살림구단 만물상 (14) 썸네일형 리스트형 만물상 강순의 호박범벅 레시피 살림구단 만물상강순이 호박범벅 만들기 살림9단의 만물상 강순의 단호박영양밥 호박죽 환절기 면역력 높이는 명인의 제철음식 211회 1. 늙은 호박은 껍질을 벗긴 후 찜통에 적당히 잘라 넣고 푹 익혀준다. 2. 냄비에 물을 약간 붓고 생밤을 잘라 익힌다. 익힌 호박은 대충 으깬다. 식감을 살리기 위해 너무 곱게 으깨지 않는다. 3. 밤이 끓고 있는 냄비에 으깬 호박을 넣는다. 대추, 삶은 메주콩, 검은콩, 삶은 팥을 넣고 저어준다. 4. 수수가루 1 : 찹쌀가루 1 비율로 넣고 물을 넣고 곱게 갠다. 호박범벅에 수수가루 갠것을 넣고 농도를 맞춘다. 주걱으로 떴을떄 흐르지 않을 정도가 적당하다. 5. 꿀, 화분, 설탕, 소금을 약간 넣고 간을 맞춘다. 약한 불에서 타지 않게 계속 저어주면 완성!! 호박범벅은 냉장고에 넣으면 내용물이 딱딱해지기 때.. 알토란 임성근 만능된장 국찌개용 만능된장 만들기 배추된장국 mbn 알토란국 찌게용 만능된장 만들기 143회서분례 국간장 맛간장 조림간장 김하진약고추장 1. 재래 된장 (집된장) 2컵에 고추장 4큰술을 넣고 섞는다. 2. 사과 반개는 껍질까지 깍둑썰기한다. 양파 반개, 무 150g도 작게 썰어준다. 믹서에 사과, 양파, 무를 넣고 곱게 갈아준다. 3. 믹서에 곱게 간 재료를 냄비에 넣고 끓인다. 센 불에서 끓어오르면 1분 간 더 끓인다. 4. 간 쇠고기 1컵 (200g)을 넣고 끓인다. 5. 불을 끈 후 청주 4 큰 술, 간마늘 1큰술을 넣어 섞는다. 충분히 식힌다. 6. 식힌 양념에 섞어 놓은 된장+고추장을 넣고 섞는다. 7. 표고버섯 가루 2큰 술, 멸치 가루 2큰술을 넣고 섞어주면 국찌게용 만능된장 완성!! 국물용 만능된장은 밀폐용기에 담아 냉장보관하면 2~.. 만물상 눈사우나 5분 눈 사우나 살림구단 만물상 눈 기름샘 청소법 살림9단의 만물상 209회 강순의파김치 쪽파장아찌선미자 생선양념장 오징어꽈리고추 조림 레시피 5분만에 안구 건조증 잡는 초간단 비법 눈 사우나 방법 눈 싸우나 효능 따뜻한 물의 수증기를 이용해 눈을 촉촉하게 사우나 해주므로써 눈물막 위에 기름막이 덮어져 각막이 건조해지는 것을 막아준다. 눈 사우나 재료 물컵 2개 , 45도 정도의 따뜻한 물 1. 물컵 2개에 따뜻한 물약 45도의 물을 절반 쯤 넣는다. 2. 수증기에 눈을 대고 5분 정도 가만히 있는다. 하루 2번 정도, 10분씩 꾸준히 하면 환절기 안구건조증에 도움이 된다. 주의할점 부작용 물이 뜨거울 경우 화상을 입을 수 있다. 물이 너무 뜨거우면 반드시 식혀서 사용한다. 명안밥, 명안주스와 함께 하면 노안을 예방하는데도 도움이 된다. 2016/09/.. 만물상 만능생선조림장 선미자 고등어조림 고등어열무조림 황금레시피 살림구단 만물상 선미자 만능생선조림장 고등어조림 209회 강순의쪽파김치 쪽파장아찌 김정희 한의사 명안쥬스 고혈압 잡는 고등어 열무조림 만드는법 선미자 미자언니네 특급비법 만능 생선조림장 황금비율 간장 8 : 고춧가루 2 : 물엿 2 : 설탕 2 맛술 1 : 청주 1 : 다진 마늘 1 : 생강 0.5 (소주잔 계량) 간장 8컵 (소주잔)에 고춧가루 2컵을 넣고 풀어준다 . 물엿 2컵 (또는 올리고당) , 설탕 2컵, 맛술 청주 각 1컵, 다진마늘 1컵, 생강 1/2컵을 넣은 후 마지막에 물에 불린 고추를 넣는다. 하루 숙성한다. 끓이지 않은 멸치 육수 비법 접시에 키친타올을 깔고 멸치를 올린다 전자렌지에서 1분간 돌려주면 바삭해진다. 물에 멸치를 넣고 6~8시간 정도 우려준다. 쌀뜨물 1리터에 식초 반스푼.. 달걀 복주머니 계란 복주머니 최고의요리비결 선미자 달걀복주머니 레시피 9월 5일 ebs 최고의요리비결 선미자 편미자언니네 얼큰돼지고기뚝배기 계란복주머니 선미자의 달걀복주머니 달걀(5개), 소금(약간), 맛술(1t), 부추(25g), 당근(30g) 1. 계란 5개는 곱게 푼다 맛술(1t), 소금(약간)을 섞어 달걀물을 만든다 * 달걀물을 체에 걸러주면 부드러운 스크램블드에그를 만들 수 있다. 2. 달군 팬에 기름을 두르고 먹기 좋게 썬 부추 20g를 살짝 볶는다 볶은 부추에 소금 약간 넣어 밑간한 뒤 접시에 덜어내 한 김 식힌다 * 부추와 당근은 따로 볶아야 부추에 당근 색이 물들지 않는다. 3. 달군 팬에 기름을 두르고 얇게 채 썬 당근30g, 소금(약간)을 넣어 볶는다 볶은 당근은 접시에 덜어내 한 김 식힌다 4. 달군 팬에 기름을 두른 뒤 키친타월로 기름을 고루 바른다.. 만물상 만능크림 피현정 만능크림 만드는법 수분팩 막걸리 팩 효능 살림9단의 만물상 히알루론산 원액 파는곳수분크림 만드는법 유귀열 즉석간장게장 208회 7단계 스킨케어 필요없는 피현정 만능크림의 핵심비법!! 히알루론산 효능 명품 화장품의 주 원료 히알루론산 !! 히알루론산은 피부속 콜라겐 활성을 도와주고 자기무게의 1000배에 달하는 수분을 보유해 건조한 피부를 촉촉하게 해주고 주름방지 노화를 예방한다. 수분크림 + 히알루론산을 더하면 만능크림이 된다. 히알루론산 1%원액 파는곳 히알루론산 가격 인터넷에서 히알루론산 60ml에 5천원 정도 구입 가능. 가격은 5천원 ~2만원까지 다양하다. 만능크림 황금비율 수분크림 50ml + 히알루론산 3방울 건조하고 민감한 피부일 경우 수분크림 + 히알루론산 5방울 만능크림은 얇게 세번 정도 덧발라준다. 생막걸리 라이스팩 만드는법 .. 천기누설 고구마 줄기 밥 고구마밥 만성변비 장에 좋은 음식 고구마순 삶는법 mbn 천기누설 장을 살리는 줄기채소머윗대장아찌 토란 아린맛 없애는 방법 고구마줄기를 1년 내내 먹는 보관법 고구마 줄기 삶는법 삶는 시간 고구마순은 껍질을 벗긴다. 끓는 물에 소금을 한꼬집 넣고 고구마줄기를 넣어 2~3분 데친다. 찬물에 헹군 다음 먹기 좋은 크기로 자른다. * 고구마 줄기 껍질까는법 고무마줄기 껍질을 쉽게 벗기려면 소금을 살짝 뿌려 놓으면 수분이 생겨 껍질을 잘 벗길 수 있다. 고구마줄기를 비닐팩에 넣어 냉동한다. 냉동한 고구마대는 필요할때마다 해동해 사용한다. * 변비 예방 고구마줄기 밥 만드는법 현미와 멥쌀을 1대 1 비율로 섞은 후 씻어서 밥솥에 안친다. 팥은 불려서 준비한다. 불린 팥을 2줌 정도 넣고 잘게 썬 대친 고구마줄기를 2줌 넣는다. 압력 밥솥에서 15분 가열후 뜸을 .. 머위대 나물무침 천기누설 대장암에 좋은 음식 머윗대 나물 머위대 삶는법 mbn 천기누설 장을 사리는 줄기채소 273회대장암 예방 완화에 도움이 되는 머윗대 무침 머윗대 나물 무침 레시피 1. 팔팔 끓는 물에 소금을 넣고 머위대를 5분 간 삶는다. 삶은 머위대는 쌀뜨물에 담가 열을 식힌다. 쌀뜨물을 머위대를 부드럽게 하고 쓴맛을 없애 준다. 2. 매실액 2티스푼, 레몬즙 3티스푼, 꿀 3티스푼, 다진마늘 1티스푼, 들기름 1티스푼을 섞어 양념장을 만든다. * 대장암 수술 환자 음식에는 식초 대신 레몬즙을 넣으면 대장을 덜 자극한다. 3. 삶은 머위대는 5센티 정도로 썬다. 만들어 놓은 양념장에 머위대를 넣고 무친다. 머위대나물의 핵심비법 아몬드 가루!!! 머위대나물에 아몬드를 다져서 뿌려준다. * 머윗대와 아몬드를 함께 먹으면 좋은점 1주일에 아몬드 22알을 먹으면 대장암 환.. 이전 1 2 다음
