간장 1스푼, 다진마늘 1스푼, 참기름 1스푼을 넣어준다. 녹차 소금으로 간을 맞춘다. 녹차 소금 만들기 천일염을 마른 후라이팬에 중불로 볶는다. 갈색이 되면 불을 끄고 한김 식힌다. 믹서에 볶은 소금을 곱게 갈아준 다음 녹차가루 1스푼을 넣고 섞으면 녹차소금이 된다. 녹차 소금 효능 녹차..
잣죽 맛있게 하는 법 레시피 갱년기 피부노화 만물상 잣죽맛나게끓이기 살림 9단의 만물상 자연이 준 알약 견과류 갱년기 피부노화 빈혈에 좋은 잣 효능 잣의 효능 잣의 가장 큰 효능은 철분 함량이 많아 빈혈에 좋다는 것!!! 잣에는 각종 불포화 지방산이 풍부한데 식욕억제에 효과적이고 체중감소에 도움을 준다. 또 피부이용에도 효과적이며, 비타민E가 풍부해 항산화작용을 해주기 때문에 노화방지에도 좋다. 탈모 예방하고, 두피에 있는 모공에도 효과적이어서 머릿결도 부드럽게 해준다. 칼슘이 풍부해서 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증에도 도움이 된다. 칼륨은 바나나의 6배 이상 풍부해서 몸 속의 나트륨을 배출해 평소에 몸이 자주 붓거나 고혈압 예방에 도움이 된다. 묽지않은 되직한 잣죽 레시피 찹쌀 1컵 : 잣 1/2 컵 비율이 적당하다. 찹쌀 1컵은 2시간 정도 불려 놓고, 잣 반 컵은 ..