카카오닙스 다이어트 후기 23kg 감량 천기누설 카카오닙스 먹는방법

mbn 천기누설 228회 

23kg 체중감량 비법 카카오닙스 먹는법

* 카카오닙스 효능 

카카오 닙스는 카카오콩의 껍질과 배아를 제거하여 

첨가물을 넣어 가공하지 않고 말려 부순 과실 

마그네슘과 비타민, 식이섬유가 풍부해 지방 분해 작용을 하는 

카테킨 성분이 녹차의 60배나 함유하고 있어 다이어트에 효과적이다. 

 

* 카카오닙스 씨리얼 만드는법 재료 

카카오닙스 2스푼, 오트밀 2스푼, 메이플 시럽 1스푼 

카카오닙스와 오트밀을 같은 비율로 준비하고 

메이플시럽을 넣고 잘 섞는다.

마른 후라이팬에 넣고 5분 이내로 짧게 볶는다.

* 카카오 닙스 시리얼 먹는법

아침 식사 대용으로 우유에 섞어 먹는다.

* 카카오닙스를 우유와 함께 섭취하면 좋은점 

카카오닙스의 체중감량 효능이 있는 카테킨 성분은 

수용성이기 때문에 우유와 함께 먹으면 흡수율이 2배 이상 증가한다. 

* 카카오닙스 차로먹는법

카카오닙스를 생으로 먹게 되면 조금 씁쓸한 맛이 있다.

따뜻한 물을 부어 먹어주면 부드러운 차로 마실 수도 있다.

* 카카오 닙스 하루 섭취량 부작용

한꺼번에 과도하게 먹을 경우 카페인으로 인해 각성효과가 나타날 수 있다.

하루에 먹는양은 3~4 숟가락 정도가 적당하다.

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