천기누설흰목이버섯 파는곳 골다공증 하얀 목이버섯 먹는방법 효능

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힌목이버섯 농장 위치 애호박 브로컬리 효능  

 최고의 식재료를 찾아라! 

[흰목이버섯으로 골다공증에 도움 받은 손영옥씨]

흰목이버섯 효능 

흰목이버섯은 목이버섯의 일종으로 우리나라와 

중국, 일본에서 요리에 많이 사용되며 

은이버섯 , 꽃송이 버섯으로 불린다. 

단백질과  칼슘이 풍부하고 각종 비타민의 함량이 높아 

갱년기 뼈 건강에 도움이 되는 식재료이다.

특히 흰목이버섯을 생으로 먹는 것보다 햇빛에 말리게 되면 

 비타민D 함량이 식품 중 최고로 높아지게 된다.  

비타민디가 연어의 60배, 참치의 156배, 

새우의 259배이상 풍부해져 

눈 건강에 좋은 것은 물론이고, 

칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 해준다. 

흰목이버섯 부작용 하루섭취량

식이섬유가 풍부하기 때문에 과도하게 섭취하면

복통, 설사를 일으킬 수 있다. 

하루에 10g~15g 정도 먹는것이 적당하다. 

[천기누설 흰목이버섯 판매하는곳 농장] 

경상북도 김천시 봉산면 신암리 72 

<장수약용버섯> ☎ 054-431-3322

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