신우신염에 좋은 음식 천기누설 아로니아 효능 먹는방법

mbn 천기누설 209회 면연력을 높이는 슈퍼열매

아보카도, 오디, 매실, 아로니아 효능

신우신염 증상 소변검사로신우신염증상 나오나요

소변이 검붉은 색으로 나타나거나

거품, 냄새가 탁하면 신우신염을 의심할 수 있다. 

급성 신우신염에 좋은 음식

중세 유럽에서 왕의 열매로 불린 아로니아!!

인디언과 아메리카 초기 정착민들에게는 전통 약재로 사용되었다. 

 

아로니아의 보라색에는 안토시아닌이 포도, 딸기보다 풍부하다.

안토시아닌은 세균이 점막아 달라붙지 못하게 방해 해서  

신우신염, 신장염, 요로감염 등 신장 질환을 예방한다. 

아로니아 먹는 가장 좋은 방법

아로니아 분말 가루를 물에 희석해서 하루 3번 섭취한다. 

아로니아 샐러드 만드는법 

감자는 혈당을 빠르게 올릴수 있기 때문에

아로니아와 함께 먹으면 혈당조절, 다이어트에 효과적이다.

파프리카와 채소를 잘게 썬다. 

잘게 썬 오이는 끓는 물에 살짝 데친다. 

삶은 감자와 삶은 계란을 으깬다. 

으깬 감자와 달걀에 아로니아 가루를 넣어준다.

준비한 채소를 넣어 버무리면 아로니아 감자 샐러드 완성!!

* 아로니아 부작용 섭취시 주의할점

냉동 아로니아나 생과를 섭취할때는 하루에 15g 약 20알 정도, 

분말 가루로 먹을 때는 티스푼으로 6티스푼이 적당하다. 

위궤양, 십이지장 궤양이 있는 사람은 섭취량을 줄여야 한다. 

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