만물상 과일수 과일물 다이어트 살림9단 만물상과일수 만드는법 부작용

살림구단 만물상 봄제철 만능간장 불고기 244회

조영신 양파짱아찌 유귀열 브로콜리육수 주꾸미볶음

봄제철 초간단 다이어트

물 2리터 마시기 다이어트

초간단으로 몸속 지방빼는 물 만드는법

3주 물마시기 프로젝트 

포도, 딸기, 레몬 등 

어떤 과일이든 물에 넣어주면 된다.

과일향을 첨가해 물 비린내를 제거해 거부감을 없애고 

하루에 2리터를 꾸준히 섭취하는 것이 비법 ! 

과일물다이어트 효과 

하루 3끼 일반 식사를 하고 

하루에 과일수 2리터 섭취결과 

3주만에 몸무게 3킬로,  허리둘레는 11cm 감소 !!  

과일물 다이어트 

건강하게 물 마시는 방법

  공.식.깨.자!!   

공복일때 최소 4잔 이상 마시고 

식사 1시간 전후에 마시는것이 좋다.

잠에서 깨자마자 물 한잔 마시고 

자기 전에 물 한잔 마신다.  

물 1잔 200ml 기준  10잔 섭취하면 된다.

물마시기 다이어트 부작용 

하루에 물은 2리터를 넘지 않게 마신다. 

 뇌 부종, 세포에 문제가 생길 수 있다.

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