천기누설 자몽 디톡스 쥬스 만드는법 천기누설 자몽 스무디 만드는법 재료

mbn 천기누설 자몽식초 만드는법 313회

오디 먹는법 비염 마늘종 피클 만들기  

몸속 독소 배출에 좋은 

자몽디톡스 효능 

자몽 100g당 칼로리가 30kcal 로 매우 낮아서

다이어트에 도움이 되는 식품이다. 

또 자몽을 하루에 1개씩 먹으면 

콜레스테롤 수치가 낮아지는데 

바로 자몽의 하얀 속껍질에 많은 

나린진 성분 때문!! 

염즘 발생 인자를 억제하고 

노화를 예방하기 때문에

자몽의 속껍질까지 모두 섭취하는것이 좋다. 

활성산소 배출 

자몽스무디 주스 만드는법

믹서에 자몽 1개, 당근 1/2개, 

로메인 상추 3장, 물 1/2컵을 넣고

곱게 갈아준다. 

자몽은 스무디 혈태로 섭취해야 

식이섬유가 몸속 독소 배출에 더욱 효과적이다. 

콜레스테롤 배출 

자몽 스무디 쥬스 만들기  

자몽 1개, 사과 1/2개, 

새싹채소 한줌, 생수 1컵을 넣고 

곱게 갈아주면 완성!! 

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