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임짱

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만물상참외소박이 레시피 살림 9단의 만물상 김영빈 참외소박이 김치 담그는법 살림 9단의 만물상 체감온도 내리는 제철밥상강순의 시금치김치 시금치된장국 199회 김영빈 참외소박이 레시피 참외, 부추, 무, 파프리카, 고춧가루, 다시마물, 찹쌀풀, 다진마늘, 생강즙, 멸치액젓, 새우젓, 매실청, 깨, 소금 1. 참외는 꼭지를 제거하고 반으로 자른다. 숟가락으로 속을 파낸다. 2. 소금물에 2~3시간 정도 절인다. 3. 파프리카, 부추 등 채소는 적당한 크기로 썰어 놓는다. 4. 고춧가루에 다시마물, 찹쌀풀을 넣는다. 다진마늘, 생강즙, 멸치액젓, 새우젓, 매실청, 통깨를 넣고 잘 섞어준다. 5. 김치양념에 채소를 넣어 버무린다. 6. 절임 참외 속에 김치속을 넣어준다. 7. 남은 양념에 소금, 물을 섞은다음 참외소박이에 부어 준 후 숙성한다. 2017/03/08 - 알토란 시금치무침..
꿀 매실청 만드는법 효능 천기누설 꿀 매실청 담는법 보관법 mbn 천기누설 262회 한알의 보약 매실 박종숙 발효전문가검은매실 오매 효능 오매차 백매 만드는법 매실 설탕없이삭히기 설탕없이 매실청 담그는법 여름보약 매실청이 하루 당 섭취량을 크게 높이는 것으로 나타났는데 매실액기스를 담글때 넣는 설탕비율 때문!! 특히 당뇨환자나 고혈압 혈관질환이 있다면 더욱 위험하다는데… 매실 5kg에 설탕 5kg을 넣었을때 자당 46.3% 매실 5kg에 꿀 7.5kg 넣었을때 자당 1.4 % 설탕보다 꿀을 넣으면 45% 가량 당분 섭취를 줄일 수 있다. 박종숙 꿀 매실청 담그는법 1. 매실은 이쑤시개로 꼭지를 제거하고 굵은 소금을 뿌린다. 2. 물을 부어 30분 정도 담가둔다. 소금물에 세척하면 불순물 제거에 효과적이다. 3. 세척한 매실은 채반에 넣어 물기를 완전히 말린다. ..
알토란 만능 양파식초 만들기 이종임오이미역냉국 황금레시피 mbn 알토란 임성근청국장찌개 발효밥상김하진 새우젖달걀말이 두부찌개 만들기 131회 2017/06/19 - 알토란 이종임 양파 식초 만드는법 레시피 만능 양파 식초 효능 * 이종임양파식초 활용법 미역오이냉국 만드는법 1. 마른미역 반줌은 10분 정도만 불린다. 냉국을 할때는 두꺼운 미역보다는 얇은 미역이 좋다. 2. 불어난 미역에 청주나 소주 1큰술을 넣고 버무린다. 3. 끓는 물에 미역을 넣고 5초간만 살짝만 데친다. 물어 넣었다가 바로 빼는 느낌으로 건져서 찬물에 담가 2~3번 헹구어준다. 4. 헹군 미역은 물기를 짜고, 작게 썬다. 5. 다진파 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 국간장 3큰술, 매실청 4큰술, 고춧가루 1작은술을 넣는다. * 고춧가루의 양은 취향에 따라 가감한다. 6. 양념한 미역에 채썬..
알토란새우젖달걀말이 새우젖계란말이 김하진 계란말이 달걀말이 레시피 mbn 알토란 한국인을 지키는 힘 발효밥상 131회임성근 청국장찌게 김하진 새우젓 두부찌개 레시피 1. 큰 볼에 달걀 8개를 깨뜨려 넣고, 잘게 다진 양파 50g을 넣는다. 재료를 최대한 작게 썰어야 찢어지지 않고 예쁜 달걀말이를 만들 수 있다. 2. 다진 당근 50g, 청양고추 3개를 잘게 다져 넣는다. * 입맛에 따라 청양고추 생략가능 3. 다진마늘 2작은술, 후추 한꼬집을 넣고 간을 하고 부추 60g을 송송 썰어 넣는다. 4. 새우젓 1큰술은 국물을 짜낸 후 건더기만 잘게 다져 넣는다. 5. 모든 재료가 섞이도록 잘 풀어준다. 6. 프라이팬을 센 불로 달군 다음 식용유 1큰술을 두른다. 키친타월로 식용유를 프라이팬 바닥에 얇게 펴 바른다. 7. 달군 팬에 계란물을 조금 붓고 1cm 두께로 얇게 편다..
알토란 양파식초 만드는 법 이종임 만능 양파 식초 만들기 양파 발효식초 mbn 알토란이종임양파식초 만능양파식초 비법 김하진 새우젖계란말이 임성근 냄새안나는 청국장 1. 양파 500g은 깨끗이 씻어 채 썬다. 채썬 양파와 양파 껍질은 채반에 넣어 하루정도 햇볕에 건조시킨다. * 건조기에서 말릴때는 50도에서 9시간 정로 말린다. * 양파를 채썰어 말리면 2주만에 발효식초를 만들 수 있고 생양파로 했을때보다 맑은 식초색이 된다. 2. 소독한 유리병에 말린 양파 500g을 넣고, 말린 양파껍질도 넣어준다. 3. 현미 발효식초 5컵에 원당 4큰술을 넣어 잘 섞는다. 4. 잘 섞은 식초액을 양파가 담긴 유리병에 넣는다. 5. 뚜껑을 잘 닫아 밀봉한 후 서늘한 곳에서 2주 정도 숙성하면 고혈압 혈관질환 성인병 예방 양파식초 완성!! 1달 후 양파와 양파껍질을 걸러내고 식초액만 숙성시킨..
알토란 청국장찌개 만드는법 돼지고기 임성근 청국장찌게 황금레시피 mbn 알토란 한국인을 지키는 힘 발효 밥상 만능양파식초 임성근 청국장찌게 보리밥 김하진 새우젓요리 131회 임성근 조리장 청국장찌개 재료 : 무 5cm한토막, 배추 3잎, 국물용 멸치 8마리, 쌀뜨물 6컵,청국장 200g, 홍고추 1개, 청양고추 2개, 대파 1대, 된장 1큰술, 두부 반 모, 돼지고기 100g, 날콩가루, 술, 다진 마늘 1큰술, 후추 한꼬집, 중간 고춧가루 1큰술 1. 쌀뜨물 2컵을 부은 후 청국장 150g을 섞는다. 된장 1큰술을 넣어 쌀뜨물에 푼다. 쌀뜨물에 섞은 청국장과 된장을 체에 거르고, 체에 거른 청국장 콩 알갱이를 냄비에 넣는다. 남은 쌀뜨물 1컵을 냄비에 더 붓는다. 2. 돼지고기 앞다리살 100g을 1cm 두께로 두툼하게 썬다. 다진마늘 반 큰술, 후추 한꼬집을 넣어..
알토란 토마토만능 양념장 임성근 알토란토마토양념장레시피 mbn 알토란 임성근 토마토 고추장소스 만드는법 알토란만능토마토양념장 130회 토마토 500g(4~5개), 물 1L, 소금 1큰술, 레몬 반 개, 올리브유 3큰술, 설탕 3큰술, 소금 1큰술, 사과3배 식초 1큰술 , 고추장 1/2컵, 고춧가루 1/2컵, 다진 마늘 반 컵, 물엿 1컵 1. 토마토의 꼭지를 제거한 후 가운데에 십자로 살짝 칼집을 낸다 끓는물에 소금 1큰술을 넣고 토마토를 넣어 1분 간 데친다 2. 토마토를 건져 차가운 물에 담아 껍질을 벗긴다 3. 껍질을 벗겨낸 토마토를 1cm 크기로 다지듯이 썬다 칼로 썰어야 식감이 좋다. 4.다진 토마토에 올리브유 3큰술을 넣는다. 설탕 3큰술, 다진 마늘 2큰술, 중간 고춧가루 반 컵, 물엿 반 컵, 고추장 반 컵, 레몬 반 개의 즙을 짜서 넣는다 ..
천기누설 꿀 매실청 만능간장 만드는법 당뇨 매실만능간장 저염간장 만들기 mbn 천기누설 한알의 보약 매실 262회꿀 매실청 만드는법 오매 백매 효능 부작용 2017/06/23 - 천기누설 꿀 매실청 만드는법 박종숙 꿀 매실청 설탕비율 레시피 꿀매실청 만능간장 만드는법 1. 물 2리터에 말린 북어를 넣고 끓인다. 2. 물이 끓으면 통마늘 한줌, 대파 뿌리, 건고추 2개, 대파 2대를 넣는다. 3. 청주 150ml, 간장 150ml를 부어주고 20분 정도 더 끓인다. * 매실간장 주의할점 센불로 끓이면 짠맛이 강해질 수 있다. 약불로 은근하게 달인다 꿀 매실청은 효소에 의한 발효가 일어나기 때문에 열에 약하다. 100도씨가 넘으면 파괴 될 수 있으니 물에 타서 마시거나 요리에 쓸때는 한김 식힌후 활용한다. 육수를 식힌 후 꿀매실청을 넣어 잘 섞어주면 매실 만능 간장 완성!!! ..