마씨앗 파는 곳 먹는방법 천기누설 혈관청소 마씨앗 효능 요리법

mbn 천기누설 198회 묵은 혈관 청소부 한줌의 씨앗 

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* 마씨앗 (잉여자) 효능 

 

마씨앗에는 항산화 성분인 ‘폴리페놀’과 ‘플라보노이드’가 

잎과 뿌리보다 12배 이상 풍부하게 들어있다. 

폴리페놀은 혈류량을 증가시키고 혈액순환을 활발하게 만들어 준다. 

또 혈압을 조절하고 혈관을 튼튼하게 만들어 저혈압 환자에게 도움이 된다. 

마씨앗의 끈끈한 뮤신 성분은 위염 위궤양에도 효과적이다. 

* 마씨앗 먹는법 마씨앗밥 짓는법

밥을 할 때 깨끗하게 씻은 마씨앗을 한 컵 넣어준다. 

밥물은 씨앗이 잠길 정도로만 넣는다. 

입안에서 톡톡 알맹이가 터지는 식감을 느낄 수 있다

*마씨앗 조림 마씨 자반 만들기  

프라이팬에 마씨 한 줌과 우엉 3개를 넣고 기름 없이 1분 정도 볶는다.  

간장과 물을 2: 1 비율로 넣고 졸인다. 

물엿을 넣고 10여 분 정도 더 졸이면 마자반 완성! 

콩자반 대신 밥 반찬으로 마씨를 섭취할 수 있다. 

* 마씨앗 주스 만드는법 

믹서기에 사과1개, 바나나 2개, 마씨앗 40알 정도, 

꿀을 넣고 갈아 주면 마씨쥬스가 된다. 

꿀과 마씨앗을 함께 먹으면 항산화 성분인 

폴리페놀 성분과 플라노이드 성분이 극대화된다.

[천기누설에 나온 마씨앗 판매하는곳 저혈압에 도움 받은 안상범 씨]

강원도 홍천군 내면 창촌리 500 <심마니농산> 안상범 / 010-5566-6857

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