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김원희 다이어트

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미나리 파인애플 쥬스 미나리 해독주스 천기누설 해독미나리 다이어트 효과 mbn 천기누설 242회 내 몸 맞춤 해독법미나리 피해독다이어트 주스 미나리밥 * 겨울 미나리 효능 1월부터 수확이 시작된 겨울 미나리는 맛과 향이 뛰어나고 비타민, 칼슘, 철분이 풍부하고 허약해지는 체력도 보충을 해준다. 또 미나리는 중년 여성들이 잘 걸리는 방광염, 갱년기 장애 등에 효과가 있고, 몸속 노폐물을 해독해 다이어트와 피부미용에도 좋다. * 비만 탈출!! 미나리 해독주스 만드는법 미나리 세척법 거머리제거방법 먼저 미나리를 깨끗하게 씻는 것이 중요하다 물에 미나리를 넣고 식초를 1~2방울 넣어 담가두면 이물질과 거머리 등 해충을 제거할 수 있다. 흐르는 물에 다시 한번 헹궈 물기를 뺀다. 믹서에 적당하게 자른 미나리 6줄기 , 파인애플 2조각, 물 1컵을 넣는다. 곱게 갈아주면 미나리해독쥬스..
만물상 미역샐러드 최경숙 살림구단 만물상 요구르트 미역샐러드 레시피 살림구단 만물상 장건강법허리둘레 10cm 줄이는 장청소 하는법 최경숙 요구르트 미역샐러드 & 미역볶음 마른 미역은 10분정도 불린 후 바락바락 씻어주면 잡내를 없애고 본연의 맛을 살린다. 불린 미역을 잘게 썰은 후 요거트에 넣어준다. 냉장고에서 8시간 정도 숙성하면 미끈거림이 줄어들어 먹기 수월하다. 적양파, 배는 채썰고, 오이는 어슷썬다. 쑥갓을 넣고 칵테일 새우를 데쳐서 곁들인다. 다진마늘, 식초, 꿀 1작은술씩 넣고 포도씨유 3큰술, 요구르트미역을 넣고 섞어준다. 준비된 채소에 요구르트미역드레싱을 뿌려주면 완성!! 2017/02/13 - 만물상노사봉 간장게장 간장계장 노사봉 식당 아리랑 간장게장담그는법 2016/09/10 - 양배추김치 양배추물김치 만드는법 알토란 강순의 양배추백김치 레시피 2017..
만물상 노사봉 간장게장 간장계장 살림구단 노사봉 아리랑 간장게장담그는법 살림 9단의 만물상 179회 군살쏙 빼는 장 건강법 허리둘레 뱃살 10cm 줄이는 레시피 노사봉 식당 미슐랭 아리랑 간장게장 담그는법 황금레시피 꽃게는 냉동 암게만 골라 솔을 이용해 구석구석 닦아 이물질과 모래를 제거한다. 노사봉표 간장계장 황금비율 청주 1 : 올리고당 3 : 육수 5 : 간장 7 간장 7컵에 소고기 사태 육수 5컵을 넣는다. * 사태는 2시반 정도 끓인다. 사과와 배는 씨를 제거해 잘라 넣는다. 통마늘, 생강은 같은 양을 넣는다. 건고추를 넣고 졸인다. 절대 뚜껑을 닫지 않고 약불로 서서히 단맛이 우러나도록 한다. 간장소스는 4시간 정도 달인다. 소스가 식으면 프락토 올리고당 3컵, 청주 1컵을 넣고 섞는다. 건더기를 체에 거르고 완전히 식힌다. 용기에 세척한 꽃게를 차곡차곡 담는다...
빅마마묵은지 고등어조림 기분좋은날 이혜정 고등어김치찜 황금레시피 2월 7일 mbc 기분좋은날 국민생선 고등어 & 명태빅마마이혜정 묵은지 고등어조림 비법 * 묵은지 고등어찜 재료 고등어, 묵은지, 고추절임, 무, 양파, 고추장, 고춧가루, 청주, 맛술, 매실청, 간장, 다진 생강, 다진 마늘 고등어 비린내를 없애는 방법 토막낸 고등어에 소주, 매실청을 붓고 30분 정도 재워두면 된다. 냉동 보관할때도 소주와 매실청에 절여서 보관하면 해동해도 수분을 그대로 유지해 맛있는 조림이 된다. 묵은지 이파리 두 장을 서로 엇갈리게 깔고 그 위에 다른 배춧잎을 井 모양이 되도록 올린다 * 고등어조림 비법 빅마마의 고추절임 만드는법 2017/02/08 - 빅마마고추지 고추절임 방법 이혜정 고추삭히는 방법 고등어와 고추 절임을 올려서 김치로 싼다 냄비에 무를 깔고 고등어를 싼 묵은지를..
빅마마고추지 고추절임 방법 기분좋은날 이혜정 고추절임 고추발효액 레시피 2월 7일 mbc 기분좋은날 빅마마 이혜정 레시피생선 비린내 없애는법 동태 고등어 비린내를 없애는 방법 고추절임을 넣어라!! 알록달록 색이 변해가는 고추에 소금, 설탕을 넣고 절인다. 오래 두면 물러지는 고추를 고추지(절임)으로 만들어두면 생선 비린내를 잡고 양념에 활용하면 톡쏘는 매운맛을 낸다. * 빅마마 이혜정 고추지 활용법 묵은지 고등어 조림 묵은지를 깔고 고등어와 고추지를 넣고 김치로 감싼다. 동태찌개 양념장에 고추절임을 넣고 반나절 숙성하면 국물맛이 매콤칼칼 개운하다. 2017/01/02 - 고등어조림 황금레시피 당뇨에 좋은 음식 시래기고등어찜 2016/10/12 - 황태국물뽀얗게끓이는법 알토란 북어국 황태국 끓이는법 2016/10/10 - 만물상 멀티소스 레시피 밑반찬 멀티소스 만능소스 비법
만물상 참치볶음우동 최경숙 5분요리 살림구단 만물상 초간단참치볶음우동 살림 9단의 만물상 5분요리 177회최경숙 요리연구가 초간단 굴비찜 김조림 볶음우동 * 명절 참치캔 선물세트 요리법 김치볶음우동 (1인분기준) 참치 100g, 김치 100g, 우동면 1개, 우동스프 반개 후라이팬에 기름을 두르고 쫑쫑썬 김치를 볶는다. 신김치는 설탕을 약간 넣어준다. 우동면을 삶지 않고 중앙에 넣어준다. 김치위에 참치를 올린다. * 참치캔 기름은 식물성 기름이기 때문에 먹어도 가능! 면이 잠길 정도로 물을 부어준다. 우동 수프 (참치액)을 넣어 간을 맞춘다. 면이 충분히 풀어졌으면 뒤적여 준다. 모짜렐라 치즈, 어슷썬 대파를 넣고 뚜껑을 닫고 가열한다. 치즈가 녹을 정도로 익히면 초간단 볶음우동 완성!!! 2017/01/30 - 만물상 5분요리 굴비찜 조기찜 최경숙 초간단굴비찜 레시피 2..
대상포진에 좋은 음식 천기누설 말린 애호박 요리 애호박고지탕 만들기 mbn 천기누설 243회 갱년기 면역력을 높이는 식재료겨울딸기 블랙베리 말린 애호박 효능 대상포진 완화에 도움을 주는 애호박 효능 하우스 재배로 사시사철 만날 수 있는 애호박! 비타민 A,B,C와 칼륨, 칼슘, 식이섬유가 풍부해 면역력 향상에 도움이 되고, 위장질환 개선 치매예방 성인병 예방에 도움이 된다. 특히 애호박을 말리면 면역비타민 함량이 증가하게 된다. * 애호박 말리기 방법 애호박은 1cm 두께로 썰어준다. 너무 얇으면 부스러지고 두꺼우면 곰팡이가 생길 수 있다. 채반에 애호박을 널어 통풍이 잘 되는 곳에서 바짝 말린다. * 주의할점 애호박은 쉽게 변질되기 때문에 말리는 동안 절대 뒤집지 않는다. 말린 애호박은 밀폐용기에 담아 냉동실에 보관한다. * 대상포진 완화! 말린애호박탕 만드는법 애호박..
만물상초간단굴비찜 살림구단 만물상 5분 굴비찜 조기찜 최경숙 레시피 살림 9단의 만물상 177회 설 선물세트 활용5분 조기찜 김조림 참치볶음우동 황금레시피 * 조기 손질법 생선 대가리쪽을 잡은 상태에서 비늘 결 반대 반향으로 살살 칼로 긁어준다. 가위로 지느러미, 꼬리를 제거한다. 키친타월로 물기를 닦는다. * 물로 씻으면 비린내가 난다. 1마리씩 랩으로 싸고, 지퍼백에 담아 보관하면 냉동실에서 바로 꺼내 요리할 수 있다. 최경숙요리연구가 5분 조기찜 만드는법 굴비의 도톰한 부위에 칼집을 넣어준다. 참기름을 발라주면 비린내가 제거된다. 접시에 참기름 바른 굴비를 담고 마늘, 고추, 대파를 채썰어 올린다. * 고추가 없으면 고춧가루를 뿌린다. 랩을 씌운 후 전자렌지에서 5분 정도 조리한다. (2마리 기준) 집에있는 재료로 5분만에 완성!! 촉촉한 굴비찜 완성!! 2017/..